Dula Jana Dudová - Lanade

Dula Jana Dudová - Lanade Stránka Lanade se zaměřuje se na vzdělávání a podporu žen a rodin v oblasti těhotenství a porodu, péč

08/07/2026

Když se narodí miminko 🤱, všichni se ptají hlavně na něj:"Jak se jmenuje? Kolik váží a měří?". Mnohem méně často ale zazní ta možná nejdůležitější otázka: "A jak se má maminka?".

Přitom právě období těhotenství a prvního roku po porodu patří k psychicky nejnáročnějším etapám života. Až každá pátá žena v tomto období zažívá úzkosti, depresi nebo jiné psychické obtíže 😶‍🌫️. Přesto většina z nich nikdy nevyhledá odbornou pomoc. Často proto, že má pocit, že to musí zvládnout sama. Nebo se bojí o svých pocitech mluvit. Přitom pomoc může přijít včas. A může změnit život celé rodině.

A tak mám velkou radost, že dnes začíná osvětová kampaň Národního ústavu duševního zdraví (NUDZ) zaměřená na psychické zdraví žen v těhotenství a po porodu. Reaguje na fakt, že až 2⃣0⃣ % žen zažívá v těhotenství a po porodu psychické obtíže, přičemž 7⃣5⃣ % z nich nevyhledá odbornou pomoc. Projekt Perinatal, za kterým stojí MUDr. Antonín Šebela se svým týmem, nabízí screeningový program už ve 22 českých porodnicích.

Ve Fakultní nemocnici Ostrava jsme screening duševního zdraví rodiček ve spolupráci s NUDZ zavedli už v lednu 2024. Za dva roky jej vyplnilo více než 2 000 žen. U 629 z nich odhalil zvýšené riziko poporodní deprese a desítky potřebovaly okamžitou odbornou pomoc.

Za těmito čísly nejsou statistiky. Jsou to skutečné maminky a jejich příběhy.

Péče o rodičku opravdu nekončí porodem. V naší porodnici jsme na screening navázali rozhovory po porodu, telefonickou podporou žen v šestinedělí i úzkou spoluprací s odborníky na perinatální duševní zdraví.

Stejně důležité je i to, že od letošního roku mají všechny ženy v Česku automatický nárok na tři domácí návštěvy porodní asistentky. I to je součást moderní péče o rodinu.

Protože zdravý začátek života není jen o dítěti. Je i o ženě a mamince, která ho přivedla na svět. ❤️

-----------------------------------------
Známe se od narození 🤱🏻a ze Senátu 🇨🇿. Váš Senátor v obvodech a obcích📍: Poruba, Plesná, Martinov, Krásné Pole, Pustkovec, Svinov, Třebovice, Čavisov, Darkovice, Děhylov, Dobroslavice, Dolní Lhota, Hať, Hlučín, Horní Lhota, Kozmice, Ludgeřovice, Markvartovice, Velká Polom, Vřesina, Šilheřovice.

🌸 VZTAH DULY A KLIENTKY NĚKDY PŘEROSTE I V MNOHEM VÍC 🌸Děkuji za krásnou recenzi na mou práci duly Marušce ❤️ Od první...
05/07/2026

🌸 VZTAH DULY A KLIENTKY NĚKDY PŘEROSTE I V MNOHEM VÍC 🌸

Děkuji za krásnou recenzi na mou práci duly Marušce ❤️
Od prvního porodu v porodnici, který bohužel nebyl úplně podle “představ” (i když ten potenciál, být ideálním porodem popravdě měl), dospěla Marie ke druhému porodu doma. Pečlivě připravenému, s podporou porodní asistentky, partnera a za mé přítomnosti. Jak se říká, že vše zlé je pro něco dobré, myslím, že tohle byl přesně ten případ 🙏🏻
A protože včera to byly přesně 4 roky, kdy jsme se u prvního porodu s M. potkaly, přeji s malým zpožděním dnes už čtyřletému synáčkovi Marušky vše nejlepší k narozeninám, tak jako každý rok ❤️

