Bára Zumotová - sluneční esence a kurzy

Bára Zumotová - sluneční esence a kurzy Tvořím online kurzy a Sluneční esence, které prohlubují spojení se sebou samými Pomáhají přijmout do našich struktur kvality dané rostliny.

Tvořím Sluneční esence, které jsou velkou pomocí pro očištění od destruktivních vzorců myšlení a chování uložených v našem podvědomí. Více na www.slunecniesence.cz
Vedu online kurzy zaměřené na poznání a přijetí sebe sama v lásce a rozvíjení naplňujících vztahů. Vyzkoušejte na www.muzemebytstastni.cz

07/08/2026

Sebeláska není říkat si: “Mám se ráda”. Ani to neznamená, že si budete říkat: “Jsem dokonalá, jsem úžasná, jsem milováníhodná bytost.”

Tohle vám prostě nepomůže. Protože když se ještě nemáte dostatečně rádi, tak vám nepomůže tvrdit sami sobě něco, čemu nevěříte.

To, co vám spíš pomůže, bude, když si řeknete: “Můžu si dovolit mít se ráda.” Protože to už je možnost.
A já bych ráda, abyste si opravdu mohli dovolit mít se rádi, protože to je velká životní změna.

Je to přechod k tomu, kdy se můžu uvolnit a nemusím po sobě chtít být jiná, než jaká jsem.

Proto jsem natočila video, na které se můžete podívat na mém YouTube kanálu. Odkaz je dole v komentáři.

„Jsem úžasná.“„Jsem krásná.“„Jsem dokonalá.“Kolikrát jste si podobné věty zkoušela opakovat?A pomohlo to?Odhaduji, že mo...
06/08/2026

„Jsem úžasná.“„Jsem krásná.“„Jsem dokonalá.“

Kolikrát jste si podobné věty zkoušela opakovat?

A pomohlo to?

Odhaduji, že moc ne, protože takhle se sebeláska moc podpořit nedá.

Spíš se vám zvýší frustrace z toho, že vám to nejde.
To mi přijde jako velká škoda a hlavně to vůbec není potřeba.

Vlastně mě překvapuje, že tyto postupy ještě stále někdo lidem radí.

Tak jsem sedla a natočila krátké video o tom, proč je mnohem důležitější začít reálnými větami, které dokážeme opravdu přijmout a krůček po krůčku se mít opravdu ráda.

🎥 Odkaz na video najdete v komentáři.

"Už nemůžu nic říct, aby se neurazil a několik dní se mnou nemluvil."🌸 Kdy po partnerovi můžete něco požadovat?🌸 Jak to ...
03/08/2026

"Už nemůžu nic říct, aby se neurazil a několik dní se mnou nemluvil."

🌸 Kdy po partnerovi můžete něco požadovat?
🌸 Jak to udělat, aby vnímal, co říkáte, a jen se neurážel, nestahoval nebo neoponoval?

V této epizodě podcastu jsem vysvětlila, jak při komunikaci v partnerovi nevyvolávat obranné reakce.

Odkaz najdete v komentáři.

Tahle epizoda podcastu se bude hodit všem, kdo se bojí ozvat a vyjádřit, co potřebují, protože se obávají toho, že:🍏 vyt...
31/07/2026

Tahle epizoda podcastu se bude hodit všem, kdo se bojí ozvat a vyjádřit, co potřebují, protože se obávají toho, že:

🍏 vytvoří konflikt
🍏 ztratí lásku druhého
🍏 zpětná reakce je znovu zraní.

Tady si ji můžete poslechnout: https://youtu.be/RopsN3h0VqA?si=dZkE6qltymGm-1Al

Aktuálně hodně odpočívám. Včera Krumlov s přáteli. Dnes zahrada, grilování a ležení v lehátku. Radost mi dělají zprávy o...
30/07/2026

Aktuálně hodně odpočívám.
Včera Krumlov s přáteli. Dnes zahrada, grilování a ležení v lehátku.

Radost mi dělají zprávy o tom, že si užíváte nový kurz pro ženy v období přechodu.
Moc děkuju ❤️

Nechala jsem si prázdniny na to, abych si vyčistila hlavu a ujasnila si, jak budu na podzim pokračovat v další práci.

A díky té prázdné hlavě se mi hezky přemýšlí 😊
Tak jsem si dopoledne natočila video o tom, co na sebelásku vůbec nepomáhá.

