Masáže a terapie Šternberk- nejenbachovky.cz

26/08/2026

19/08/2026

17/08/2026

KDYŽ BOLÍ BEDRA… možná toho nesete příliš. 🤍

Bolest v bedrech patří mezi potíže, které zná téměř každý.

Někdy je za ní přetížení, dlouhé sezení, jednostranný pohyb, ztuhlé svaly nebo nevhodná zátěž.

Ale někdy máme pocit, že bedra bolí právě v období, kdy je těžký i samotný život.

A tehdy se můžeme na tělo podívat z více stran.

🌿 FYZICKÉ TĚLO

Bederní oblast může dostávat zabrat při fyzicky náročné práci, dlouhém sezení či stání, nedostatku pohybu, jednostranném zatížení nebo přetížení svalů.

Tělo někdy jednoduše říká:

„Potřebuji ulevit.“

🤍 PSYCHOSOMATIKA

Psychosomatika nám může nabídnout další otázku:

Co všechno ve svém životě nesu?

Možná jste člověk, který drží rodinu pohromadě.

Staráte se o ostatní.
Řešíte práci.
Peníze.
Děti.
Domov.
Budoucnost.

A na otázku „Jak se máš?“ automaticky odpovídáte:

„Dobrý, zvládám.“

Jenže možná už dlouho zvládáte až příliš.

🌳 A CO KDYŽ NESU NĚCO, CO ANI NENÍ MOJE?

V duchovním a rodovém pohledu se můžeme ptát ještě hlouběji:

Jaké břemeno si nesu ze své rodiny?

Musím všechno zvládnout sama?

Mám pocit, že se nemám o koho opřít?

Opakuji způsob života svých rodičů nebo prarodičů?

Nesu odpovědnost i za ty, kteří by ji měli nést sami?

🔴 BEDRA A 1. ČAKRA

V tradičním čakrovém systému je kořenová – první čakra spojována především s tématy:

🏠 domova a zázemí
💰 materiálního bezpečí
🌳 kořenů a rodiny
🤍 pocitu bezpečí
🌍 ukotvení
🫶 důvěry v život
🧱 stability a hranic

A tak si někdy můžeme položit otázky:

Cítím se ve svém životě bezpečně?

Mám pevnou půdu pod nohama?

Mám se o koho opřít – nebo jsem oporou úplně všem?

Čeho se bojím, když přemýšlím o budoucnosti?

A možná tu nejdůležitější:

Co už nemusím dál nést?

💆‍♀️ JAK VÁM MOHU POMOCI JÁ?

Podle charakteru obtíží můžeme v péči využít například:

✨ masáž a práci se svalovým napětím
✨ baňkování
✨ tejpování
✨ Dornovu metodu
✨ kraniosakrální terapii
✨ relaxační techniky a práci s dechem
✨ a pokud chcete hledat také hlubší souvislosti, můžeme se při terapeutické práci podívat i na stres, dlouhodobé přetížení, hranice nebo rodinná témata.

Protože někdy potřebuje pomoc sval.

Někdy potřebujeme změnit způsob, jakým tělo zatěžujeme.

A někdy potřebuje pozornost také člověk, který toho na svých bedrech už příliš dlouho nese moc.

🌿 Tělo nemusí být naším nepřítelem. Může být místem, kde se učíme sami sobě více naslouchat.

Ať už věříte na psychosomatiku, práci s energií, nebo vůbec ne – bolest si zaslouží pozornost. 🤍

Vendy Lačná | Celostní masáže & terapie
nejenbachovky.cz

15/08/2026

🍀 nejenbachovky.cz 🍀

13/08/2026

Dávka energie dnes dorazila do prodejního regálku a s ní i dlouho očekávaný šungit 🌷

A že se máte na co těšit ❤️

Nemůžu z nich spustit oči ❤️

Tak jaká půjde s Vámi domů ? 🥰

13/08/2026

KDYŽ RÁNO NEMŮŽETE ANI OTOČIT HLAVOU…

Ráno jsem se probudila a hned jsem věděla, že je něco špatně.

Hlava těžká.
Krk zablokovaný.
A po levé straně se od krční páteře až k lopatce táhla nepříjemná bolest.

