Klidná bříška

Domů
česko
Praha
Klidná bříška

Výživové poradenství pro děti a dospělé nejen s PAS. Napište mi SZ, pokud vás něco konkrétního trápí.

Tato stránka vznikla jako podpora pro rodiče a pečující zejména o děti s PAS. Ráda poradím s otázkami týkajících se vhodné výživy a doplňků stravy.

03/08/2026

🔍 Co se opravdu skrývá v lahvičce?

Nutridrink je navržen tak, aby rychle dodat kalorie pacientům v akutním stavu. Pro dítě s autismem, PANS/PANDAS nebo chronickým neurozánětem je ale jeho složení často časovanou bombou , PROČ:

Kasein a mléčné bílkoviny: U dětí na spektru často vídáme zvýšenou propustnost střev (tzv. leaky gut). Nenaštěpený kasein se může v těle měnit na kasomorfiny – látky s opiátovým efektem, které procházejí bariérou do mozku a mohou způsobovat mlhu v hlavě, hyperaktivitu, záchvaty vzteku nebo necitlivost k bolesti.

Cukr a glukózový sirup: První složky na etiketě. Tento vysoký nápor jednoduchých cukrů přímo krmí kvasinky a patogenní bakterie ve střevě. Způsobuje výkyvy krevního cukru a podporuje střevní dysbiózu.

Průmyslově zpracované tuky: Levné rostlinné oleje s vysokým obsahem omega-6, které v těle dále podporují systémový zánět.

Syntetické vitamíny: Často v nejlevnějších, hůře vstřebatelných formách, které mohou přetěžovat již tak zatíženou detoxikaci jater.

⚡ Jak to souvisí s mozkem? (Osa střevo–mozek)
Pokud plníme střevo výše zmíněným, vytváříme ideální prostředí pro ZÁNĚT. Tento zánět nezůstává ve střevě – přes nervus vagus a zánětlivé cytokiny se přenáší přímo do mozku.

Výsledek? Dítě sice přijme kalorie, ale jeho chování, spánek, oční kontakt nebo senzorické přetížení se mohou výrazně zhoršit.

💡 Co dělat?

Hledejte čistší alternativy:

- Domácí hustá smoothie (přirozené tuky jako avokádo, MCT olej, kokosové mléko).
Kvalitní vítamíny a minerály, kvalitní ovoce, sladidlo, kvalitní čisté proteiny (např. hypoalergenní hydro-hovězí nebo čisté rostlinné bez aditiv).

- Vývary z kostí (pro regeneraci střevní sliznice).

💡Pátrejte po tom , proč dítě odmítá jídlo? Často za tím stojí senzorické přetížení, nedostatky zinku/železa (které mění chuťové pohárky), bolest břicha nebo kvasinková infekce a jiné patogeny

Kalorie nejsou jako kalorie. Běžná výživa řeší pouze objem, holistická medicína řeší kvalitu signálu, který daná potravina posílá do mozku a celého těla vašeho dítěte.

01/08/2026

Dnes vám chci představit jednoho z mých největších favoritů pro bezpečné čištění organismu – PectaSol (modifikovaný citrusový pektin).

🧼 Jemná detoxikace bez trápení

Obyčejný pektin z jablka je příliš velký a zůstane jen ve střevě. PectaSol je ale enzymaticky rozštěpený na velmi malé molekuly, které se vstřebávají přímo do krevního oběhu.

Proč je u dětí s PAS tak výjimečný?
🧲 Vychytává těžké kovy v krvi (olovo, rtuť, kadmium, arzen): Bezpečně je vypudí z těla ven.
🛡️ Nekrade esenciální minerály: Na rozdíl od chelace nebo jílovitých binderů PectaSol NEVYVAZUJE vápník, hořčík ani zinek.
🟢 Nezpůsobuje zácpu: Naopak funguje jako prémiové prebiotikum a podporuje zdravý mikrobiom.
💡 Jak na to v praxi?
Podávejte ho vždy na lačno (minimálně 30 min před jídlem /léky nebo 2 hod po něm) rozpuštěný ve vodě či džusu. Začínejte na malé dávce a postupně pomalu navyšujte. Koupíte na iHerb.

