21/07/2015
Dobrý den,
dnes bych chtěla říct pár slov o klasické masáži.
Klasická masáž, jak ji známe dnes, se nejvíc přibližuje tzv.švédské masáži, ve které se setkávají tlakové i vyhlazující tahy a působí na svalstvo i na lymfatický systém.
Každý masér nebo masérka si časem upravuje klasiku ke své představě, podle svého cítění. To je v pořádku, díky tomu může najít každý svého maséra - někomu lahodí "pořádné vyždímání", jiný zase dává přednost jemnějšímu přístupu. Někteří maséři tvrdí, že pořádná masáž musí bolet. Myslím, že až tak razantní to být nemusí, a ne každý ji dobře snáší.
Proto je dobré přistupovat ke každému trochu po svém. Záleží především na domluvě.
Lidé mají zažito, že na masáž se může jen v případě, kdy se člověk není schopen hnout. Není tomu tak. Nikdo nemusí čekat, až se mu blokne krk nebo záda. Může si zajít na masáž i při běžné únavě a o to je masáž příjemnější - eliminuje bolestivé body.
Nejznámnější je masáž šíje, nebo masáž zad a šíje.
U masáže šíje bych chtěla upozornit, že se nemasírují pouze šíjové svaly, ale je to celá sestava pro krční svaly, trapézy, a záda zhruba po lopatky.
Ale stejně tak si můžete dát namasírovat i nohy, věděli jste to?
Nohy od chodidel až ke kyčlím, nebo jen po kolena, nebo, v případě křečových žil (to opravdu nedoporučuji), i masáž chodidel a plosky nohy je vynikající a dá vám pocit lehkosti.
Masáž se dá aplilkovat i na ruce nebo dlaně (velmi příjemné), bříško (dají se tím upravit potíže s trávením), obličej nebo hlavu.
Luxusnější variantou jsou masáže celkové. Můžete zvolit variantu záda a nohy, nebo záda, nohy a ruce, případně i s obličejem.
Při masážích používám olejíčky výhradně lisované za studena, tedy dobře se vstřebávající, příjemně voňavé - a kvalitní. Olejíčky s vůní bylinkovou nebo květinovou, případně namíchané voňavé směsi s pomerančem, santalovým dřevem, citrusy, ylang-ylangem, růžovým olejem a podobně.
Masáže trvají většinou kolem 20-25 minut (šíje), 30 až 45 minut (záda a šíje), 60 minut (záda, šíje, dolní končetiny), nebo celková 75 až 90 minut.
Přijďte na masáž!
Uvidíte, že po masáži se budete cítit daleko lépe, s pocitem lehkosti.
Jako by vám ze zad spadlo nějaké břemeno.
