Mindfulness Club

Trasa Web Kontakt: praxe

Mindfulness Club Mindfulness | Sebelaskavost | Duševní zdraví

Spoluvytváříme všímavou a laskavou komunitu, která přispívá k evoluci vědomí lidstva na základě prověřených přístupů a informací. Mindfulness Club podporuje rozvoj a šíření mindfulness (všímavosti), neboli schopnosti plně prožívat přítomný okamžik a s nadhledem i se zájmem objevovat, co se v něm odehrává. Všímavost je pro nás cestou ke zdravému, radostému a udržitelnému přístupu k sobě, k druhým i k prostředí, ve kterém žijeme. Jsme nezisková organizace, která sdružuje komunitu praktikujících, lektorů i výzkumníků z oblasti mindfulness v ČR a na Slovensku. Pořádáme semináře i konference a šíříme kvalitní informace a postupy, jak rozvíjet mindfulness v současné společnosti.

18/10/2026

Proč se bojíme pustit to, co nás brzdí? 🛑

Máš pocit, že se držíš věcí nebo lidí jen proto, že jsou ti známí? Často zůstáváme v neprospěšných návycích nebo vztazích, protože v nás vzbuzují falešný pocit bezpečí. Jenže to, co je známé, nás může ve skutečnosti brzdit v růstu a brát nám životní energii.

Udělat krok směrem k vlastnímu štěstí a dokázat něco pustit vyžaduje obrovskou odvahu. Když se ale rozhodneš pro své zdraví a spokojenost, život tě často odmění novými příležitostmi a inspirací pro ostatní. Právě v momentě, kdy uvolníme staré, dáváme prostor tomu, co nás skutečně naplňuje. ✨

15/10/2026

Usnadni si zavádění návyků 💪

Spoléháš se při budování návyků jen na svou pevnou vůli? Někdy je mnohem efektivnější jít na to strategicky a trochu si to usnadnit.

Ať už je to zvuk tibetské misky každých 20 minut, který tě vrátí k dechu, nebo domluva s kamarádem na společném cvičení. 🧘‍♂️ Když si dobré věci uděláš snadno dostupné a viditelné, tvůj mozek je přijme mnohem rychleji.

Celé video o tom, jak chytře na návyky a mindfulness v každodenním životě, najdeš pod odkazem přímo v tomto Shortu. Podívej se na něj. 👇

11/10/2026

Nejtěžší krok v krizi? Nechat si pomoci

Máš pocit, že jako silný člověk musíš každou životní krizi zvládnout úplně sám / sama? 🛡️ Dlouho jsem to měl stejně. Myslel jsem si, že ukázat zranitelnost je slabost – zvlášť v mé roli průvodce vnitřním klidem.

V tomto Shortu sdílím, jak těžké, ale zároveň léčivé bylo tohle nastavení změnit. Ať už jde o psychoterapii nebo upřímný rozhovor s blízkými, říct si o pomoc vyžaduje obrovskou odvahu. Právě v momentě, kdy si dovolíme nebýt „v pohodě“, se otevírá cesta ke skutečné úlevě a řešení. ✨

psychologie

01/10/2026

👿 Narcis a jeho strach z průměrnosti: Proč musí vyčnívat?

Máš ve svém okolí někoho, kdo neustále bojuje proti pravidlům a dává okatě najevo, že není žádná „ovce“?

Narcistní vzorec chování se často projevuje hlubokým opovržením k čemukoliv běžnému. Být normální je pro takového člověka nepřípustné, a tak si svou výjimečnost buduje skrze rebelii, aroganci nebo riskování.

Často jde ale jen o způsob, jak překrýt vnitřní úzkost nebo neschopnost přijmout realitu takovou, jaká je. Místo upřímného přiznání si vlastní netrpělivosti se raději natočí při rychlé jízdě na dálnici, aby světu ukázali, jak jsou „nad věcí“. Pochopení, že tato falešná výjimečnost je jen další maskou, nám pomáhá vidět věci v pravém světle.

19/09/2026

Přestat si nalhávat, že jsem v pohodě, je velmi úlevné 💙

Jsi v módu „jsem v pohodě“, i když se uvnitř cítíš úplně jinak? Tahle maska sterility je největší překážkou k tomu, abys byl skutečně šťastný.