30/07/2026

Udělat si v té největší krizi ze situace legraci? 🤪
..když dítě křičí, hází věcmi nebo kolabuje v diskomfortu, na srandu není prostor. Ale terapeutický přístup (známý třeba z programu Son-Rise – v ČR ho skvěle předává Linda Cecavová) ukazuje přesný opak.

Když situaci, která běžně končí dramatem (jídlo, koupání, spánek, odložení telefonu...), najednou otočíte v pozitivní, stane se něco fascinujícího: šokujete mozek.

Přehrajte zajetá schémata!
Dítě i vy očekáváte výbuch, stres a tlak. Místo toho přijde nečekaný prvek – hravost, absurdní vtip, přehnaná scénka nebo blbost, která celou tenzi v jedné vteřině rozpustí.

💡 Mistrem zenu v sekundě - to nevychované dítě není vaše:
Dejte čas sobě i dítěti se vyvztekat. Nádech, výdech... A teď si zkuste představit, že to dítě v tu chvíli vlastně není vaše, ale máte ho jen půjčené od známých.

Jak se na něj v tu chvíli podíváte? Všimněte si té změny. Odpadne osobní dotčenost a v klidu si řeknete: "Ulev si, kámo, a až se trošku uklidníš, můžeme se posunout dál." Představa "půjčeného dítěte" vám okamžitě sundá z hrbů polovinu tíhy, protože situaci seberete ten osobní náboj. Ulevte si – byť jen na ten jeden krizový moment. Udělejte pořádnou legrácku a stresový zážitek "vyautujte"....a teď to zkuste 100x ...co se asi stane ... :)
Zlost, násílí...z toho nikdy nevzniklo nic dobrého... , ale akceptování, trpělivost a láska - ta otevírá dveře k lepším zítřkům.

Učení se řešit krizové situace pozitivně není o zlehčování problémů. Je to o vědomé volbě. Chce to obrovskou kuráž, být přítomný, mít vůli a laskavou vizi ve veselou budoucnost.

Pozitivní mysl v náročných chvílích není samozřejmost. Je to dovednost, na které se musí pracovat krok po kroku každý den. Není to zadarmo a hned, ale budujete tím něco neuvěřitelně pevného a stabilního.

29/07/2026

Pokud pro svoje dítě nejsme kotvou my sami, žádná lepší už nepřijde... ⚓

A buďme k sobě upřímní – všichni máme na čem makat.

Neudržíte emoce na uzdě? Jak to pak můžeme chtít od někoho, kdo se to teprve učí a navíc má pod nohama hromadu „zánětlivých klacků“?

Jak vypadá váš talíř? Jíte zdravě? Ne? Jak to můžeme chtít po dítěti?

Jste neustále na telefonu? Pak nemáte co říkat dítěti, ať ho odloží a jde si hrát.

Usměrňujete dítě řevem? Pak se nedivte, že na vás křičí . Jste pro něj vzor a dáváte mu návod, jak se normálně řeší situace/ frustrace.

Mluvíte se svým dítětem s respektem a úmerně jeho věku? Ne? Tak začněte, autismus není diagnoza hlupáků, až velmi často je tomu právě naopak a pokud Vy nebo systém neumí s vaším dítětem dostatečně komunikovat, pak není chyba na jeho, ale vaší straně, protože vy jste služebně starší a máte zodpovědnost ....v tuto chvíli i za to, že se budete snažit najít cestu ke svému dítěti. A pokud vám dochází síly , tak si řekněte o pomoc.

Autismus není jen diagnóza. Je to neskutečně ostré zrcadlo a tvrdá škola života. Ukazuje nám naše vlastní slabiny bez jakéhokoliv příkras.

Zároveň je to ale ta největší možnost ke změně. Příležitost stát se lepším rodičem – a potažmo lepším člověkem. Naše děti z nás nedělají dokonalé bytosti ze dne na den, ale nutí nás růst. VŮBEC žádná opravdu podstatná změna se nestane z pohodlí našeho gauče.

