Jóga Vlaďka Jarůšková

Jóga Vlaďka Jarůšková Jóga je pro mě cestou vědomé pozornosti. Učí mě naslouchat tělu s respektem, hýbat se s lehkostí a v souladu s dechem.

Ve svých lekcích se opírám o fyzioterapeutické principy, aby byl pohyb nejen příjemný, ale i zdravý a funkční, s přesahem do každého dne

✨ Malý tip ze včerejší lekce jin jógy ✨Zkuste si několik večerů dopřát chvilku uvolnění v jinové variantě pozice ryby.Vy...
13/05/2026

✨ Malý tip ze včerejší lekce jin jógy ✨

Zkuste si několik večerů dopřát chvilku uvolnění v jinové variantě pozice ryby.
Vypodložte se pevnějším polštářem a nechte pracovat gravitaci.
Nechte tělo měknout a těžknout,
chodidla volná,
zpomalit dech.
Postupně uvolňujte celé tělo –
a nakonec i obličej.🧘‍♀️

✨ Hatha jóga – síla, plynutí a uvolněníÚterý 28. dubna | 19:00 | MŠ SenetářovZítra nás čeká lekce hatha jógy, která je p...
27/04/2026

✨ Hatha jóga – síla, plynutí a uvolnění
Úterý 28. dubna | 19:00 | MŠ Senetářov

Zítra nás čeká lekce hatha jógy, která je pro mě úžasným spojením fyzické síly, protažení a zklidnění.

Postupně jsem k ní přešla z power jógy, kde mi chyběl právě ten přesah, který mi jóga oproti jinému cvičení dává.
Kdo už na mé lekci byl, ví, že se i trochu zapotíme😊 Všechno ale podle zdravých principů těla.

👉 Přihlášení probíhá přes WhatsApp skupinu ⤵️

Bloudivý nerv je fascinující v tom, že funguje jako obousměrná dálnice mezi mozkem a tělem.I ve dnech nebo obdobích, kdy...
20/04/2026

Bloudivý nerv je fascinující v tom, že funguje jako obousměrná dálnice mezi mozkem a tělem.

I ve dnech nebo obdobích, kdy se zrovna nedaří, můžeme skrze dech a práci s tělem jemně ovlivnit, jak se cítíme – a přepnout z režimu „bojuj nebo uteč“ do režimu „odpočívej a regeneruj“.

🎧 Skvělý podcast o práci s nervus vagus pomocí dechu má Rosťa Václavek – doporučuji k poslechu:
https://www.youtube.com/watch?v=Xhqg5LgnnSs
(děkuji za tip paní Haně a Míše )

✨ Už zítra na lekci v Senetářově.

🧘‍♀️ Lekce běží už od podzimu a mám velkou radost, že se skupina postupně plní 🤍Moje pojetí jógy má i lehký přesah do fy...
16/04/2026

🧘‍♀️ Lekce běží už od podzimu a mám velkou radost, že se skupina postupně plní 🤍
Moje pojetí jógy má i lehký přesah do fyzioterapie, takže jsou lekce vhodné i jako podpora zdravého pohybu a celkového nastavení těla.
Lekce trvají přes hodinu, což dává tělu prostor se postupně rozhýbat, rozproudit lymfu, posílit a zároveň se uvolnit a jít víc do hloubky – na tělo nespěcháme.
Čeká tě vědomá praxe s důrazem na dech, plynulý pohyb a respekt k tělu.
👉 Na jednotlivé lekce se přihlašuje přes WhatsApp skupinu. Pokud cítíš, že bys chtěl/a být součástí, můžeš se přidat – kontakt najdeš na plakátu ⤵️

Adresa

Lekce Probíhají V Mateřské školce Senetářov
Senetarov

Otevírací doba

19:00 - 19:15

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jóga Vlaďka Jarůšková zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie