Dula Bára

12/08/2026

06/08/2026

Slevy jsou super… dokud neřešíte, jakou velikost vlastně koupit. 😅
Jsem po porodu a věřím, že během následujících měsíců půjdou kila dolů. Jenže slevy jsou teď. Takže mám nakupovat pro současnou sebe, nebo pro tu budoucí? 😂
Prosím, řekněte mi, že to neřeším jen já. Jak to děláte vy? Kupujete oblečení na teď, nebo na motivaci do budoucna?

12/06/2026

Je mi 42 let a v březnu se mi narodil čtvrtý potomek.
Bylo tady pár dotazů, tak vám dám některé odpovědi.
Narodil se 39+3 a porod mi začal o půlnoci.
V průběhu porodu jsem si udělala samovyšetření(konečně jsem si to mohla vyzkoušet) a zjistila jsem, že jsem ma 5cm.
Porod trval šest hodin a byl nejintenzivnější ze všech čtyř porodů.
Na bolest mi pomáhala teplá voda a masáž beder při kontrakci. Díky Bětka Jeřábková🤰🏻Dula🤱Laktační 💆🏼‍♀️Access Bars💊Placenta🧣Rebozo
Porodila jsem v kleku.
Syn vážil 3800g.
Ačkoliv jsem neměla poranění, tak bolesti a problém s pohybem trvaly tak týden.
Z placenty jsem si nechala udělat AMNION měsíc a otisk placenty na papír. Bětka Jeřábková🤰🏻Dula🤱Laktační 💆🏼‍♀️Access Bars💊Placenta🧣Rebozo
První týden jsem u nás měla 3 návštěvy LP kamarádek- řešila jsem problémy s kojením a potřebovala jsem podporu.
Až po šestinedělí jsem se začala cítit fyzicky dobře.
Teď mě ještě čeká šest terapií u gynekologické fyzioterapeutky.
A mám za sebou deset návštěv fyzioterapie kvůli zádům, na kterých mi tři dny po porodu ochrnul sval.

Ohledně věku, tak nevidím rozdíl mezi porodem a šestinedělím ve 30 letech a teď. Možná půjde pomaleji hubnutí, ale to zatím nemůžu posoudit. Ale je důležité napsat, že jsem skoro až do porodu cvičila a jsem aktivní i teď.

05/06/2026

Ještě mu nerostou zuby, ale stisk dásní při leknutí je pořádný. 😆🦈
Také se vždy děsíte reakce miminka při kýchnutí?

27/05/2026

Vidíte se v tom taky? 😃

18/05/2026

Mam čtvrté miminko a teprve teď jsem začala používat vlastní vlhčené ubrousky. Složení vlhčených ubrousků je totiž často otřesné. U těch domácích si sami kontrolujete, co tam dáte.
Vlhčené ubrousky z Perlanu:
✅ Perlan
✅ Krabička na ubrousky
✅ Měsíčkový olej, nebo jakýkoliv olej pro miminka
✅ Voda

Do vody v krabičce párkrát stříkněte olej a můžete přidat i hydrolát.
Perlan rozstřihněte na polovinu, nebo na čtvrtky a vložte do vody.
Nechte Perlan nacucat vodu a vše pak vymačkejte pryč. Vlhké ubrousky dejte do krabičky a zavřete.

Já používám olej od

26/03/2026

Před týdnem jsem porodila moje čtvrté miminko. 🩷Takže nějaké zkušenosti už mám. Přesto byla jedna věc, kterou jsem vždycky chtěla mít, ale neměla. Byl to závěsný vak pro miminko. A tak jsem v posledním trimestru hledala a pátrala. A jednoho dne mi přišla zpráva od . ☺️ A tak se stalo, že o pár týdnů později dorazil balík a v něm byl stojan i vak. Zatím se pomalu seznamujeme, protože miminko je hlavně u mě. Ale až budu mít vak víc otestovaný, určitě o tom ještě něco natočím.
Vak ve videu je z prémiové rostoucí kolekce. Materiál len a bavlna + merino vložka.

09/03/2026

Tvrdnutí bříška v těhotenství? Tohle lymfatické tejpování je pro to ideální. ☺️
🌸 Nezapomeňte, že na mastném a namazaném bříšku nebudou tejpy dobře sedět.
🌸 Před nalepením zastřihněte všechny rohy.
🌸 Stoupněte si před velké zrcadlo, ať vidíte kam lepíte.
🌸 Dokonalé a symetrické nalepení tu vůbec nemusí být. Tak se tím nestresujte 😉
🌸 Tejp si nechávejte 3-5 dní.
🌸 Hlídejte si, jakou značku a s jakým lepidlem na bříško dáváte. Já jsem zde použila .tape

27/02/2026

🤰 Proč tejpovat bříško v těhotenství?
Tejpování břicha v těhotenství je šetrná a neinvazivní metoda, jak ulevit přetíženému tělu bez léků.
🌸Odlehčuje bříšku – jemně nadzvedává tkáně, čímž snižuje tah na kůži a vazivový aparát.
🌸Ulevuje bedrům a SI skloubení – lepší rozložení váhy znamená menší přetížení zad.
🌸Podporuje správné držení těla – rostoucí bříško mění těžiště, tejp pomáhá tělu reagovat.
🌸Zlepšuje lymfatický tok – může snížit pocit tlaku, otoky i napětí v podbřišku.
🌸Zvyšuje pocit jistoty při pohybu – jemná opora při chůzi, cvičení i běžném fungování.

🌸Dbejte na výběr vhodného tejpu. Já osobně vybírám od značek .tape a
🌸Bříško musí být před aplikací čisté a suché.
🌸Nejjednodušší je dělat to před zrcadlem, nebo někoho požádat o pomoc.
🌸Možností zatejpování břicha je mnohem víc, ale tohle je moje oblíbená 😉