20/07/2026
Krásné ráno ☕️☀️,
🌿 i když jsou prázdniny v plném proudu a sluníčko láká ven, je ideální čas začít myslet i na to, co přijde na podzim.
Nenechte jeho příchodem zaskočit vaše tělo.
🌿 Můžete začít jemně, vědomě a s lehkostí ještě na konci léta.
✨️Jak se říká, kdo je připraven, není překvapen.
Ráda bych vás tímto pozvala na dvoudílný
🌀Úvodní kurz spirální stabilizace🌀.
🌿 Je to jednoduchá a účinná metoda, která pomáhá od bolesti zad, zlepšuje držení těla a vrací přirozený pohyb do každodenního života.
🌿 Cílem není jen cvičit, ale naučit se lépe vnímat své tělo a pečovat o něj i v běžném životě.
✨️ Tento kurz je vhodný pro úplné začátečníky, ale i pro ty, co si chtějí zopakovat základní principy této metody.
🌿 Co nás čeká:
➡️ dva navazující termíny
➡️ vysvětlení principů spirální stabilizace
➡️ individuální přístup a prostor pro vaše dotazy
➡️ nácvik základních cviků, které zvládnete i doma
➡️ tipy, jak začít cvičit samostatně a bezpečně pod vedením fyzioterapeuta
➡️ možnost pokračovat na pravidelných lekcích během celého roku.
✨️ Pojďte vstoupit do podzimních dní ve větší pohodě a lehkosti!
✨️ Investice do vlastního těla se vrací každý den – v lehčím pohybu, lepším držení těla i větší radosti z běžných činností.
🌿 Budu se těšit, že na této cestě uděláme první krok společně.
Mějte se pěkně! ☀️🍀
Jana Zavadilová 🪶