28/07/2026

Milí rodiče,

dnes jen v krátkosti k praktickým informacím ohledně individuálních online konzultací.

Pokud přemýšlíte o společném setkání ohledně výživy vašeho dítka, chci jen dopředu sdílet, že první volné termíny mám aktuálně k dispozici od října. Naše setkání tedy nebude možné hned v nejbližších dnech/týdnech a je potřeba s tím v plánech trochu počítat.

📌 Máte zájem o termín od října?
Stačí zajít na můj web https://renatadaubnerova.cz/eshop/, koupit konzultaci a pak už jen chvilku vyčkat, než vás kontaktuji ohledně termínu atd.

Přeji vám i vašim dětem klidné dny! 🌿

27/07/2026

Představte si, že jste na návštěvě u dobrých přátel, kteří mají psa. Jdete kolem jeho misky se žrádlem, ale její obsah vás zarazí – miska je plná brambůrek, lentilek, čokolády a bonbónů. A v misce vedle má místo vody nalitého Jupíka...

Co vás jako první napadne?

Pravděpodobně si řeknete, že se ti lidé snad zbláznili. Vždyť tomu psovi zničí zdraví, bude mu zle, bude neklidný a brzy onemocní. Pro své mazlíčky automaticky chceme to nejlepší...

A teď si položme upřímnou otázku: Jak je možné, že u zvířat je pro nás takové jídlo nemyslitelné, ale v miskách a talířích našich vlastních dětí ho vídáme denně?

Tímto příspěvkem nechci nikoho soudit ani vyvolávat pocity viny. Vím, jak extrémně náročné je krmení dětí na spektru. Vím, co je to selektivní strava, senzorické přetížení i naprosté vyčerpání rodičů, kteří jsou rádi, že dítě sní alespoň něco.

Ale dětské tělo funguje na úplně stejných biologických principech. Ultra-zpracované potraviny, rafinovaný cukr, barviva a aditiva tvoří v těle časovanou bombu. Tato bomba se pak přímo propisuje do chování, spánku, soustředění a celkové pohody našich dětí.

100% změna nemusí přijít ze dne na den (mnohdy je to doslova kontraproduktivní přetížení), ale uvědomění si toho, co jídlo v těle dělá, je prvním krokem ke správné cestě. 🌿

26/07/2026

Co mne zarazilo ?
Že citronová kůra obsahuje více antioxidantů, více vitamínu C na gram a více léčivých látek než dužina nebo šťáva ze samotného citronu.

Zamyslete se nad tím - běžně použijeme dle výše zmíněného "horší čast" a tu "lepší" vyhazujeme do koše jako odpad!
(Samozřejmě že je řeč o BIO chemicky neošetřeném citrónu, doma důkladně očištěném).

Pouhá jedna polévková lžíce citronové kůry vám dodá 8–9 % denní dávky vitamínu C a k tomu vlákninu, vápník, draslík a hořčík. Citronová kůra obsahuje unikátní sloučeniny, jako je D-limonen a hesperidin, které působí jako silné antioxidanty, chrání buňky před poškozením a posilují imunitní systém! To je přesně to, co naše dětí potřebují!

Co dál?
Citronová kůra má přirozené antibakteriální vlastnosti, které bojují proti bakteriím zodpovědným za zubní kaz a onemocnění dásní. Citronový pektin je skvělý pomocník pro trávení, správnou stolici, střevní mikrobiom a regulaci cukru a cholesterolu v krvi.

Jaká může být nová denní rutina: Uvařte jednoduchý čaj z citronové kůry (stačí kůru 5–10 minut povařit ve vodě) nebo nastrouhejte čerstvou kůru do ranního smoothie.
Nastrouhejte citronovou kůru do zálivek na ovocný/zeleninový salát, posypte jí rybku, pečenou zeleninu, mrkvový koláč, upečme citronový muffinek nebo ji vmíchejte do domácích nanuků či citronády....cest je spousta!

