FyzioŠvarcová

27/07/2026

5.dil - pokračující důležité indormace☝🏻👍🏻

🧠 Chronická bolest srozumitelně #5

Proč stres, emoce a strach mohou bolest zesilovat?

Mozek neodděluje tělo od mysli. Neustále vyhodnocuje, zda jsme v bezpečí, nebo v ohrožení.

Když jsme dlouhodobě ve stresu, máme strach z pohybu nebo jsme pod velkým psychickým tlakem, nervový systém se stává citlivějším. Výsledkem může být intenzivnější vnímání bolesti.

To ale neznamená, že je bolest „jen psychická“. Znamená to, že emoce, stres a naše zkušenosti ovlivňují způsob, jakým nervový systém bolest zpracovává.

💙 Dobrá zpráva?
Stejně jako může stres citlivost nervového systému zvyšovat, může ji pocit bezpečí, porozumění, kvalitní spánek, vhodný pohyb a práce se stresem postupně snižovat.

Chronická bolest není jen o tkáních. Je výsledkem spolupráce těla, mozku a nervového systému.

👉 V příštím díle si ukážeme, proč je pohyb jedním z nejúčinnějších nástrojů při léčbě chronické bolesti.

📚 Literatura

* International Association for the Study of Pain (IASP). IASP Terminology (2020).
* Moseley GL, Butler DS. Explain Pain Supercharged. NOI Group, 2017.
* Butler DS, Moseley GL. Explain Pain. NOI Group, 2013.
* Vlaeyen JWS, Linton SJ. Fear-avoidance model of chronic musculoskeletal pain. Pain. 2000.
* Wiech K. Deconstructing the sensation of pain: The influence of cognitive processes on pain perception. Science. 2016.

EvidenceBased

19/07/2026

4.díl - seriál pokračuje👍🏻

🧠 Chronická bolest srozumitelně #4

Proč může bolet i tělo, které je už dávno zahojené?

Po úrazu nebo zranění je bolest důležitou součástí ochrany organismu. Co když ale tkáně už jsou zahojené a bolest přesto přetrvává?

Jedním z vysvětlení je zvýšená citlivost nervového systému (tzv. centrální senzitivizace). Nervový systém se může stát natolik citlivým, že začne běžné podněty vyhodnocovat jako potenciální hrozbu. Výsledkem je bolest, přestože už nemusí docházet k dalšímu poškozování tkání.

To ale neznamená, že je bolest „jen v hlavě“. Znamená to, že ochranný systém těla pracuje až příliš intenzivně.

💙 Dobrá zpráva? Nervový systém je plastický. Stejně jako se může zvýšené citlivosti naučit, může se ji také postupně odnaučit. K tomu pomáhá porozumění bolesti, vhodně dávkovaný pohyb, kvalitní spánek, práce se stresem a pocit bezpečí.

👉 V příštím díle se podíváme na to, proč mohou emoce, stres nebo strach bolest skutečně zesilovat.

📚 Literatura

* International Association for the Study of Pain (IASP). IASP Terminology (2020).
* Woolf CJ. Central sensitization: Implications for the diagnosis and treatment of pain. Pain. 2011;152(Suppl 3):S2–S15.
* Moseley GL, Butler DS. Explain Pain Supercharged. NOI Group, 2017.
* Butler DS, Moseley GL. Explain Pain. NOI Group, 2013.
* Nijs J, Van Houdenhove B. From acute musculoskeletal pain to chronic widespread pain and fibromyalgia: application of pain neurophysiology in manual therapy practice. Manual Therapy. 2009.

📌 Sdílejte, pokud vám dává smysl. Možná pomůže někomu lépe porozumět vlastní bolesti.

evidencebased

07/07/2026

3.díl - neméně důležitý 👍🏻

🧠 Chronická bolest srozumitelně

Jak je možné, že se mozek bolest naučí?

Nervový systém je neuvěřitelně přizpůsobivý. To je skvělá vlastnost – díky ní se učíme nové dovednosti a chráníme se před nebezpečím. Někdy ale může fungovat až příliš dobře.

Pokud je organismus dlouhodobě vystaven bolesti, stresu nebo opakovaným hrozbám, nervový systém se může stát citlivějším. Začne reagovat rychleji a intenzivněji, i když už poškození tkání není tak významné nebo se dávno zahojilo.

To neznamená, že je bolest „jen v hlavě“. Znamená to, že ochranný systém těla se stal přehnaně citlivým.

💙 Dobrá zpráva?
Mozek je plastický. Stejně jako se dokáže určité reakce naučit, může se je také znovu odnaučit. Právě proto mají smysl vzdělávání, vhodně dávkovaný pohyb, kvalitní spánek, práce se stresem i pocit bezpečí.

👉 V příští kartě si ukážeme, proč může bolet i tělo, které je zcela zahojené.