Dnes už se potkáváme s Marií jen tak, protože se chceme vidět a popovídat, jak se máme. Ne z pozice duly a klientky, ale z pozice kamarádek. Jsem za to přátelství vděčná a děkuji, že jsem mohla být s vámi v těžkých a krásných velkých okamžicích, kdy se rodí miminko, žena-matka, muž-otec, a vzniká nová rodina ❤️

25/06/2026

🌸 Co dělá dula když zrovna nepracuje? 🌸
Ráda bych řekla, že odpočívá, ale správná odpověď je: Zase pracuje 😁
…trénuji pro jistotu všechna možná řemesla, když se nám ta porodnost snižuje a snižovat ještě bude 😅
A při tom tréninku dáváme společně s rodinou náš “domeček” pomalu do pořádku po výměně oken, zateplování a dalších opravách. I pro vás 😉
Přijďte se přesvědčit, jak teď máme v Lanade krásně a útulno.
Na jógu, masáž, předporodní konzultaci nebo třeba terapii červeným světlem…

🌸 SETKÁNÍ PRO TĚHOTNÉ S DULAMI 🌸❤️ Pokud se chcete poradit s dulou ❤️… zjistit, jaké služby nabízíme… potkat se se zastu...
24/06/2026

🌸 SETKÁNÍ PRO TĚHOTNÉ S DULAMI 🌸

❤️ Pokud se chcete poradit s dulou ❤️
… zjistit, jaké služby nabízíme
… potkat se se zastupujícími dulami své duly
… poptat se na možnosti porodu v místních porodnicích
… setkat se s dalšími těhotnými a popovídat si o společných tématech
❤️ Zkrátka máte-li volné odpoledne, budeme se na vás těšit 30.6. mezi 17. a 19:30 v Lanade. Udělejte si prosím rezervaci svého místa v rezervačním systému na www.lanadejoga.cz. Budete-li chtít přijít na lekci gravidjogy, je třeba rezervovat místo i na této lekci.
Čaj s dulou - zvoňte prosím kdykoliv po 17. hodině na zvonek TERAPIE
Gravidjoga - zvoňte prosím mezi 16:30-16:45 na zvonek LANADE JOGA.

23/06/2026

🌸 VYVOLÁNÍ PORODU MASÁŽÍ 🌸

❤️ “Vyvolávací” masáž je jeden ze způsobů, jak jít porodu naproti.
❤️ Když žena neporodí do 41+3, přistupuje se v porodnicích k indukci porodu. Ještě před nástupem do porodnice ale můžete zkusit třeba vyvolávací masáž.
❤️ Masáž není samospásná, nicméně pokud jsou tělo a miminko připravené, úspěšnost bývá vysoká.
❤️ Vždy je to o vhodném načasování masáže a když si vše sedne, do 24 hodin se porod rozběhne 😊
❤️ Zatím mám s “vyvolávací” masáží velmi dobré výsledky, tedy 85 % úspěšnost.
❤️ Foto ze včerejší masáže mi umožnila sdílet žena, se kterou jsme se pak potkaly po 17 hodinách od masáže u porodu 🙏🏻

🌸 ZÁSKOK U PORODU 🌸Často si s kolegyněmi “kryjeme záda”. Držívám pohotovost klientkám svých kolegyň, když jsou zrovna on...
22/06/2026

🌸 ZÁSKOK U PORODU 🌸

Často si s kolegyněmi “kryjeme záda”. Držívám pohotovost klientkám svých kolegyň, když jsou zrovna ony nebo jejich děti nemocné, když jedou na dovolenou, když mají školu nebo kurz (ano, součástí naší práce je kontinuální vzdělávání, porad je totiž co se učit) nebo když jsou zrovna u jiného porodu.
Letos už jsem takto doprovodila 3 ženy, z nichž některé jsem viděla u porodu poprvé v živote.
Tohle je recenze jedné z takových klientek. Jsem ráda, že i bez předchozího setkávání na předporodních schůzkách, těhotenských masážích nebo lekcích jógy to byl krásný doprovod, kdy jsem se na ženu a její potřeby rychle napojila a ona tak dostala dobrou podporu.
Záskok jinou dulou nemusí být špatná zpráva, jen prostě máte jako podporu někoho jiného, než bylo původně v plánu 😊

