Úsměv nebolí

Domů
česko
Praha
Úsměv nebolí

Krásný úsměv bez strachu a bez bolesti
Dentální hygiena Praha

01/08/2026

Na této fotografii vidíte jednu z mých nejstatečnějších pacientek. 💛

Na dentální hygienu do mé ordinace chodí už od svých 5 let a je pro mě radost sledovat, jak se s každou návštěvou posouvá dál. Nejen v péči o zoubky, ale hlavně v sebejistotě. 🤗

Tentokrát jsme se učily používat mezizubní kartáčky. Zpočátku měla obavy, a tak jsme si všechno nejdříve vyzkoušely na plyšovém krokodýlovi. Díky hře se strach pomalu vytratil a vystřídala ho zvědavost.

A pak přišel ten nejhezčí okamžik – mezizubní kartáček si vzala do ruky sama a zvládla to skvěle. ✨

Přesně kvůli takovým okamžikům svou práci miluji. Ne proto, že si dítě poprvé vyčistí mezizubní prostory, ale protože odchází s pocitem: „Já to zvládnu.“ ❤️

Pokud hledáte pro své dítě místo, kde nebude dentální hygiena spojena se strachem a obavami, ale naopak s důvěrou, respektem a příjemným zážitkem, ráda vás uvidím v ordinaci. Objednejte se a dopřejte svému dítěti péči, na kterou se bude těšit 👉 www.usmevneboli.cz.

13/07/2026

Kolik zubní pasty je pro dítě tak akorát?

Méně, než si většina rodičů myslí. 😊 Správné množství zubní pasty je stejně důležité jako pravidelné čištění zoubků. Uložte si tento přehled, ať ho máte vždy po ruce, nebo ho pošlete dalším rodičům, kterým by mohl pomoci. 📌

💡 Tip dentální hygienistky: Pastu jemně vtlačte mezi štětinky kartáčku. Dítě tak neslízne pastu hned na začátku čištění a fluoridy mají lepší šanci působit tam, kde jsou potřeba.

💡 Nezapomeňte: Pravidelné čištění dvakrát denně, správný kartáček a vhodné množství pasty jsou základem zdravého dětského úsměvu. ❤️

💬 Jak je to u vás doma? Čistí si vaše děti zuby rády, nebo je to každodenní boj? Podělte se s námi v komentářích. 😊

02/07/2026

Na mém Instagramu můžete právě teď soutěžit o cestovní set Curaprox. Mrkněte na pravidla soutěže 👉 https://bit.ly/SOUTĚŽ_CURAPROX,

22/06/2026

Na fotce vidíte kartáček, který mi v ordinaci rozsvítí varovnou kontrolku ☝🔴

S podobně opotřebovanými kartáčky se v ordinaci setkávám poměrně často. A téměř vždy mi napoví stejnou věc. Při čištění zubů na kartáček pacient příliš tlačí.

Mnoho lidí si myslí, že čím více tlačí, tím lépe zuby vyčistí. Ve skutečnosti je to často naopak.

Rozcuchané a roztažené štětinky:

❌ nedokážou správně vyčistit prostor mezi zubem a dásní, kde se nejčastěji usazuje plak
❌ ztrácí svou čisticí schopnost
❌ mohou více dráždit dásně

💡 Právě místo u okraje dásně potřebujeme při čištění zasáhnout nejvíce. Když jsou štětiny rozjeté do stran, kartáček po povrchu spíše klouže, než aby účinně čistil.

Pokud váš kartáček vypadá podobně jako na obrázku, je čas se zamyslet:

🟣 Netlačím při čištění příliš?
🟣 Není čas na výměnu kartáčku?

Kartáček doporučuji měnit každé 3 měsíce, případně dříve, pokud jsou štětinky viditelně opotřebené nebo po prodělaném infekčním onemocnění.

Napište nám do komentářů: Jak často měníte svůj kartáček vy? 👇

09/06/2026

Když odchází spokojený dospělý pacient, mám radost. Když se ale na dentální hygienu těší i dítě a odchází bez strachu, je to pro mě ta největší odměna. 🤗

„Žádný strach, nervozita nebo obavy v ordinaci nepanují.”
Přesně o to se snažím při každé návštěvě a děkuji všem svým pacientům za důvěru.

Vím, jak těžké je přivést dítě k zubaři bez slz. Proto pracuji na tom, aby se ordinace stala místem, kam se děti rády vrací.

Mým cílem není jen vyčistit zuby a naučit správnou techniku čištění. Snažím se vytvořit prostředí, ve kterém se děti i rodiče cítí v bezpečí.

Chcete zažít dentální hygienu bez stresu? Objednejte si termín návštěvy naší ordinace 👉 www.usmevneboli.cz.

04/06/2026

V ústech najdeme podobný mikrobiom jako ve střevech – nachází se zde komunita bakterií, které v ústech přirozeně žijí a chrání nás. Některé bakterie jsou prospěšné, jiné méně. Klíčem je rovnováha.☯

Co rovnováhu ústního mikrobiomu narušuje?
🟣 Nadměrné používání ústních vod s alkoholem, které ničí i prospěšné bakterie
🟣 Příliš agresivní antibakteriální pasty
🟣 Cukr a průmyslově zpracované potraviny
🟣 Stres a nedostatek spánku

Co mikrobiomu prospívá?
✅ Zelenina a vláknina, které přirozeně čistí zuby a podporují prospěšné bakterie
✅ Fermentované potraviny, jako je jogurt, kefír nebo kysané zelí, které podporují zdravou bakteriální rovnováhu
✅ Dostatek vody, který pomáhá udržovat správné prostředí v ústech
✅ Omezení cukru a slazených nápojů, protože škodlivé bakterie se cukrem přímo živí

💡 Když je mikrobiom v nerovnováze, zvyšuje se riziko zubního kazu a zánětu dásní. Výzkumy navíc ukazují souvislost i se zdravím srdce, cév nebo trávení.

