24/05/2026
Milé maminky 🤱 🤱 🤱,nedalo mi napsat článek s problematikou,s kterou se setkávám také často v ambulanci ☝️☝️☝️
👟👣 Botičky pro nejmenší: zdravý rozum místo trendů 💜💜💜
V poslední době stále častěji řeším otázku vhodných botiček pro malé děti. Ve zjednodušené podobě lze dětskou obuv rozdělit na dva základní typy:
1️⃣ Kotníčkové pevnější botičky 👟
Ty jsou vhodné především pro první krůčky po tvrdém povrchu. Je dobré hlídat jejich používání zhruba do 3 let věku dítěte, kdy se stále vyvíjí nožní klenba. Ideální první botička by měla být:
kotníčková,
na tkaničky,
s pevným opatkem,
ale zároveň s pružnější podrážkou.
Taková obuv pomáhá nožku lépe stabilizovat 😊
2️⃣ Barefoot a měkké široké botičky 🌿
Dnes se často označením „barefoot“ nazývají všechny měkké a širší botičky. Ty jsou vhodnější hlavně do terénu:
hlína,
písek,
kamínky,
štěrk,
polní cesty.
Na tvrdé povrchy, jako jsou chodníky, obchodní centra nebo dlouhá chůze po dlažbě, ale nemusí být vždy ideální 🚶♀️
V přírodě je navíc často nejlepší nechat dítě chodit co nejvíce naboso 🌱, případně použít jen ochranné ponožky nebo velmi minimalistickou obuv (např. Bobux či Skinners...) 😊
⚠️ Velký problém: příliš velký nadměrek
Dalším častým problémem, který negativně ovlivňuje kvalitu chůze dítěte, je příliš velký prostor v botě – tzv. nadměrek.
V obchodech se často doporučuje nadměrek 1–1,4 cm. Jenže to je podobné, jako kdyby dospělý chodil v botách o dvě čísla větších.(Správně je u lehčích botiček 0,5-0,6cm, u zimních max. 0,8cm😉🤗)
Příliš velké boty mohou vést k 😔:
rychlejší únavě nohou,
zakopávání,
„šmatlání“,
chůzi po špičkách,
stáčení špiček dovnitř.
Široká botička kvůli volnosti prstů je naprosto v pořádku 👍 Délka ale nesmí být zbytečně velká, zvlášť u malých dětí.
👶 Každé dítě má jinou nožku
Každé dítě má jiný typ nohy:
širší nebo užší,
vysoký nárt,
delší druhý prst,
různý tvar chodidla.
Proto je důležité hledat značku, která dítěti opravdu sedí ❤️
Není správné řešit úzký typ boty tím, že koupíme o číslo nebo dvě větší velikost jen proto, aby se noha do boty vešla.
Například některé značky bývají užší:
Superfit,
Protetika,
Ricosta.
Pokud dítěti nesedí šířkou, je lepší hledat širší typ obuvi, například:
DD Step,
Befado....
A hlavně není potřeba kvůli šířce kupovat zbytečně delší botu.
🤔 Jak poznat, že boty dítěti nesedí?
Při výběru je vždy důležité:
boty vyzkoušet,
nechat dítě projít,
sledovat přirozenost chůze.
Pokud dítě v botách „šmatlá“ už od začátku, boty raději nebrat ❌
Věty typu:
„To si zvykne.“
„To se rozchodí.“
bohužel často neplatí.
Platí spíše:
Dvakrát měř, jednou řež. 🙂☝️☝️☝️
🏡 Co pomáhá doma?
I doma bývají tvrdé povrchy, které nožku zatěžují. Pomoci mohou senzomotorické koberečky, například:
Muffik,
Ortek.
Šikovné maminky si je mohou vyrobit i doma.
A někdy také neuškodí nechat doma trochu „překážek“ na zemi 😄 — dítě pak přirozeně mění způsob chůze a nožka více pracuje 👣
🌼 Na závěr
Tento text vychází z mé vlastní praxe a zkušeností. Často se do ambulance vracejí maminky s tím, že dítě chodilo zpočátku krásně, ale časem začalo zakopávat, chodit po špičkách nebo být při chůzi nejisté.
Velmi často za tím stojí právě nevhodně zvolená obuv — zejména příliš velký nadměrek nebo používání velmi měkkých barefoot bot na všech typech povrchů.
Někdy je opravdu důležitější zdravý selský rozum než trendy nebo reklama 💭
Milé maminky, přeji vám i vašim dětem pohodový a zdravý krok 👣💜💜💜🌼
FyzioBabies 💜
