Studio H - psychoterapeutická poradna

Studio H - psychoterapeutická poradna Studio H vzniklo, aby bylo nápomocno těm, kteří se trápí s fyzickými nebo psychickými problémy. Nabízíme služby pro děti, dospívající a dospělé. Jste to Vy sami!

Studio H vzniklo, aby bylo nápomocno těm, kteří se trápí s fyzickými nebo psychickými problémy a chtějí se svých problémů zbavit. Jsme poradenské a léčitelské studio s více než dlouholetou tradicí. Naše studio vzniklo na základě Vašich přání a zkušeností s terapiemi u paní Jaroslavy Hudečkové. Harmonizujeme energii v těle a pomáháme duši, aby se cítila lépe a volněji. Pomáháme od zdravotních probl

émů duševní cestou, přes fyzické tělo pomocí různých rehabilitačních metod a terapií. Ke každému klientovi přistupujeme individuálně, s laskavostí a chápavostí. Každý náš rozhovor je maximálně přizpůsoben klientovi. Sažíme se naše klienty naučit, aby se na situace, se kterými do našeho studia přicházejí, dívali z jiného úhlu pohledu. Naší snahou je, aby si každý z nás uvědomil svou vlastní hodnotu. Nejsme to my, kdo Vás mění. Jsme jen prostředníkem, který Vám ukáže cestu. Váš úsměv, radost a spokojenost je cílem našeho snažení. Každý z nás si potřebuje občas promluvit o svých myšlenkách, pocitech. Potřebuje poradit, po jaké cestě se vydat dál, jakým způsobem se k dané situaci postavit. S psychickou stránkou člověka je úzce spjato velké množství emocionálních stavů, zdravotních problémů, obezita, kouření, bulimie apod. Mnoho věcí jsme si již zkusili, ale ještě víc jich čeká na pochopení. Naše cesty a způsoby tohoto poznávání jsou různé. Od maličkostí denního života, po cesty do odlehlých koutů světa. Poznání je nezávislé na místě a čase. Je jedno jestli sedíte ve svém bytě nebo na úpatí sopky. To, co hledáte, je skryto mnohem blíž a nejlépe jak to jde - uvnitř nás. Naši psychoterapeutickou poradnu můžete navštívit i ve Velkých Pavlovicích, kam za Vámi pravidelně dojíždíme. Nemějte zábrany a svěřte se nám s čímkoliv. Jsme tady pro Vás!

Posíláme chladivý obrázek 🩵Pokud je to jen trochu možné, dělejte dnes jen to nejnutnější. 🌿 Zastav se na jednu minutu a ...
31/07/2026

Posíláme chladivý obrázek 🩵

Pokud je to jen trochu možné, dělejte dnes jen to nejnutnější.

🌿 Zastav se na jednu minutu a vnímej svůj dech.

🌿 Zeptej se sám sebe: „Co právě teď potřebuji?“ místo „Co všechno musím zvládnout?“

🌿 Přijmi, že nemusíš být dokonalý. Stačí být opravdový.

🌿 Všímej si toho, co můžeš ovlivnit, a s laskavostí pouštěj to, co ovlivnit nemůžeš.

🌿 Mluv se sebou stejně vlídně, jako bys mluvil s člověkem, kterého máš rád.

✨Když máme signál všude, jen ne sami se sebouŽijeme v době, kdy se všechno zrychluje. Sotva něco dokončíme, už na nás če...
29/07/2026

✨Když máme signál všude, jen ne sami se sebou

Žijeme v době, kdy se všechno zrychluje. Sotva něco dokončíme, už na nás čekají další tři úkoly, pět zpráv a jedna aplikace, která tvrdí, že právě teď nutně potřebuje aktualizaci.

Abychom vůbec udrželi krok, musíme stále přidávat. Více pracovat, rychleji reagovat, lépe se přizpůsobovat. Navenek všechno zvládáme, ale uvnitř se může pomalu objevovat zvláštní prázdno. Všechno funguje – jen se nás už téměř nic nedotýká.

Německý sociolog Hartmut Rosa tento stav nazývá odcizením. Člověk chodí do práce, komunikuje, nakupuje, stará se o rodinu, ale svět jako by k němu přestal promlouvat. Opakem není pouhé zpomalení, ale ✨rezonance✨ – chvíle, kdy nás něco skutečně osloví a my na to dokážeme vnitřně odpovědět. Může to být rozhovor, hudba, příroda, práce, dotek nebo obyčejné ticho.

Rezonance neznamená, že budeme od rána do večera šťastní a zpívat si při placení složenek. Znamená, že jsme ještě živí, vnímaví a ve spojení sami se sebou i s okolním světem.

