Dula a laktační poradkyně Adéla Urbánková - Duladela.cz

Domů
česko
Praha
Dula a laktační poradkyně Adéla Urbánková - Duladela.cz

Jmenuji se Adéla Urbánková. Jsem dula u České asociace dul a certifikovaná laktační poradkyně MAMILA

26/05/2026

Tohle štěstí už je tady s námi 9 týdnů 🥹❤️

9 týdnů výzev, nových zkušeností, sžívání se a velkého množství lásky, péče a podpory ✨

Přestože je to naše druhé miminko, tak všechno je velice jiné, každý z nich je úplně jiný a potřebuje něco jiného. A pro mě je velká zkouška naplnit to vše zároveň 🫠

Už člověku pak nezbývá energie, čas a prostor na sebe a na vztah ❤️‍🩹 Ale za nic na světě bych neměnila. Vše tak rychle utíká a i ty náročné chvíle jsou pouze období, které tak rychle utečou. A i když to člověk někdy v každodenním ruchu nestíhá, snažím se to prožívat, co nejvíce vědomě a přítomně ✨

Obdivuju všechny mámi, objímám je a posílám sílu a lásku. Je to ta nejtěžší a nejkrásnější “práce” na světě 🌏 a já bych celý život a i tuhle mojí etapu nezvládla bez té mojí 😍 a doufám, že i v dospělosti budu pro svoje děti znamenat to, co ona pro mě ❤️

13/05/2026

Odsávání mléka není jen „technická věc“ 🤍

Tvorba mléka funguje na principu nabídky a poptávky – čím víc a častěji kojíš/odsáváš, tím víc mléka se tvoří. Proto je klíčem pravidelnost a trpělivost.

👉 Pokud chceš tvorbu podpořit:
– odsávej ideálně i v noci
– střídej prsa během jednoho odsávání
– zapoj jemné stlačování prsu
– zkus se u toho uvolnit (i hlava hraje velkou roli)

👉 A pokud naopak chceš odsávání ukončit:
– jdi na to postupně
– zkracuj čas odsávání
– vynechávej jednotlivé intervaly
– odsávej jen do úlevy, ne „do prázdna“

06/04/2026

Náš začátek března ještě 2v1 ✨😁 a tak se k editaci dostávám až teď 🙈

21/01/2026

Jsem ve 31. týdnu těhotenství.
V tomto těhotenství, stejně jako v tom prvním, je to pro mě určitý milník. Období, které s sebou nese malé vnitřní otazníky, jestli se něco nestane 🙈

Na druhé fotce můžete opět vidět mě. Narodila jsem se právě ve 31. týdnu své mamince. Vím, že porody našich matek neurčují ty naše. A opravdu si nepřeji přenášet žádná generační traumata dál. Přesto je to období, kdy se tyhle myšlenky zkrátka občas ozvou. Člověk si vzpomene, je o něco všímavější a víc naslouchá svému tělu 🙏🏻

O to důležitější je si tyhle emoce dovolit, ale nenechat se jimi pohltit. Vědomě je zpracovat, mluvit o nich a připomínat si, že každý příběh je jiný a ten náš se píše tady a teď 🤍

A tak s vděčností říkám, že stejně jako v prvním těhotenství i teď je vše v pořádku. Miminko roste a tenhle náš „děsivý“ týden společně s důvěrou zvládáme 🫶🏼

24/12/2025

Děkuji všem ženám a jejim rodinám, které do mě letos vložili svou důvěru a já jim mohla být po boku a nápomocna ❤️
Přeji všem krásné vánoční svátky a hodně štěstí a zdraví do nového roku ✨
My jsme si letos nadělili dáreček, který za námi přijde v roce 2026 🥰 na následující rok budu mít v pracovních záležitostech útlum a jsem vděčná, že ten letošní mi dal tolik! 🙏🏻

Adresa

Praha

Internetová stránka

http://www.duladela.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Dula a laktační poradkyně Adéla Urbánková - Duladela.cz zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.