10/06/2026
Ligt jouw kind van 7 tot 12 jaar vaak wakker? Dat gebeurt vaker op deze leeftijd. Naarmate kinderen ouder worden, krijgen ze meer prikkels te verwerken. Denk aan school, vriendjes, prestatiedruk of spanning.
Uit een medische studie van Oxford blijkt dat een vaste slaaproutine kan helpen bij sneller inslapen en een betere slaapkwaliteit. Soms zit de oplossing dus juist in meer rust en regelmaat.