Co můžeme zkusit dříve, než nám duše definitivně oznámí, že přešla do režimu „mimo provoz“?

✨Každý den se na chvíli zastavme bez telefonu.
Nemusíme meditovat na vrcholku hory. Stačí deset minut ticha a jednoduchá otázka: Co se mě dnes opravdu dotklo?

✨Dopřejme si jeden skutečný rozhovor.
Bez současného psaní zpráv, kontroly hodinek a okamžitého rozdávání rad. Někdy největší blízkost vznikne právě tehdy, když druhého necháme domluvit.

✨Vraťme se k něčemu, co nevykonáváme kvůli výsledku.
Procházka, hudba, zahrada, vaření, kniha nebo čas s někým, vedle koho nemusíme nic dokazovat. I obyčejná chvíle může člověka vrátit zpátky k sobě.

Pokud však delší dobu cítíme, že nás nic netěší, lidé nás spíše obtěžují, práce ztratila smysl a převládá únava, podráždění nebo bezmoc, nemusí jít o lenost ani rozmar. Vyhoření totiž není jen stav, kdy už nemáme sílu. Je to také chvíle, kdy k nám téměř nic nedolehne a nic v nás neodpovídá.

Terapie není rychloservis, kde za dvacet minut přezujeme duši a můžeme pokračovat stejným tempem. Může však nabídnout bezpečný prostor, ve kterém člověk znovu začne slyšet sám sebe, rozpozná, kde se svému životu vzdálil, a postupně obnovuje vztah k lidem, práci i vlastnímu tělu.

Možná nepotřebujeme zvládnout ještě více.

Možná potřebujeme znovu pocítit, že náš život k nám mluví – a že mu máme čím odpovědět.

🙂
28/07/2026

🙂

Když se po horkých dnech trochu ochladí, je čas probudit v sobě lemura. 🌞Slunce nám dodává teplo, energii a na chvíli ná...
21/07/2026

Když se po horkých dnech trochu ochladí, je čas probudit v sobě lemura. 🌞

Slunce nám dodává teplo, energii a na chvíli nás zastaví. V době, kdy už nejsou tropická vedra, je vyhřívání na sluníčku příjemné, vzácné a může být malým každodenním rituálem pro tělo i mysl.

Až dnes vykoukne slunce, na pár minut se zastavte. Otočte se k němu jako lemur, zavřete oči a jen buďte. Někdy je právě tohle ta nejlepší péče, kterou si můžeme dopřát. 🧡

Když přišel čas loučeníJsou chvíle, kdy bychom nejraději zastavili čas. Ještě chvíli seděli vedle sebe. Ještě jednou sly...
17/07/2026

Když přišel čas loučení

Jsou chvíle, kdy bychom nejraději zastavili čas. Ještě chvíli seděli vedle sebe. Ještě jednou slyšeli známý hlas, viděli úsměv, pohladili ruku. Rozum možná ví, že každý život má svůj začátek i konec, ale srdce se s tím smiřuje mnohem pomaleji.

Když nám odchází někdo blízký, nemusíme hledat velká slova. Často stačí být nablízku. Držet za ruku, pohladit, poděkovat. Říci: „Mám tě rád. Jsem tady. Nemusíš se o nás bát.“ A někdy také: „Jestli už jsi unavený, můžeš v klidu odpočívat.“

Možná máme pocit, že jsme toho ještě tolik nestihli říct. Že jsme mohli častěji zavolat, déle posedět, méně spěchat. Jenže láska se neměří posledními dny. Je uložená ve všech společných letech, v obyčejných ránech, nedělních obědech, dovolených, hádkách, usmířeních i chvílích, které tehdy vypadaly bezvýznamně a dnes mají cenu zlata.

Smrt nedokáže vymazat to, co se skutečně stalo. Nemůže zrušit lásku, společné vzpomínky ani stopu, kterou v nás druhý člověk zanechal. Jen změní způsob, jakým je nám nablízku.

Možná už spolu nevyjdeme na procházku, neposadíme se ke stolu a neuslyšíme odpověď vyslovenou známým hlasem. Ale v duchu si můžeme povídat dál. Kdykoliv budeme potřebovat. Můžeme se ptát, vzpomínat, děkovat, smát se i plakat. A možná časem zjistíme, že některé odpovědi stále přicházejí — v našich myšlenkách, v tichu, ve vzpomínce, která se objeví právě ve chvíli, kdy ji nejvíc potřebujeme.

