Jelikož každý máme trochu jiné postavení těla, jiné zaměstnání, kde zatěžujeme různé partie těla. Mají chuť přemýšlet o svých pohybových návycích. Většina skupinových lekcí nabízí hlavní cíl "zacvičit si". Náplní našeho cvičení je správné nastavení jednotlivých pozic a poté teprve aktivování hlubokých svalů páteře a pánevního dna. Učíme se poznávat svoje tělo a na základě toho tzv. Pracujeme na od
stranění svalového napětí, zlepšení pohyblivosti kloubů, posílení celého těla, včetně pánevního dna a zlepšení celkové pružnosti páteře a těla. Naším cílem je najít správné držení těla, které je mnohdy základem pro zdravá záda
Přijďte se dozvědět jak je to s těmi lopatkami, cože je to ta bránice a proč se tolik mluví o pánevním dnu? A proč ovlivňuje chodidlo celé naše tělo? Cvičení je vhodné pro: Klienty bojující s chronickou bolestí pohybového aparátu. Lidi se sedavým zaměstnáním, či pro studenty. Maminky po porodu či mladé ženy, kterým se nedaři otěhotnět. Klientům s diastázou, aktivním sportovcům, ale i nesportovcům. Cvičení je určeno: Všem, kteří se snaží porozumět svému tělu bez ohledu na věk nebo předchozí zkušenosti se cvičením.