☝ Péče o zuby není jen o bílém úsměvu. Je to péče o celé tělo.

Sledujte nás pro více rad, jak udržet ústa i tělo v kondici. ;-)

25/05/2026

Máte pocit, že vaše zuby nejsou dost bílé, i když se o ně staráte? 🤔

To ještě neznamená, že děláte něco špatně. Přirozená barva zubů totiž není jen čistě bílá. Sklovina je lehce průsvitná a pod ní se nachází dentin, který je zbarvený do žluta. Někdo má zuby přirozeně bělejší, jiný má přirozený odstín více do žluta – obojí je naprosto v pořádku.

Jaké faktory ovlivňují bělost zubů?
🦷 káva, čaj, víno, kouření nebo kyselé nápoje
🦷 agresivní čištění (silný tlak a abrazivní bělicí pasty oslabují sklovinu a zuby působí paradoxně žlutějším dojmem)

☝️ Zdravé zuby nemusí být sněhově bílé.

👀Sledujte nás pro více rad, tipů a triků, jak na krásný a zdravý úsměv.

03/05/2026

Už jste si někdy všimli toho, že má každá zubní pasta jinou „hrubost“?

Hrubost zubních past může najít pod označením RDA (Relative Dentin Abrasivity).
RDA udává, jak moc pasta obrušuje zub při čištění.

☝ A teď pozor — tohle je důležité:
🔵 nízké RDA = šetrná pasta (vhodná pro citlivé zuby, krčky, eroze)
🔵 vyšší RDA = větší „čisticí síla“, ale i vyšší riziko poškození

❗ vyšší číslo neznamená lepší pastu

Hodně lidí má pocit, že:
„...čím víc to bělí / drhne, tím líp.“

❎ Zuby se nemají drhnout.
✅Mají se čistit jemně a efektivně.

💡 Pro orientaci:
✔️ do 50 → citlivé zuby
✔️ do 80 → běžné každodenní použití
⚠️ nad 80 → opatrně
🚫 whitening pasty často přes 100

A teď to nejdůležitější:
💡 Pokud máte citlivé zuby nebo obnažené krčky, výběr pasty je zásadní.
💡 Špatná pasta může citlivost zhoršovat.
💡 Elektricke kártáčky = jemná pasta.
💡 Ne každá pasta je pro každého.

Pokud si nejste jistí, klidně se zeptejte na hygieně — ráda vám doporučím konkrétní podle vašeho stavu.
Rezervujte si termín návštěvy 👉 www.usmevneboli.cz.

20/04/2026

Stačí při čištění zoubků používat mezizubní kartáček, nebo je nutná i zubní nit? 🤔 Pojďme se na to spolu podívat.

Čím se liší mléčné zuby od stálých?

🦷 U mléčných zubů jsou kontakty mezi zuby jiné než u dospělých – zuby se nedotýkají jen v jednom bodě, ale mají mezi sebou širší kontaktní plochu. To znamená, že mezizubní kartáček vyčistí jen část prostoru a zbytek zůstává nepřístupný.

❗A právě tam často vzniká mezizubní kaz.

Co v ordinaci v praxi vidíme?

✅ Děti, kterým rodiče čistí mezizubní prostory kombinací pomůcek, mají kazů výrazně méně než ty, kde se používá jen jedna.

👉 Proto u dětí doporučuji kombinovat mezizubní kartáček a dentální nit.

Možná je to o krok navíc, ale může znamenat obrovský rozdíl. 💛

07/04/2026

„Minule jsem byl na dentální hygieně asi půl hodiny…“ Možná to znáte taky. Jenže kvalitní dentální hygiena není jen rychlé odstranění zubního kamene.

👉 Víte, co všechno by měla správně obsahovat?
👉 Proč nestačí jen „chodit na hygienu“, ale je důležité i JAK probíhá?
👉 A proč mezizubní kartáčky samy o sobě nestačí, pokud nejsou správně zvolené?

Dentální hygiena je především prevence – a když je udělaná kvalitně, může vám dlouhodobě ušetřit spoustu problémů (i peněz).

🦷 V novém článku vám přehledně vysvětluji:

✔ co by měla dentální hygiena obsahovat krok za krokem
✔ proč je důležité vyšetření i instruktáž
✔ kolik času dává smysl si na hygienu vyhradit

📖 Přečtěte si celý článek a zjistěte, jak by měla vypadat kvalitní dentální hygiena 👉 https://usmevneboli.cz/jak-by-mela-vypadat-kvalitni-dentalni-hygiena.

P. S. Napište mi do komentářů – jak dlouho obvykle trvá vaše dentální hygiena? 🙂

Adresa

Olšanská 2666/7
Praha
13000

Telefon

+420731175714

Internetová stránka

http://www.usmevneboli.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Úsměv nebolí zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.