Fyzickým odchodem tedy nemusí všechno skončit. Člověk, kterého jsme milovali, dál žije v tom, co nám předal, co nás naučil a co v nás probudil. A dokud ho nosíme ve svém srdci, není úplně pryč.

Jen šel o kousek dál. Tam, kam za ním zatím nedohlédneme.

☘️Červencové sedmičky: nejdřív prohlédnout, potom zachraňovat svět☘️Červenec 2026 přináší tři numerologicky zajímavé dny...
14/07/2026

☘️Červencové sedmičky: nejdřív prohlédnout, potom zachraňovat svět

☘️Červenec 2026 přináší tři numerologicky zajímavé dny: 7., 16. a 25. července. Všechny spojuje stejný vzorec – číslo dne se redukuje na sedmičku a celkový součet data končí šestkou.

☘️Sedmička hledá pravdu, potřebuje klid a vidí i to, co se ostatní snaží nenápadně zamést pod koberec. Šestka se stará o vztahy, rodinu, domov a odpovědnost. Dohromady tedy říkají:

☘️Nejdřív zjisti, co se skutečně děje. Teprve potom začni pomáhat.

Protože zachraňovat někoho, kdo žádnou záchranu nechce, bývá velmi vyčerpávající. Zvlášť když při tom ještě kritizuje způsob, jakým je zachraňován.

☘️7. 7. 2026: Co nám už dvojitá sedmička ukázala

Nejsilnějším dnem této červencové trojice byl 7. červenec:

7 + 7 + 2 + 0 + 2 + 6 = 24 → 6

Dvojitá sedmička zesílila intuici, pozorování a schopnost číst mezi řádky. Mohlo se ukázat, kde je ve vztazích opravdovost a kde už se jen všichni zdvořile tváří, že je všechno v pořádku.

Byl to den vhodný pro zastavení, tiché pochopení a přiznání si toho, co jsme možná věděli už dávno. Sedmička totiž obvykle pravdu nevykřikuje. Ona si sedne stranou, chvíli pozoruje a pak suše konstatuje: „Já jsem si to myslela.“

☘️16. 7. 2026: Nestačí pochopit, bude potřeba něco udělat

Také 16. červenec nese spojení sedmičky a šestky:

1 + 6 = 7

1 + 6 + 7 + 2 + 0 + 2 + 6 = 24 → 6

Tentokrát však nebude energie tak tajemná a zahloubaná jako 7. července. Šestnáctka je praktičtější. Přinese otázku, co uděláme s tím, co už jsme pochopili.

Může se ukázat, že nestačí vědět, kde je problém. Bude potřeba upravit pravidla, rozdělit povinnosti, říct jasné ano nebo jasné ne a možná také přestat čekat, že si někdo všimne všeho sám.

Nevšimne.

Někteří lidé si nevšimnou ani plného koše, přestože kolem něj chodí celý týden a postupně na něj stavějí další odpadky jako archeologickou památku.

Šestnáctý červenec bude vhodný pro klidné, ale konkrétní rozhovory. Ne pro obviňování, ale pro věty typu:

„Toto zvládnu.“ „Toto už dělat nechci.“ „Tady potřebuji pomoc.“ „A toto opravdu není moje starost, přestože jste mi ji všichni ochotně přinesli.“

Ve vztazích se může otevřít téma rovnováhy mezi péčí a sebeobětováním. Šestka ráda pomáhá, ale někdy se tak snaží, aby byli všichni spokojení, až jediný nespokojený člověk zůstane ona sama.

Duchovní poselství tohoto dne je jednoduché:

Láska neznamená nést všechno. Někdy znamená dovolit druhému, aby konečně unesl svůj vlastní díl.

Šestnáctý červenec proto přeje nastavování zdravých hranic, rodinným dohodám, pracovním rozhodnutím i úklidu toho, co se už příliš dlouho odkládalo. A nemusí jít jen o skříně. V některých vztazích bývá větší nepořádek než v zásuvce s nabíječkami, u nichž už nikdo neví, k čemu patří.

Důležité bude nemluvit v náznacích. Sedmička sice náznaky chápe, ale ostatní lidé bohužel nemají vždy stejné vybavení.

☘️25. 7. 2026: Klid, odstup a rozhodnutí bez zbytečného divadla

Také 25. červenec se redukuje na sedmičku:

2 + 5 = 7

A celkový součet data opět dává šestku:

2 + 5 + 7 + 2 + 0 + 2 + 6 = 24 → 6

Pětadvacítka přináší zralejší energii. To, co jsme 7. července zahlédli a 16. července začali řešit, může kolem 25. července konečně dozrát k rozhodnutí.

