Nutriční poradenství - Iva Víravová

Nutriční poradenství - Iva Víravová Myslíš si, že neumíš vařit? Že ti chybí bílkoviny nebo přebývají tuky a cukry? Nezoufej. Ukážu ti, jak na to jednoduše a přirozeně.

Díky mým tipům ušetříš čas v kuchyni i v obchodě a můžeš si ho užít i jinde a jinak. Za krátký čas dostaneš hodně užitku. Sestavení výživových plánů včetně analýzy jednotlivých živin, nového jídleníčku, nákupního lístku. Konzultace, podpora a kontrola při dodržování plánu. Individuální přístup pro zájemce o hubnutí,
pro těhotné a kojící i všechny ostatní maminky,
pro děti, sportovce i jinak vytí

žené lidi,
pro nemocné (př. cukrovka, dna, bezlepková dieta, crohnova choroba, onemocnění trávicícho traktu,...)

09/08/2026
Po dvou letech trosku podobný příběh. Tehdy moje starší, tentokrát moje mladší dcerka odjely po maturitě na dlouhou brig...
26/07/2026

Po dvou letech trosku podobný příběh. Tehdy moje starší, tentokrát moje mladší dcerka odjely po maturitě na dlouhou brigádu do zahraničí. A já se za nimi jela podívat. Tehdy bodamske jezero a prace v hotelu, tentokrát Belgie a sběr jahod. Je to tak vzdálené, ale několik věci to neuvěřitelně spojovalo: 1.jela jsem s Renčou, 2. ztratilo se káčátko a maminka ho našla, 3. Botanická zahrada, 4. Všude kola, 5. Kupovaly jsme si třešně na ulici…Bylo to krátké a tak intenzivní. Stýská se mi po nich, ale vidím, jakou zkušenost si udělají. Jsou tak šikovní, jsem hrdá maminka.

14/07/2026

3 díly o hovínku zkráceny v jednom pro nové sledující.
Proč kakat ve dřepu nebo se stoličkou? Protože se lépe a snadněji vyprázdníme.
Proč přidat více zeleniny? Protože vláknina velmi prospívá našemu střevu.
Proč přidat ječmen a chlorellu do jídelníčku? Třeba proto, že mají hodně chlorofylu, vlákninu, vitamin K2 a že jsou zásadité, že mají hodně antioxidantů, protože jsou skvělou prevencí proti rakovině atd.
Napište do komentářů “zelenáče” a já vám pošlu více informací, které vás budou zajímat.

10/07/2026

Tajemství nalévání marmelády se jmenuje trychtýř. Věděli jste to? Nemáte umatlaná hrdla skleniček a můžete hned zavíčkovat.
Naše rybízová: rozvařila jsem rybíz i se stopkami kvůli lepšímu želírováni. Pak poctivě přes sítko propasírovala, přidala jsem normální cukr a trošinku želírovacího prostředku jen pro moji jistotu a klid. A ochutila rumem, perníkovým kořeni a vanilkou. Jak slyšíte ve videu, je to moc dobrý. Napište vaše recepty na rybízovou, prosim. A sledujte mě pro další tipy.

11/06/2026

Tvoje kalíšky oslní na každé oslavě.
Neboj se kombinovat barvičky a chutě.
Červené se žlutými, sladké proti kyselým,…
Nepoužívej cukr a nech tak vyniknout přirozené chutě jídla. Stačí třeba jen trochu sirupu nebo banán.
Nešetři na citronu, bude to osvěžující.
A nezapomeň zdobit. Jakákoliv jedlá kytička nebo semínka a oříšky, proužky mrkve či cukety.

A do kelímku můžeš dávat třeba hráškový krém, různé pudinky, chia semínka, vločky…. zpracuješ, co máš doma.

Piš, jaká je tvoje oblíbená kombinace.

