MonChi - Jak na Stres? Terapie & Čchi-kung & Masáže

24/07/2026

„Ještě těch pár kilometrů zvládnu.“ Právě tahle věta může být za volantem nebezpečná.

Víčka těžknou. Pozornost slábne.
Cíl už je přitom tak blízko…
Jenže mikrospánek se nedá přemoci silou vůle.

V novém videu sdílím 5 praktických tipů, co udělat, když vás za volantem přepadne silná únava:

💧 co mít během cesty po ruce,
👐 jak po bezpečném zastavení probudit hlavu a smysly,
☯️ jak rozhýbat tělo a uvolnit napětí z dlouhé jízdy,
🛑 a hlavně – proč nezáleží na tom, kolik kilometrů vám ještě zbývá.

▶️ Podívejte se na celé nové video na YT Monika Šindlerová - MonChi

22/07/2026

🙈 BOLEST ZAD - proč já?

Když nás začnou bolet záda řešíme, jak se z bolestí rychle vypořádat.

Už méně zkoumáme, proč záda začala bolet. Bolest je jako rozsvícená výstražná kontrolka v autě!

S autem zajedeme rychle do servisu...
Se sebou? Lupneme do sebe tabletky na bolest. Když je nejhůř skončíme na opichu...

🤔Co se na chvíli zastavit a odpovědět si na pár otázek:

1) Kde je toho na mně moc? Kde si pořád nakládám další a další povinnosti?

2) Kolik toho přes den vypiju? A co piju?

3) Jak kvalitně spím? Budím se v noci a už nemůžu usnout?

4) Co mě stresuje? Dokážu se sám/sama zklidnit?

5) Kolik času za den věnuji sobě? Tomu, co mě baví?

Odpověz si upřímně a budu ráda, když se o své odpovědi podělíš.

A určitě vyzkoušej jednoduché uvolnění celé páteře (viz. video).

🙈 Pokud tě nejvíc trápí spánek, vyplň mi prosim dotazník (viz. komentář pod videem).

🏖 A jestli nemáš s kým vyrazit na dovču a ještě se u toho chceš naučit, jak pracovat s tělem, když něco bolí,
poleť s námi na týden k moři:

📆 2.10.-9.10.2026
📌 Kypr (jz ostrova)
Napiš: MOŘE ENERGIE

17/07/2026

16/07/2026

😵‍💫Jste chroničtí nespavci a už máte dost probdělých nocí?
💊Vyzkoušeli jste všechno...a NIC nefunguje?
❤️‍🩹K totální únavě se přidává migréna a další ne-moci?

Pomůžete mi vyplněním krátkého dotazníku vytvořit program, který skutečně funguje?

Děkuji předem za vyplnění. (Odkaz najdete v 1. komentáři).
Pokud víte o dalších nespavcích, děkuji za sdílení!📩

16/07/2026

💖 Relax uprostřed Prahy

Každý čtvrtek od 18:30 hod. můžeš přijít vyzkoušet starodávné cvičení s 1000 benefity na zdraví

ČCHI-KUNG
👧 zvládnou i malé děti, jak je jednoduchý.
💃 probudí energii i omladí
😇 zklidní, takže stres nemá šanci...

Pro odkaz mrkni 🤩⤵️

13/07/2026

🌼Zázrak přírody aneb Jak pomáhá Třezalka?
1️⃣ Lze ji využít ve formě oleje či masti:
a) na hojení kůže od zranění i spálenin.
b) na úlevu od bolestí svalů a šlach
c) k regeneraci kostí, kdy proniká hluboko do jejich struktury a vyživuje i meziobratlové ploténky

2️⃣ Ve formě nálevu 🫖
A) Čaj pro lepši spánek
B) Pro očistu jater a žlučníku a lepší trávení a zpracování tuků
C) přináší úlevu od stresu a vnitřního napětí

3️⃣ Ve formě odvaru na koupel
která hojí kůži, čistí játra i zklidní...
A vše výše uvedené...

⚠️ Jen dejte pozor! Po aplikaci třezalkou se nevystavujte sluníčku.
Jinak budete vypat jako třezalka tečkovaná 🙈

Vlastnoručně vyrobený olej můžeš přijít vyzkoušet při hluboké relaxační masáži, která ti přinese hluboký klidný spánek, po kterém už dloubo toužíš.(odkaz v Bio).

🤔Napiš mi, jaké využití bys potřeboval ty?

08/07/2026

⚘️ Máte rádi květiny?
Jste z Prahy?
Potřebujete dárek?

Navštivte Fajnkytka a budete nadšení.