📚 Literatura

* International Association for the Study of Pain (IASP). IASP Terminology – Pain Definition (2020).
* Moseley GL, Butler DS. Explain Pain Supercharged. NOI Group, 2017.
* Butler DS, Moseley GL. Explain Pain. NOI Group, 2013.
* Melzack R. Pain and the Neuromatrix in the Brain. Journal of Dental Education. 2001.
* Woolf CJ. Central sensitization: Implications for the diagnosis and treatment of pain. Pain. 2011;152(Suppl 3):S2–S15.

evidencebased

30/06/2026

A tady máme druhý důležitý díl o chronické bolesti 👍🏻

🧠 Chronická bolest srozumitelně | 2/8

Co je centrální senzibilizace?

V minulém příspěvku jsme si vysvětlili, že bolest nevzniká přímo v tkáních, ale je vytvářena mozkem jako ochranná reakce.

Dnes se podíváme na jeden z nejdůležitějších mechanismů chronické bolesti – centrální senzibilizaci.

Představte si, že nervový systém má ovladač hlasitosti.

🟢 Za normálních okolností reaguje přiměřeně. Když se poraníte, bolest vás chrání a pomáhá tělu se hojit.

🔴 U některých lidí se ale tato „hlasitost“ postupně zvýší. Nervový systém se stává citlivějším a začne reagovat mnohem silněji i na podněty, které by dříve vůbec nebolely nebo byly jen mírně nepříjemné.

To neznamená, že dochází k dalšímu poškození tkání.

👉 Znamená to, že se změnil způsob, jakým mozek a nervový systém zpracovávají informace.

Dobrou zprávou je, že stejně jako se nervový systém může stát citlivějším, může se při správném přístupu také postupně zklidnit. Edukace, vhodně dávkovaný pohyb, kvalitní spánek, zvládání stresu a individuálně vedená rehabilitace mohou pomoci citlivost nervového systému snížit.

💙 Pochopení bolesti je prvním krokem ke změně.

➡️ Příště: Proč může bolest přetrvávat i dlouho po zhojení tkání? Podíváme se na to, jak se mozek bolest „učí“.

📚 Vybrané zdroje

• Moseley GL, Butler DS. Explain Pain (2nd ed.). NOI Group, 2013.
• Butler DS, Moseley GL. The Explain Pain Handbook: Protectometer. NOI Group, 2015.
• Woolf CJ. Central sensitization: Implications for the diagnosis and treatment of pain. Pain. 2011;152(3 Suppl):S2–S15.
• International Association for the Study of Pain (IASP). IASP Terminology – Central Sensitization.

Fyzioterapie PhysicalTherapy EvidenceBasedPractice PainEducation Neuroveda ClinicalReasoning Education Empowerment Zdraví Bolest

28/06/2026

Toto je velice zajimavé a trochu podceňované téma…😰

🧠 Kde vlastně bolest vzniká?

Možná vás překvapí, že bolest nevzniká přímo v poškozené tkáni.

Poraněná tkáň pouze vysílá informace prostřednictvím nervového systému. Tyto informace putují do mozku, který je vyhodnotí v kontextu celé situace – například podle rozsahu poranění, předchozích zkušeností, emocí nebo aktuálního pocitu bezpečí.

Teprve poté mozek rozhodne, zda vytvoří bolest.

To ale neznamená, že je bolest „jen v hlavě“. Naopak. Bolest je vždy skutečná. Je to ochranný mechanismus, jehož hlavním cílem je chránit naše tělo před dalším poškozením.

Pochopení tohoto principu je jedním z nejdůležitějších kroků při léčbě chronické bolesti. Když víme, jak bolest funguje, můžeme lépe porozumět vlastnímu tělu a společně hledat cestu ke zlepšení.

➡️ Příště: Co je centrální senzibilizace a proč se nervový systém může stát „příliš citlivým“?

📚 Zdroje

• International Association for the Study of Pain (IASP). IASP Terminology – Pain.
• Moseley GL, Butler DS. Explain Pain (2nd ed.). NOI Group, 2013.
• Butler DS, Moseley GL. The Explain Pain Handbook: Protectometer. NOI Group, 2015.
• National Institute for Health and Care Excellence. Chronic pain (primary and secondary) in over 16s (NG193).

Fyzioterapie PhysicalTherapy PainEducation EvidenceBasedPractice ClinicalReasoning NeurovedaRehabilitace Education Empowerment Bolest Zdravi

23/06/2026

WEBINAR 1 - July 2nd 12:00pm EDT 6:00pm CEST 9:30pm IST
WEBINAR 2 - July 2nd / 3rd 6:00pm EDT 12:00am CEST (3/7) 8:00am AEST (3/7) 10:00am NZST (3/7)

The year 2025 brought a restructuring of the McKenzie classification system.
The temporary "OTHER" category has finally had its day.

Richard Rosedale and Georg Supp introduce the updated system and, together with the participants, explore how it is applied in daily practice using concrete patient examples.
Are you using the latest assessment forms?
The two will highlight the value hidden in the details.

Instructor Georg Supp, Germany International Instructor MII

08/03/2026

Někdy se člověk nesmí nechat zmást… 😊

01/03/2026

Můj pes v hlavní roli 😂🐶❤️. A už patří do fyzio-rodiny 😁☝🏻

22/02/2026

30/11/2025

Tak a ted kdo mate podobny pribeh? Me jeste pavidelne (vcetne me u lekare) lehaji pacienti na povel: lehnete si na bricho uplne zarucene na zada 🤣