20/07/2026

Rizika léků na ADHD u dětí

Zatímco léky na ADHD jsou dětem běžně předepisovány, existují významná rizika a potenciální nebezpečí, kterých by si rodiče měli být vědomi. Tyto silné psychoaktivní léky mohou mít závažné vedlejší účinky, a to jak krátkodobé, tak dlouhodobé, které mohou negativně ovlivnit zdraví a vývoj dítěte.

Některé z klíčových obav spojených s léky na ADHD u dětí zahrnují:

• Potlačení růstu a snížení chuti k jídlu, což může potenciálně vést ke ztrátě hmotnosti a zakrnění růstu.
• Poruchy spánku, včetně nespavosti a narušených spánkových vzorců.
• Zvýšená tepová frekvence, krevní tlak a riziko kardiovaskulárních problémů.
• Změny nálad, včetně podrážděnosti, úzkosti a deprese.
• Potenciál pro vznik závislosti a zneužívání návykových látek později v životě.
• Dlouhodobé účinky na vývoj mozku a kognitivní funkce.

Vzhledem k těmto rizikům je pro rodiče klíčové pečlivě zvážit potenciální přínosy a nevýhody léků na ADHD a prozkoumat alternativní, bezpečnější přístupy, které řeší skryté příčiny ADHD symptomů. Integrativní a holistické strategie, jako jsou změny v jídelníčku, přírodní doplňky stravy a behaviorální terapie, mohou nabídnout bezpečnější a udržitelnější cestu ke zvládání ADHD u dětí.

19/07/2026

Nutriční nedostatky mohou významně ovlivnit chování a náladu. Je důležité zajistit, aby vaše dítě dostávalo dostatečnou výživu pro podporu celkového zdraví a pohody. Nedostatek esenciálních vitaminů a minerálů může přispívat k různým problémům s chováním, včetně agrese a SIB. Mezi klíčové mikronutrienty, které je třeba analyzovat, patří:
1. VITAMIN D: Hraje zásadní roli ve vývoji a funkci mozku. Jeho nedostatek bývá spojován se zvýšenou agresí a poruchami nálady.
2. OMEGA-3: Omega-3 mastné kyseliny, například ty, které se nacházejí v rybím tuku, jsou nezbytné pro zdraví mozku a mohou pomáhat regulovat náladu a chování.
3. HOŘČÍK: Podílí se na mnoha tělesných procesech, včetně funkce nervů a svalů. Nedostatek hořčíku může přispívat k podrážděnosti, úzkosti a agresi.
4. ZINEK: Nezbytný pro správný vývoj a funkci mozku. Nedostatky bývají spojovány se zvýšenou agresí a impulzivitou.
5. ŽELEZO: Nedostatek železa může vést k únavě, podrážděnosti a potížím se soustředěním, což může zhoršovat problémy s chováním.
6. VITAMINY SKUPINY B: Zásadní pro produkci energie a funkci nervového systému. Jejich nedostatek může přispívat k výkyvům nálad a problémům s chováním.

Je toho samozřejmě mnohem víc, každé dítě je svým způsobem unikát...
Otestujte své dítě a následně ošetřte nedostatky - strava/ suplementy.
Pokud nevíte kde začít/ jak na to, napište mi.

R

18/07/2026

Původ agrese PAS dítěte?
VŽDY NĚJAKÝ JE !
Úkolem rodiče je, aby se jej snažil definovat a následně vhodně odstranit, úkolem rodiče NENÍ jít slepe k psychiatrovi, který během pár minut napíše "léky" na uklidnění.

Věděli jste, že například stavy jako reflux, zácpa nebo potravinové senzitivity mohou způsobovat značné nepohodlí a jsou spojovány s problémy v chování?

Téměř každé dítě na spektru (odhady se pohybují mezi 70 % až 90 %+) se potýká s alespoň jedním, ale častěji s kombinací několika těchto gastrointestinálních a imunitních symptomů.

Prověřili jste už své dítě, jak je na tom?

Adresa

Praha

Telefon

+420732904047

Internetová stránka

https://www.renatadaubnerova.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Klidná bříška zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Web o zdraví a životním stylu