Nešlo se pořádně otočit.
Nešlo pohodlně ležet.
A dostat se z postele byl malý ranní výkon.

Jakmile jsem se vysoukala ven, sáhla jsem po něčem, co běžně používám i u svých klientů – po tejpu.

Nalepila jsem dva tejpy na přetíženou oblast.

A už krátce po nalepení jsem cítila první změnu. Hlava jako by byla lehčí a napětí začalo pomalu povolovat.

Kolem oběda bych svou úlevu odhadla přibližně na 40 %.

Večer?
Asi 90 %.

A druhý den ráno jsem vstala jako rybička. 🐟
Bez bolesti, bez nepříjemného tahu a zase připravená vplout v plné síle do dalšího dne.

A právě proto mám tejpování ráda. 🤍

Někdy totiž nepotřebujeme velké zásahy. Někdy naše tělo potřebuje jen správnou podporu, aby si dokázalo pomoci samo.

I takto vám může být tejp oporou při akutním přetížení pohybového aparátu.

🆘 SOS AKUTNÍ TEJPOVÁNÍ

Pokud vás náhle chytí:
• krční páteř
• bedra
• záda
• rameno či oblast lopatek
• nebo jiné akutní svalové přetížení,

můžete mi napsat SOS SMS. Pokud mi to provoz dovolí, pokusím se vám nabídnout co nejrychlejší akutní termín.

📍 Šternberk
📞 739 699 940
🌿 [email protected]

Web: nejenbachovky.cz

12/08/2026

Někdy se jen tak rozhlédnu kolem sebe… a dojde mi to.

Tohle místo by bez vás bylo jen místností.

Lehátko, pár věcí, čtyři stěny a moje jméno na dveřích.

Život jste mu dali vy.

Každý člověk, který sem poprvé přišel možná trochu nejistý.
Každý, kdo se potom vrátil.
Každý, kdo mi dovolil nahlédnout do svého příběhu.
Každý, kdo mi napsal: „Chtěla jsem vám ještě poděkovat…“
A každý, kdo o mně řekl někomu dalšímu.

Možná ani netušíte, jakou hodnotu pro mě tyhle maličkosti mají.

Protože za každým zaplněným místem v mém diáři nevidím „klienta“.

Vidím člověka.

Člověka, který mi věnoval něco nesmírně vzácného – svoji důvěru.

A čím déle tuto práci dělám, tím víc si uvědomuji, že právě důvěra je něco, co se nedá koupit, vynutit ani považovat za samozřejmost.

Musí se budovat.
Setkání po setkání.
Rok po roce.

A když se potom podívám kolem sebe, cítím především obrovskou pokoru.

Protože díky vám můžu každé ráno odemykat dveře místa, které není jen mojí prací. Je kusem mého života.

Děkuji všem, kteří těmito dveřmi někdy prošli.
Těm, kteří se vracejí.
Těm, kteří mě doporučují dál.
I těm, jejichž cesty už pokračují někde jinde.

Každý z vás tu zanechal malou stopu. 🤍

A já vám chci jen říct…

Děkuji, že díky vám můžu dělat práci, kterou miluji, že i já s Vámi mohu růst ❤️

S pokorou a vděčností
Vendy ❤️

11/08/2026

💧 LYMFA – ŘEKA NAŠEHO TĚLA. A CO KDYŽ SE V ŽIVOTĚ PŘESTANEM HÝBAT I MY?

O lymfatickém systému se často začne mluvit až ve chvíli, kdy máme pocit těžkých nohou, otékáme nebo se jednoduše necítíme ve svém těle dobře.

Přitom lymfa je fascinující systém našeho těla.

Pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu z tkání zpět do krevního oběhu, podílí se na obranyschopnosti organismu a je důležitou součástí hospodaření těla s tekutinami.

A na rozdíl od krevního oběhu nemá jednu centrální pumpu podobnou srdci.

Proto jí svědčí POHYB.

Chůze.
Práce svalů.
Dech.
Dostatek tekutin.
A jemná práce s tělem.

💧 A TEĎ SE NA LYMFU ZKUSME PODÍVAT JEŠTĚ JINAK…

Z pohledu psychosomatiky a symboliky můžeme lymfu vnímat jako naši vnitřní řeku.

Řeku, která má proudit.

