Mgr. Pavlína Tomášová Terapeutická praxe

17/08/2026

"Pomocí jednotlivých technik pod vedením terapeuta, dokážete sami najít cestu, směr nebo přímo dojít k cíli. Předpokládejme, že při našem terapeutickém sezení zažijete respekt, krásu a užitek". (K. Ludewig 1944)

05/04/2026

https://www.facebook.com/share/1Da8HAynsf/?mibextid=wwXIfr

Možná se vám to už stalo... přišli jste na psychoterapii, řekli jste, co vás tíží, a očekávali jste, že dostanete návod, co dělat, aby to přestalo...

A místo toho přišla otázka. A pak další... Nebo ticho. ...Nebo společné přemýšlení. Proč?🤔

Psychoterapie totiž není poradenství a ani nerozdává návody na správný život. Psychoterapeutka či psychoterapeut vám neříkají, co máte dělat, ale pomáhají vám porozumět tomu, co se ve vás děje – a nacházet vlastní cestu.

Rychlá rada sice může na chvíli přinést úlevu, ale ke skutečné změně většinou nevede.

Psychoterapie klade důraz na respekt k autonomii, tedy nezávislosti, klientek a klientů. Terapeut vytváří bezpečný prostor, nabízí pohledy, ptá se a podporuje, ale rozhodně nerozhoduje za druhého. Kdyby začal rozdávat hotová řešení, hrozilo by, že klienta připraví o část jeho vlastní kompetence a samostatnosti.

I tak je ale psychoterapie účinná...Co tedy místo udílení rad psychoterapeut dělá?

👉 Poskytuje klientce plnou pozornost a aktivně jí naslouchá.
👉 Pomáhá zpomalit….nebo naopak nastartovat nové způsoby chování či komunikace
👉 Pojmenovává, co se děje, a jak to souvisí s kontextem dosavadního života.
👉 Zkoumá možnosti dalšího vývoje.
👉 Pomáhá vidět věci z jiného úhlu.

A hlavně: podporuje schopnost člověka rozhodovat se v souladu se svými životními hodnotami .

To může být pomalejší cesta….ale zato s trvalejším výsledkem.

01/02/2025

Co je štěstí? “Muška jenom zlatá”
Ano slavná hláška z filmu Škola základ života. Báseň od Adolfa Heyduka.
V psychologii se často definuje jako celkový pocit uspokojení a blaha spojený s vlastním životem.

Do mé terapeutické praxe přicházejí lidé nespokojeni se životem, lidé hledající štěstí.

Mnohdy prahnou po štěstí druhých a vlastní štěstí “muška” jim ulétá.

Mnohdy používají špatnou optiku a stačí “jenom” podívat se na život optikou jinou.

Mnohdy tíhnou po bohatství a zjistit, že život “zlato” mají ve svých rukou. Jen zapomněli žít. ❤️

30/11/2024

„Hymna života

Život je šance - využij ji
Život je krása - obdivuj ji
Život je blaženost - užívej ji
Život je sen - uskutečni ho
Život je výzva - přijmi ji
Život je povinnost - naplň ji
Život je hra - hrej ji
Život je bohatství - ochraňuj ho
Život je láska - potěš se s ní
Život je záhada - pronikni ji
Život je slib - splň ho
Život je smutek - překonej ho
Život je hymna - zpívej ji
Život je boj - přijmi ho
Život je štěstí - zasluž si ho
Život je život - žij ho.“

Matka Tereza

‘

11/11/2024

„Když procházíš peklem, nezastavuj se.“
Winston Churchill