01/06/2026

Rostlinné vaření, jóga, příroda a skupina skvělých lidí.
Takto vypadal náš společný víkendový kurz, kde jsme učily, že zdravý životní styl nemusí být o zákazech a disciplíně, ale o radosti, chuti a péči o sebe.
Moc děkujeme všem účastníkům za jejich důvěru i za krásná slova, která ve videu uslyšíte. ❤️
Pokud:
🌱 chcete přejít na více rostlinnou stravu,
🌱 hledáte individuální výživové poradenství (i online),
🧘‍♀️ chcete do života zařadit více vědomého pohybu a jógy,
ozvěte se nám.
Na podzim chystáme další společný víkend plný inspirace, dobrého jídla a času pro sebe. Pokud vás láká být u toho, napište mi zprávu.
S láskou
Iva & Kačka ❤️

Moje mamka měla rakovinu, je to už 27 let. Nestihla poznat svoje vnučky. A já se tedy s ní nemůžu dělit o radost, jakou ...
13/05/2026

Moje mamka měla rakovinu, je to už 27 let. Nestihla poznat svoje vnučky. A já se tedy s ní nemůžu dělit o radost, jakou mi přinášejí. Občas, i po těch letech, je mi z toho smutno. O to víc si uvědomuji, jak je každá chvilka s blízkými vzácná a je ji potřeba si užít s láskou v srdci a ideálně ve zdravém těle. Mamka a její velmi brzký odchod mě ale motivoval k tomu, abych pro sebe dělala něco jinak než ona. Na duševní a vztahové úrovni je to velmi individuální a to se sem ani nevejde. Ale na té praktické každodenní je to snadněji uchopitelné. A protože nejsem úplně pečlivá v nějaké pravidelnosti, cvičení, doplňcích, tak jsem vděčná za jednoduchost v podobě zelených potravin Green Ways. A právě v dnešní den si to uvědomuji ještě víc. Samozřejmě že obě dcery je mají odmalička se mnou. Ze srdce si přeju, aby je měl doma každý jako skutečnou jednoduchou a kvalitní prevenci. Mají totiž obrovský potenciál nás podržet. A také pomoct léčit, když už se něco stane. I vědci je velmi rádi zkoumají a zjišťují, jak veliký vliv mají na léčbu rakoviny. Máme k tomu i studie, ale to pošlu zájemcům do mailu. To se sem nevejde. Mrkněte tady nebo mi napište do komentáře “zelenace” a pošlu, co budete chtít. https://www.gw-int.net/kategorie?code=ivaviravova-vyziva

13/04/2026

Zažíváme úžasný vikend v Beskydech. Od nádherného ubytování přes vynikající vege jídlo a přírodní krásy až k velmi milým lidem, kteří tu všude jsou. A jak to souvisí s výživou na mém profilu? No protože nejen jídlem živ je člověk. Tady krmíme i duši.


https://www.gw-int.net/kategorie?code=ivaviravova

Nevyhazujte zbytečně jídlo, ani malé zbytky zeleniny. Vše můžete zpracovat na cibulce a česneku, dobře okořenit a vykouz...
10/04/2026

Nevyhazujte zbytečně jídlo, ani malé zbytky zeleniny. Vše můžete zpracovat na cibulce a česneku, dobře okořenit a vykouzlit z toho třeba šťavnaté rizoto.

Hezky ozdobit, protože jíme i očima.

Dejte vědět, jaké zbytky zpracováváte vy. A sledujte pro další recepty a tipy na vege jidlo.

Chce ze salátu mít plnohodnotnou večeři? Pak mysli na doplnění bílkovin a tuků. V naši večeři bylo hodně tvarohu a vajíč...
01/04/2026

Chce ze salátu mít plnohodnotnou večeři? Pak mysli na doplnění bílkovin a tuků. V naši večeři bylo hodně tvarohu a vajíčka. Ořechy, konopná a sezamová semínka a olivový olej nám doplnily zdravé tuky. Jaké máš nejraději koření v salátu? Já přidávám Bambovu sůl a domácí ocet od

Adresa

Palackého 201
Trutnov
54101

Telefon

+420776105282

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Nutriční poradenství - Iva Víravová zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Nutriční poradenství - Iva Víravová:

Odkazy

Sdílet