Je totiž s podivem, že se stále lidem předkládají postupy, které vůbec nefungují.
Možná spíš zvyšují frustraci.

A samozřejmě jsem musela zmínit i esenci z lípy, protože to je prostě láska. 💛
Taky ji teď užívám. A jak to tak píšu, uvědomuju si, že to bude nejspíš další důvod toho mého zpomalení, protože přináší klid bez potřeby se někam honit.

Jak si léto užíváte vy?

P.S. Video najdete příští čtvrtek na mém YouTube kanálu.

VZTAHY NEZMĚNÍ JEDEN VELKÝ KROKAle několik malých uvědomění.Jedno očekávání, které přestaneme mít.Jedna emoce, které zač...
24/07/2026

VZTAHY NEZMĚNÍ JEDEN VELKÝ KROK

Ale několik malých uvědomění.

Jedno očekávání, které přestaneme mít.
Jedna emoce, které začneme lépe rozumět.
Jedna situace, ve které se zachováme jinak než dřív.

Právě takové malé změny mohou postupně přinést do vztahů více klidu, porozumění i svobody. ❤️

Proto vznikl Letní balíček pro spokojenější vztahy.

Spojuje tři materiály, které vám mohou pomoci lépe rozumět očekáváním, emocím i tomu, co se mezi vámi a vašimi blízkými skutečně děje.

Pokud jste si říkali, že se na něj podíváte později, dnes je poslední den, kdy si ho můžete pořídit za zvýhodněnou cenu.

Budu moc ráda, když vám pomůže přinést do vztahů více porozumění sobě i druhým. ❤️

Podrobnosti najdete v komentáři.

KOLIK HÁDEK BY VŮBEC NEMUSELO VZNIKNOUT, KDYBYCHOM LÉPE ROZUMĚLI SVÝM EMOCÍM?Když jsme pod tlakem nebo nás něco zraní, č...
23/07/2026

KOLIK HÁDEK BY VŮBEC NEMUSELO VZNIKNOUT, KDYBYCHOM LÉPE ROZUMĚLI SVÝM EMOCÍM?

Když jsme pod tlakem nebo nás něco zraní, často reagujeme dřív, než si vůbec uvědomíme, co se v nás děje.

Místo toho, abychom řekli:
„Mrzí mě to, že... Cítila jsem se…“

řekneme:
„Ty vždycky…!“

A místo blízkosti vznikne další hádka.

Emoce nejsou problém. Každý je prožíváme.

Problém bývá až to, že jim nerozumíme a necháme se jimi ovládat.

Když se naučíme poznat, co se v nás právě odehrává, můžeme reagovat úplně jinak.

Říct to, co skutečně potřebujeme. Bez potlačování se a bez výčitek vůči druhému.

Protože když lépe rozumíme sami sobě, může nám snáz porozumět i partner.

Proto je součástí letního balíčku pro spokojenější vztahy také návod Jednoduchá práce s emocemi.

Jeho smyslem není emoce potlačovat, ale naučit se s nimi zacházet tak, aby nám pomáhaly místo toho, aby nám komplikovaly vztahy.

Pokud jste nabídku ještě neviděli, odkaz najdete v komentáři.

VZTAHY SI ČASTO KOMPLIKUJEME VÍC, NEŽ JE POTŘEBA.Ne proto, že bychom byli tak hloupí nebo nezkušení.Ani proto, že bychom...
22/07/2026

VZTAHY SI ČASTO KOMPLIKUJEME VÍC, NEŽ JE POTŘEBA.

Ne proto, že bychom byli tak hloupí nebo nezkušení.

Ani proto, že bychom se nechtěli mít navzájem rádi.

Komplikují je naše očekávání, staré emoce a způsoby chování, které jsme si osvojili už dávno a dnes je považujeme za samozřejmé. Mnohdy se domníváme, že jsou naší přirozenou podstatou.

Ve skutečnosti to mohou být jen letité nánosy našich minulých zkušeností a otisk lidí, kteří nás formovali.

To potřebujeme rozeznat a nahradit novým pohledem.

Nechci vůbec tvrdit, že je to snadný proces, ale klidně bych si dovolila říct, že když přestaneme řešit drobné nuance a klouzat po povrchu, můžeme se soustředit na hlubokou podstatu partnerských vztahů. A ta může být až překvapivě jednoduchá.