Péče o sebe začíná tam, kde končí přetvářka. Stejně jako máma musí naslouchat pláči dítěte, i my musíme naslouchat svým nepříjemným pocitům. Nejsou tu, aby nás trápily, ale aby nám řekly, co právě teď potřebujeme.

Pokud se naučíš tohle vnitřní volání slyšet, teprve pak o sebe můžeš začít opravdu pečovat.

16/09/2026

Jsi v pohodě, nebo si to jen nalháváš? 🤔

Říkáš často „jsem v pohodě“, i když se uvnitř něco vaří? 🌊 Tenhle „falešný klid“ je past, která nám brání být skutečně šťastní.

Proč tak milujeme meditaci? Není to o hledání klidu za každou cenu, ale o brutální upřímnosti. Když si ráno sedneš, hned víš, na čem jsi. Myšlenky a pocity nelžou. Meditace je tvoje každodenní kotva, která tě vrátí k sobě samému a ukáže ti pravdu, i když je někdy nepříjemná. Právě tam ale začíná skutečná pohoda. ✨

08/09/2026

Brání ti přátelé ve změně? Je čas odejít

Chceš ve svém životě změnu, ale tvé okolí tě neustále táhne zpátky? 🌪️ Někdy je nejtěžším krokem k lepšímu já uvědomit si, že lidé, se kterými trávíme čas, nám k našemu štěstí nepomáhají.

Co se stane, když přestanete chodit do hospody a barů? Možná spousta lidí z vašeho života zmizí, ale to je v pořádku. Pokud vás někdo dostává do situací, které už nechcete zažívat, není to ta pravá osoba pro vaši cestu. Neboj se vzdát toho, co tě brzdí.

24/08/2026

Aby dobro vyhrálo, potřebuješ ho mít zejména v sobě

Stačí k vítězství zla, aby dobří lidé nic nedělali? 🤔 Tento známý citát nás často nutí sledovat věci, které nás jen štvou, abychom „měli přehled“. Ale má to smysl?

Věřím, že aby dobro skutečně vyhrálo, musíme si ho nejdříve pěstovat u sebe – v každodenním životě. Pokud hned ráno na sítích konzumuješ věci, které tě jen kontaminují negativitou a nic ti nedávají, nikoho tím nezachráníš. ❌

Naopak, ztrácíš sílu šířit skutečné dobro ve svém okolí. 🕊️ Neboj se dát „unfollow“ všemu, co ti bere klid. Tvůj čas a pozornost jsou tvé nejcennější dary. ✨

Sleduj nás pro další tipy, jak žít vědoměji a spokojeněji!

22/08/2026

🤯 Narcis za volantem: Když se arogance vydává za výjimečnost

Proč mají někteří lidé potřebu chlubit se chováním, které je nebezpečné nebo naprosto nevhodné? Narcistní vzorec rád využívá riskování – například zběsilou jízdu na dálnici – k tomu, aby se cítil výjimečně.

Namísto přirozeného studu za ohrožování sebe i ostatních, narcis toto chování vystavuje na odiv. Proč? Protože je těžké až nemožné přiznat si vlastní chyby, nejistotu a úzkostnost. A tak to, za co by se měl stydět představuje jako “cool” věc.

Pochopení těchto mechanismů nám pomáhá nenechat se strhnout do jejich hry a udržet si nadhled nad tím, co je skutečná hodnota a co jen prázdná póza.

19/08/2026

🤯 Utíkáš před sebou do práce? Jenom si komplikuješ život

Máš tendenci zaplnit každou volnou chvíli prací nebo zařizováním, jen aby bylo ticho? Často se snažíme svůj vnitřní stav překrýt nekonečnou aktivitou v naději, že to nepříjemné prostě samo zmizí. Jenže vnitřní svět takhle nefunguje.

Právě meditace přináší tu nejvíc osvobozující, i když někdy brutální upřímnost. Je to chvíle, kdy se zastavíš a konečně spatříš, co ve tvém životě skutečně volá po pozornosti. Místo neustálého běhu si dovolíš naslouchat a udělat kroky, které tě skutečně posunou k vnitřnímu klidu.

Adresa

Varšavská 715/36
Praha
12000

Web

Upozornění

Buďte informováni jako první: pošleme vám e-mail, když Mindfulness Club zveřejní novinky a akce. Vaši e-mailovou adresu nepoužijeme k žádnému jinému účelu a odběr můžete kdykoli zrušit.

Kontakt: Praxe

Pošlete zprávu Mindfulness Club:

Odkazy

Sdílet