Mgr. Bc. Romana Karták - psychoterapie, supervize, poradenství

21/06/2026

13/04/2026

Pomáháš druhým.
Držíš je, když padají.
Nasloucháš, chápeš, dáváš.

A sebe… necháváš někde na konci.

Jsi zvyklá být ta silná.
Ta, co to zvládne.
Ta, na kterou se všichni obrací.

Ale řekni si upřímně…

👉 Kdo drží tebe?

Kolik toho ještě chceš unést,
než si přiznáš, že už je to moc?

Kolikrát jsi doporučila druhým, aby zpomalili…
a sama jedeš dál na doraz?

👉 Tohle není jen únava.
To je postupné ztrácení sebe sama.

A čím déle to ignoruješ,
tím víc se od sebe odpojuješ.
Sebehodnota není o tom, kolik lidí zachráníš.
Ani o tom, kolik toho zvládneš bez pádu.
Je o tom, jestli si dovolíš být člověk.
Ne jen funkce. Ne jen opora pro ostatní.

💛 Možná je čas přestat být pro všechny…
a začít být konečně i pro sebe.

👉 Co by se změnilo, kdybys přestala být tou silnou pro všechny ostatní?

👉 A kdy jsi naposledy dovolila někomu, aby byl oporou tobě?

Pokud cítíš, že se tě to dotýká víc, než bys čekala,
možná je to přesně to místo, kde má smysl se na chvíli zastavit.

V terapii na to nemusíš být sama❤️

28/03/2026

✨ Mám radost z nové cesty ✨

S velkým nadšením se teď věnuji nové metodě – kraniosakrální terapii. Je to pro mě nejen další krok v profesním rozvoji, ale i něco, co mě opravdu baví a dává mi hluboký smysl.

Každý nový poznatek mě utvrzuje v tom, jak úžasná a jemná tato metoda je a jak velký potenciál má pomáhat lidem.

Těším se, až ji budu moct naplno sdílet i s vámi 💫❤️

07/03/2026

Každá změna začíná nenápadně.

Třeba prázdnou místností, která teprve čeká na svůj příběh. Když dnes stojím v tomto prostoru, cítím radost i vděčnost. Po náročnějším období přichází nový začátek a s ním i nová energie.

Stejně jako v terapii: někdy člověk projde krizí, aby mohl znovu objevit směr, naději a sílu jít dál.

Pomalu vzniká nová terapeutická kancelář, místo pro setkávání, porozumění a změnu.

Těším se na všechny příběhy, které se zde začnou psát. 🌿❤️🍀

17/02/2026

☕ Teorie černé kávy v terapii

Představte si, že život je jako černá káva.

Samotná káva představuje život takový, jaký je.
Cukr, mléko, šlehačka… to všechno jsou věci navíc – úspěch, uznání, vztahy, jistoty, komfort.

V terapii často zjišťujeme, že netrpíme samotnou „kávou“, ale představou, že by měla chutnat jinak.

„Až budu mít víc peněz, budu klidná.“
„Až mě budou víc respektovat, budu spokojený.“
„Až zmizí tahle bolest, začnu žít.“

Jenže mezitím nám život chladne.

Nejde o to, že bychom neměli chtít lepší podmínky.
Jde o otázku: Dokážu být v kontaktu se svým životem i bez dochucovadel?

Hořkost někdy znamená zrání.
Jednoduchost může být hlubší než dokonalý „obal“.
A přijetí reality bývá začátkem změny – ne jejím koncem.

V terapii se nesnažíme klientům říkat, že mají být vděční.
Spíš společně zkoumáme:
• Co je jejich skutečná „káva“?
• Co do ní přidávají ze strachu?
• A co by se stalo, kdyby si dovolili ochutnat život takový, jaký právě je?

Možná dnes stojí za to si tu otázku položit i mimo terapeutickou místnost.

Jakou kávu právě pijete vy? ☕️

09/02/2026

Cíle nás lákají pohledem z vrcholu.
Překážky nás učí, jak po cestě neztratit sebe.

Sny se neplní silou ani tlakem, ale postupnými kroky, trpělivostí a ochotou naslouchat tomu, co se v nás děje. I pomalý pohyb je pohyb. I zastavení může být součástí cesty.

Nejde jen o to, kam směřujeme, ale kým se na té cestě stáváme ❤️

06/02/2026

@

02/02/2026

💛Někdy není potřeba nic řídit ani vysvětlovat. Stačí prostor, společný záměr a otevřenost okamžiku. Dnešní jóga na Long Beach v Anaheimu 🇺🇸ve mně zanechala tichou radost a vděčnost 🙏

29/01/2026

U oceánu si připomínám,
že nemusím mít všechno pod kontrolou.
Některé věci stačí nechat plynout…
I já se někdy potřebuju jen dívat na vlny a nic neřešit.
Oceán mi připomíná, že klid není výkon, ale dovolení si být ❤️❤️❤️