Pak můžeme přestat řešit jen jednotlivé konfliktní situace a začneme rozumět tomu, co se mezi námi skutečně děje. Díky porozumění sama sobě a tomu, jak vztahy skutečně fungují, se může změnit mnohem víc, než bychom čekali.

Proto jsem připravila Letní balíček pro spokojenější vztahy.

Spojila jsem do něj tři materiály, které se na vztahy dívají z různých úhlů a navzájem se doplňují:

🌸 Láska bez iluzí – o očekáváních, která partner nemůže naplnit, a o tom, co vztahy skutečně posiluje nebo oslabuje. Společně s mým partnerem Vojtěchem Lustem vám předáme naše nejdůležitější poznání v oblasti partnerských vztahů, které jsme získali za mnoho let práce s jednotlivci i páry.

🌸 Jednoduchá práce s emocemi – jak lépe rozumět svým emocím a zdravě s nimi zacházet.

🌸 Jak si dárky neničit vztahy – o očekáváních, dávání, přijímání a o tom, jak předávat radost místo tlaku a pocitu povinnosti.

Všechny tři produkty si do pátku můžete pořídit společně za zvýhodněnou cenu.

Odkaz na podrobný obsah balíčku najdete v komentáři.

Největší vztahový zabiják není to, že jsme každý jiný, ale nesplnitelná očekávání, která se úplně míjí se zdravou realitou.

VĚTŠINA ZKLAMÁNÍ VE VZTAZÍCH NEVZNIKÁ Z TOHO, CO MUŽ UDĚLÁ.Vznikají kvůli tomu, co jsme od něj očekávaly.Je to o tom, ja...
21/07/2026

VĚTŠINA ZKLAMÁNÍ VE VZTAZÍCH NEVZNIKÁ Z TOHO, CO MUŽ UDĚLÁ.

Vznikají kvůli tomu, co jsme od něj očekávaly.

Je to o tom, jaké představy jsme si udělaly:
🌸 o něm,
🌸 o sobě,
🌸 o našem vztahu.

Často si ani neuvědomujeme, že nějaká očekávání máme.

Jen cítíme zklamání, když se partner zachová jinak, než si myslíme, že by to mělo být.

Přitom to často není otázka toho, že by nás neměl rád.
My totiž někdy neumíme projevy lásky vidět.

Vyrostly jsme v prostředí, kde se láska zdravě nevyjadřovala. Známe dramata, manipulaci, střídání extrémní pozornosti s odmítáním nebo závislostní vztah. Ale ne skutečnou lásku.

Proto od vztahu očekáváme to, co známe a mnohdy neumíme ocenit to, co reálně dostáváme.

Skutečná láska nemusí být nijak hlasitá, chaotická, ani nestabilní.

Může přinášet klid, pocit bezpečí a hluboké intimity.

Jen to může vypadat úplně jinak, než to, v čem jsme vyrostly, nebo to, co jsme si vysnily.

Právě o tom, jak si vztahy přestat komplikovat, je video Láska bez iluzí.

Zítra vám představím letní balíček, ve kterém bude společně s dalšími dvěma materiály, které se na vztahy dívají z dalších úhlů pohledu.

LÉTO NENÍ JEN ČAS BÝT SPOLUNěkdo se na dovolenou těší, někdo se jí děsí, protože najednou spolu budeme 24 hodin denně.Žá...
19/07/2026

LÉTO NENÍ JEN ČAS BÝT SPOLU

Někdo se na dovolenou těší, někdo se jí děsí, protože najednou spolu budeme 24 hodin denně.

Žádné odchody do práce, ale pěkně spolu celé dny.

Dovolená s partnerem nebo s rodinou může být kromě jiného taky spousta příležitostí pro stres, dohadování se a dusno.

Tím vůbec nechci říct, že to tak být musí nebo má. Jen vím, že pro někoho je to opravdu náročné, ale třeba být nemusí, když se ke svým vztahům postavíme trochu jinak.

JAK?

Zbavíme je nereálných očekávání.
Dovolíme si víc se uvolnit a věnovat se tomu, na čem opravdu záleží.

Tak pro vás chystám balíček věcí, které vám právě v tomhle pomohou.

Začátkem týdne se vše dozvíte. 🙂

Adresa

Praha
15500

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Bára Zumotová - sluneční esence a kurzy zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Bára Zumotová - sluneční esence a kurzy:

Odkazy

Sdílet