A voda byla odjakživa symbolem emocí, ženskosti, intuice, pouštění a schopnosti přizpůsobit se životu.

Proto se při práci s tělem někdy ptám:

🌿 Co ve svém životě zadržuji?

🌿 Jaké emoce nechci pustit?

🌿 Čeho se stále držím, přestože vím, že už mi to neslouží?

🌿 Kde jsem se zastavila?

🌿 Kde se bojím udělat další krok?

🌿 Co už mělo dávno odtéct, ale já to stále držím?

Není to tvrzení, že psychika způsobuje poruchy lymfatického systému. Je to symbolický psychosomatický pohled, který nám může nabídnout další otázky při hledání souvislostí mezi tělem a duší.

Protože někdy nepotřebujeme svůj život ještě více kontrolovat.

Potřebujeme mu dovolit znovu proudit.

💆‍♀️ JAK MŮŽEME TĚLU POMOCI?

V mém prostoru pracuji s člověkem jako s celkem. Podle individuálních potřeb můžeme využít například:

✨ masáž – práce se svaly, uvolnění napětí a podpora celkového tělesného komfortu,

✨ baňkování – intenzivnější práce s měkkými tkáněmi a prokrvením,

✨ kraniosakrální terapii – velmi jemnou práci s tělem, zklidněním a hlubokou relaxací,

✨ antistresovou či harmonizační masáž – protože někdy tělo nepotřebuje další výkon, ale konečně vypnout,

✨ terapeutické sezení – pokud cítíme, že za dlouhodobým napětím může být i něco, co potřebujeme pojmenovat a zpracovat.

Ne každá z těchto metod je „lymfatická masáž“ a nenahrazuje odbornou léčbu lymfedému. Mohou však být součástí širší péče o tělo, pohyb, relaxaci a celkovou pohodu.

🌿 A CO MŮŽETE UDĚLAT DOMA?

Začněte tím nejjednodušším.

🚶‍♀️ Choďte.
💧 Dostatečně pijte.
🌬️ Dýchejte hluboko do břicha.
🧘‍♀️ Pravidelně rozhýbejte tělo.
🚿 Dopřejte si podle své tolerance střídání teplot při sprchování.
🪶 Jemné suché kartáčování může být příjemným rituálem péče o tělo.

A potom jsou tu bylinky, které se v tradičním bylinkářství spojují s hospodařením s vodou a podporou vylučování:

🌿 kopřiva
🌿 pampeliška
🌿 bříza
🌿 svízel
🌿 měsíček

U bylin ale platí, že „přírodní“ neznamená automaticky vhodné pro každého – zejména při užívání léků, onemocnění ledvin či srdce, v těhotenství nebo při výrazných otocích je vhodné jejich užívání konzultovat s odborníkem.

✨ A MOŽNÁ SI DNES POLOŽTE JEŠTĚ JEDNU OTÁZKU:

Proudí můj život… nebo v něm něco příliš dlouho zadržuji?

Někdy totiž péče o tělo začne úplně obyčejným pohybem.

A jindy rozhodnutím:

„Tohle už nemusím dál nést.“ 💧🤍

Tělo a duše pro mě nejsou dva oddělené světy.

Jsou jedním příběhem.

S láskou pro Vás Vendy ❤️
Celostní masáže & terapie Šternberk

Více o možnostech péče a rezervaci najdete na mém webu:
nejenbachovky.cz

10/08/2026

✨ VOLNÉ TERMÍNY | SRPEN – ŘÍJEN 2026 ✨

Milí klienti,

ze srdce vám děkuji za vaši důvěru, přízeň a za to, že se ke mně vracíte. 🤍
Velmi si vážím každého z vás, kdo si ke mně přichází odpočinout, ulevit tělu nebo hledat cestu k větší psychické a emoční rovnováze.

Přináším vám aktuálně volné termíny na období SRPEN – ŘÍJEN 2026.

🌿 Masáže a péče o tělo
🌿 Kraniosakrální terapie
🌿 Bachovy esence
🌿 EFT a terapeutická práce
🌿 Regresní a další terapie
🌿 Individuální péče podle toho, co právě potřebujete

Někdy nemusíme čekat, až nám tělo nebo psychika řeknou „dost“.
Někdy stačí včas vytvořit prostor, ve kterém můžeme na chvíli zpomalit, vydechnout a nechat o sebe pečovat.