Nebude to den pro velká dramatická gesta, bouchání dveřmi a prohlášení, že od zítřka bude všechno jinak. Většinou totiž nebude. Zato může přijít klidná jistota, že už víme, co chceme dál živit svou energií – a co už nikoliv.

Pětadvacátý červenec bude vhodný pro rozhodnutí, která vycházejí z odstupu, zkušenosti a zdravého rozumu. Můžeme jasněji vidět, co má budoucnost, co potřebuje změnu a co už držíme jen ze zvyku nebo ze strachu, že bychom někoho zklamali.

A tady přichází duchovní připomínka:

Ne všechno, co pustíme, ztrácíme. Někdy teprve uvolněním místa dovolíme, aby k nám přišlo něco pravdivějšího.

Tento den může pomoci uzavřít staré rozhodování, srovnat si priority a udělat krok, který už nepotřebuje schválení celé rodiny, tří přítelkyň, sousedky a paní z pošty.

Rada druhých může být užitečná. Ale jestliže po desátém názoru nevíme vůbec nic, je čas uvařit si čaj a poradit se sami se sebou. Sedmička tam obvykle čeká a už poněkud netrpělivě hledí na hodinky.

Tři dny, jedna cesta

☘️Červencová trojice nám tedy ukazuje postup:

7. července jsme pozorovali a pochopili. 16. července bude čas nastavit pravidla a něco prakticky změnit. 25. července můžeme s odstupem rozhodnout, kudy dál.

Hlavním poselstvím těchto dnů je:

Nejdřív vidět pravdu. Potom se rozhodnout, čemu dáme svou péči.

Nemusíme napravit všechno, vyřešit všechny vztahy ani zachránit každého, kdo se tváří trochu nešťastně. Někdy je nejmoudřejším krokem pomoci. A někdy je nejmoudřejším krokem nedělat nic, odstoupit o dva kroky a sledovat, zda se dotyčný náhodou nezachrání úplně sám.

Když už se život nedá převrátit, zkuste ho aspoň o kousek posunout.Někdy máme pocit, že bychom potřebovali všechno otoči...
07/07/2026

Když už se život nedá převrátit, zkuste ho aspoň o kousek posunout.

Někdy máme pocit, že bychom potřebovali všechno otočit vzhůru nohama. Změnit práci, vztahy, sebe, svět, počasí, sousedy a ideálně i vlastní nervovou soustavu.

Jenže ono to často nejde hned.
A někdy to nejde vůbec tak rychle, jak bychom chtěli.

Ale dobrá zpráva je, že život se nemusí vždycky převrátit naruby, aby se v něm začalo lépe dýchat. Někdy stačí malý posun.

Třeba:

• přestat čekat, až bude všechno dokonalé
• říct nahlas, co už dlouho polykáme
• dovolit si odpočinout bez výčitek
• udělat jeden malý krok místo velkého životního převratu
• přestat se trestat za to, že jsme jen lidé
• posunout pozornost od „musím vydržet“ k „co mi může pomoct?“

Malý posun není málo.
Někdy je to přesně ten okamžik, kdy se člověk přestane točit v kruhu a začne se znovu hýbat svým směrem.

Nemusíte dnes změnit celý život.
Zkuste ho jen o kousek posunout.

I pár centimetrů správným směrem je víc než stát roky na místě.

Studio H Vám přeje krásný červenec.🦋
01/07/2026

Studio H Vám přeje krásný červenec.🦋

🌊 Možná to zní až příliš jednoduše. Ale schopnost těšit se na drobné radosti patří k nenápadným způsobům, jak pečovat o ...
30/06/2026

🌊 Možná to zní až příliš jednoduše. Ale schopnost těšit se na drobné radosti patří k nenápadným způsobům, jak pečovat o svou psychiku.

🌊 Když se na něco těšíme – na první doušek kávy, návštěvu knihovny, procházku lesem nebo setkání s blízkým člověkem – náš mozek nezačne reagovat až ve chvíli, kdy se to stane. Pozitivní očekávání aktivuje centra spojená s odměnou už předem. Díky tomu můžeme prožívat více naděje, motivace i klidu.

🌊 Malé každodenní radosti mohou vytvářet pocit, že život není tvořen jen povinnostmi a starostmi. Když si je vědomě plánujeme a dovolíme si na ně těšit, dáváme své mysli zprávu, že vedle náročných okamžiků existuje také prostor pro odpočinek, krásu a blízkost. 🩵

Adresa

Kavkazská Ulice 1372/3B
Praha
10100

Telefon

+420603772162

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Studio H - psychoterapeutická poradna zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Studio H - psychoterapeutická poradna:

Odkazy

Sdílet

Kategorie