05/06/2026
Bolí vás záda a první rada, kterou slyšíte, je „hlavně nic nezvedat“?
Ale co když je to u spousty lidí přesně naopak?
Proč má silový trénink své místo i ve fyzioterapii a proč tělo potřebuje být připravené na reálnou zátěž, ne jen na „šetření“?
V podcastu s fyzioterapeutem Jiřím Ptáčkem jdeme ještě víc do hloubky — výhřezy plotének, bolest zad, MRI nálezy i pohyby, které vám možná někdo zbytečně zakázal.
🎧 Celý díl najdete na YouTube Fitness007 nebo tady 👉 https://bit.ly/Cvičení_s_výhřezem