Mindfulness Club

13/05/2026

Mikrodávkování návyků: Jak si snadno vybudovat trvalý návyk na cvičení 💪

04/05/2026

Cesta z vyhoření a workoholismu skrze léčení sebehodnoty ❤️‍🩹

Velkou část svého života jsem naháněl vysoké laťky v práci, škole i sportu.

Nakonec to vedlo k vyhoření a ztrátě radosti ze života.

Dnes se s tím vypořádávám tím, že si každý den připomenu, že jsem dost tak, jak jsem, a že moje hodnota není závislá na tom, co se mi podaří splnit.

Tím se hojí moje zraněná adolescentní část.

29/04/2026

🌿 Mindful Camp 2026 je venku!
✨ 5. ročník přináší nové místo, čerstvou lektorskou energii a opět prostor pro klid, inspiraci a vědomé bytí.
Letos se potkáme na krásném místě v přírodě – Kubasova chalupa nás přivítá svou atmosférou, loukami a lesy kolem.
🎟️ Vstupenky za super early bird cenu jsou právě teď v prodeji – a platí jen do 31.3. nebo do vyprodání limitovaného počtu kusů.

Co tě čeká?
🧘‍♀️ Meditace, jóga, propojení s přírodou
🎶 Ecstatic dance, hudba, kakaové ceremonie
💛 Mindfulness, sebelaskavost, komunita
👉 Více info a vstupenky najdeš na:
🌐 www.mindfulcamp.cz

zpomalenivprirode joga

28/04/2026

Všichni máme nějakou duševní diagnózu 🤔

Rozdíl mezi duševně zdravými a nemocnými lidmi je zejména:
1) ve schopnosti si to připustit a uvědomovat si, jak se to projevuje
2) do jaké míry nás to pohlcuje a narušuje každodenní život
3) zda máme sílu a motivaci s tím něco dělat

22/04/2026

Kde se v nás bere pocit, že nejsme dost? 💔

15/04/2026

Hlad není tajemstvím úspěchu: Kritika Tonyho Robbinse 🔥

13/04/2026

Skutečně narcistní lidé si nepřipustí, že mají problém — a právě proto tak málo chodí do terapie 💔

Narcisté často skončí buď v kriminále a nebo naopak na vysokých manažerských či akademických pozicích nebo v politice.

Právě na těchto pozicích si svá vnitřní zranění a komplikace neustále odžívají (utíkají o nich a často zraňují druhé) v každodenním životě, aniž by si připustili, že by mohli mít nějaký problém.

09/04/2026

Workoholismus jako útěk před úzkostí: Proč peníze neřeší vnitřní problémy 😳

Práce se snadno může stát problematickým workoholismem – únikem před sebou samým, přítomností a úzkostí.

Ačkoli se můžeme snažit vyřešit své problémy bohatstvím a prací (jako ve Vlkovi z Wall Street), peníze a úspěch nemohou vyléčit hlubokou úzkost.

Uvnitř nás zůstává opuštěné dítě, se kterým nejsme přítomni, když jsme pohlceni prací.

Mnoho úspěšných lidí, kteří jsou workoholici, ve skutečnosti trpí značnými úzkostmi.

06/04/2026

Jak jsem se osvobodil od strachu z nedostatku času 💙

02/04/2026