20/06/2026

🌸 DOVOLENÁ A PORODY 🌸

❤️ Děkuji mým skvělým kolegyním za to, že mi kryjí záda 🙏🏻
❤️ …protože bez téhle spolupráce dulu dělat nelze…
❤️ Protože porody a miminka mají svůj čas, který si určují sami, a ne vždy se jim chce čekat, až se dula vrátí z dovolené nebo od jiných povinností 😅

❤️ A tak se zrovna ve dvou dnech, kdy jsem si odskočila na výlet s mým milým mužem na naši zamilovanou kapelu do Prahy, jedno miminko narodilo ❤️

❤️ Děkuji kolegyni Markétce Wernerové .cz , že za mne pohotově přispěchala ženě k porodu a druhé Markétce , že držela pohotovost i dalším mým ženám, které jsou teď v termínu porodu.
❤️ …a teď je řada zase na mne, a od úterý kryju záda pro změnu já Markétě 😉

…a posílám malou ochutnávku ze skvělého a nezapomenutelného koncertu úžasných King Crimson ❤️

🌸 INDIVIDUÁLNÍ PŘEDPORODNÍ PŘÍPRAVA A PARTNER U PORODU 🌸Děkuji za krásnou zpětnou vazbu, mam radost, že to co dělám, pom...
19/06/2026

🌸 INDIVIDUÁLNÍ PŘEDPORODNÍ PŘÍPRAVA A PARTNER U PORODU 🌸

Děkuji za krásnou zpětnou vazbu, mam radost, že to co dělám, pomáhá 🙏🏻
V Lanade pořádám pravidelně skupinové kurzy přípravy na porod pro páry. Když je ale potřeba, scházím se s vámi i na individuálních přípravách, kde je obsah našeho povídání šitý přímo na míru vašim potřebám.
❤️ Podpora partnera v těhotenství - masáže, cvičení, příprava hráze na porod
❤️ Podpora u porodu - polohování, masáže, akupresurní body aj.
❤️ Kdy vyjet do porodnice
❤️ Jak strávit čas před výjezdem do porodnice a kdy a jak podpořit rozbíhající porod
❤️ Teorie fyziologie porodu
❤️ Co vás čeká a jak to chodí v konkrétní porodnici
❤️ Jak pečovat o ženu a miminko po porodu
❤️ …a mnoho dalšího ❤️

18/06/2026

🌸 CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ 🌸

Hledáte přínosný a vhodný způsob pohybu v těhotenství? Mám za to, že Těhotenská jóga je jedním z nejprospěšnějších druhů pohybu, který si můžete v těhotenství dopřát. Není to totiž jenom pohyb, který přináší protažení a posílení svalů.
Jóga spojuje práci těla s dechem, vede vás k soustředění a napojení na tělo a dech a prohlubuje tak všímavost sama k sobě a svým potřebám.
…tedy pokud jste si této podstaty během cvičení vědomy a vede vás lektor/ka, který/á na tento aspekt klade důraz a vaše mysl nebloumá během ásan nepřítomně někde v jiném prostoru a času 🙃
Ásany, práce s dechem a relaxace s vizualizacemi, které na závěr lekce zařazuji, pomáhají lépe zvládnout celé těhotenství a připravují vaše tělo, ale i mysl na porod. Naučí vás uvolnit tělo, když je třeba, lépe zvládat a prodýchávat kontrakce. A vizualizace jsou vlastně podstatou hypnoporodu, takže návštěvou lekce jógy přicházíte i takovým “minihypnoporodnim kurzem”. 😊😉

Adresa

Zámostní 237/22
Ostrava
71000

Telefon

+420605273481

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Dula Jana Dudová - Lanade zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Dula Jana Dudová - Lanade:

Odkazy

Sdílet