📅 VOLNÉ TERMÍNY SRPEN – ŘÍJEN:

Srpen:
OBSAZENO

Září:
21.9. 8:45 (30min)
24.9. 12:45 (45/60/90min)
25.9. 7:30, 11h (45/60/90min)

Říjen:
1.10. 11:15h (45/60/90min)
5.10. 10:30 (45/60/90min)
6.10. 7:30 (45/60/90min)
7.10. 7:30, 8h, 10h, 12h (45/60/90min)
8 10. 7:30, 15h, 17:30h, 19:30 (45/60min)
9.10. 7:30, 10h (45/60min)
12.10. 7h, 12h (45/60min)
13.10. 17h (45/60min)
14.10. 11h (45/60min)
15.10. 18h (45/60/90min)
16.10. 9h, 13h (45/60min)
19.10. 9h, 11h, 13h (45/60min)
20.10. 8h, 15:15, 18h (45/60min)
21.10. 8h, 19h (45/60min)
22.10 7h, 8h, 10h (45/60min)
23.10. 7:30, 8h, 9h, 11h (45/60min)
26.10. 10h, 16h (45/60min)
27.10. 7h, 8h (45/60min)
29.10. 16:30h (45/60min)

Objednání je možné:
📞 telefonicky: 739 699 940
📅 přes rezervační systém na webu
✉️ e-mailem: [email protected]

Více informací o mně a službách:
nejenbachovky.cz

🌿 Ceník:
https://nejenbachovky.cz/cenik-sternberk/

🤍 Reference klientů:
https://nejenbachovky.cz/reference/

Pokud už nyní víte, že byste chtěli svůj termín během září nebo října, doporučuji s rezervací příliš neotálet. Některé časy se tradičně zaplňují velmi rychle.

Těším se na naše další setkávání. 🤍

Vendula Lačná
Masáže • terapie • péče o tělo i duši

10/08/2026

PROČ JÍT NA MASÁŽ? A PROČ PRÁVĚ KE MNĚ? 🤍

Možná vás bolí záda.
Táhne vás za krkem.
Máte zatuhlé lopatky, těžké nohy nebo se opakovaně vrací bolest hlavy.

Ale někdy člověk přijde na masáž jednoduše proto, že už je unavený.

Z práce.
Z povinností.
Z neustálého přemýšlení.
Z toho, že pořád funguje pro všechny ostatní.

A právě proto pro mě masáž nikdy nebyla jen „promasírování zad“.

Tělo si pamatuje, jak žijeme.

Stres se může projevit napětím.
Dlouhodobé přetížení staženými svaly.
Málo odpočinku únavou.
A někdy tělo začne upozorňovat mnohem dříve, než jsme ochotni sami sobě přiznat, že už toho máme příliš.

🌷 Proč tedy přijít ke mně?

Protože u mě nedostanete jednu naučenou masáž, která vypadá u každého stejně.

Vnímám, s čím přicházíte právě vy.

Podle vašich potřeb můžeme pracovat s klasickými a relaxačními prvky, trigger pointy, baňkováním, protimigrenovou masáží, tejpováním nebo dalšími technikami, které ve své praxi používám.

A pokud cítím, že problém nemusí být jen ve svalech, můžeme se společně podívat i dál.

Na stres.
Psychické přetížení.
Emoce.
Životní období, kterým právě procházíte.

Protože někdy nestačí uvolnit místo, které bolí.
Potřebujeme pochopit, proč se právě tam tělo stále znovu stahuje.

Mým cílem není, abyste odešli jen s pocitem:
„To byla příjemná masáž.“

🍀 Chci, abyste odcházeli s pocitem:

„Moje tělo konečně trochu povolilo.
Můžu se nadechnout.
A zase chvíli cítím sám/sama sebe.“

Už 7. rok vytvářím prostor, kde se potkává péče o tělo, psychiku a emoce. 🤍

Pokud hledáte masáž, která nebude jen další položkou v kalendáři, ale chvílí skutečně věnovanou vám, budu se na vás těšit.

Masáže a terapie Vendula Lačná
Šternberk
Rezervace termínu přes rezervační systém na webu nebo telefonicky na čísle: 739 699 940