Petra Hartová - Nutrifitness

Petra Hartová - Nutrifitness www.petrahartova.cz
Terapie těla skrze jídlo a pohyb, hlavu a srdce. Správná a udržitelná váha.
Životní rovnováha. Není čas váhat.

👉 Pomáhám vyčerpaným ženám a rodičům s dětmi přestat se trápit ve svém těle, být fit a žít radost pohodovou cestou skrze svobodu v jídle a pohybu, aby získali ideální váhu pro svoji životní rovnováhu.
👉 Vzdělání/25 let praxe/výsledky/pády😊 Pro spokojený život je pohodové trávení důležitější než geniální mozek. Naše doporučení má tři vrstvy:
� mikrobiom
� odolnost těla
� potěchu duše

“Jsme rozum

� i cit�, 25 leté zkušenosti podložené vlastními výsledky�, prožitky�, znalostmi�, chybami i pády� a 9 letou praxí s klienty s jistotou dat lékařského přístroje InBody 230�." Komplex služeb s Karolina Vlachová.

Kdyby mi někdo před lety řekl, s kým jednou budu žít, asi bych mu nevěřila. ❤️Dnes už vím, že na lásce není nejdůležitěj...
30/08/2026

Kdyby mi někdo před lety řekl, s kým jednou budu žít, asi bych mu nevěřila. ❤️

Dnes už vím, že na lásce není nejdůležitější věk, dokonalost ani to, jak člověk vypadá.

Důležité je, jak se vedle něj cítíte.

A já dnes vedle sebe mám svou „jehlu v kupce sena“. ❤️

Profi kuchař, cukrář, ekonom, pilot…
Ale především čestný, férový, vnímavý a otevřený člověk.

A víte, co je pro mě možná nejcennější?

Můj muž přede mnou dokáže plakat. ❤️

Ne proto, že je slabý.

Ale protože se vedle mě cítí bezpečně.

A já vedle něj nemusím být dokonalá.

Možná právě tohle je láska.

Ne najít člověka bez chyb.
Ale najít člověka, před kterým nemusíte být bez chyb vy.

Láska není útěk při prvním problému.

Je to rozhodnutí.

Mluvit, i když je to nepříjemné.
Poslouchat, i když bychom nejraději vysvětlovali.
Umět říct „promiň“.
Umět odpustit.
A když přijde těžké období, nejít od sebe, ale k sobě.

Protože bolest je součástí života.

Ale nemusíme ji předávat dál.

Můžeme se rozhodnout léčit to, co jsme si nesli z minulosti, a vytvořit spolu něco úplně jiného. ❤️

Dnes už nechci dokonalou lásku.

Chci skutečnou lásku.

Takovou, ve které můžeme být oba sami sebou.

Se svými silnými stránkami.
Se svými slabostmi.
Se svými strachy.
I se svými slzami.

A když se dva lidé rozhodnou růst spolu, ne proti sobě…

nejdou životem každý sám.

Jdou spolu. ❤️🙏

A za to jsem dnes hluboce vděčná.
Tam nahoru… i Tobě, Honzo. ❤️

Kdyby mi někdo před lety řekl, s kým budu jednou žít, asi bych mu nevěřila. ❤️Dnes už ale vím, že věk, pohlaví ani dokon...
30/08/2026

Kdyby mi někdo před lety řekl, s kým budu jednou žít, asi bych mu nevěřila. ❤️

Dnes už ale vím, že věk, pohlaví ani dokonalost nejsou to nejdůležitější.

Důležité je, kdo před vámi skutečně stojí.

A já dnes vedle sebe mám svou „jehlu v kupce sena“. ❤️

Profi kuchaře i cukráře v jednom. 👨‍🍳
Ekonom. Pilot.
Ale hlavně člověka charakterního, čestného a férového, komunikativního a naprosto otevřeného.

A za to jsem hluboce vděčná. Tam nahoru… i Tobě.🙏❤️

Honza často říká jedno arabské přísloví:

„Kdo hledá ženu bez chyby a koně bez vady, spí sám a chodí pěšky.“

A čím déle ho znám, tím víc chápu jeho hloubku.

Protože láska není o nalezení dokonalého člověka.

LÁSKA JE ROZHODNUTÍ. ❤️

A my dva jsme si vzájemně řekli, že už spolu chceme prožít své životy až do samého konce.

A to pro mě není jen romantická věta.

Je to rozhodnutí, že když přijde něco těžkého, neutečeme od sebe, ale půjdeme k sobě.

Že budeme mluvit.

Otevřeně. Upřímně. Ale s láskou.

I o tom, co nám vadí.
I o věcech, které nejsou příjemné.

A hlavně včas.

Ne až se drobnosti začnou hromadit, až z nich vznikne křivda a nakonec všechno bouchne.

Je to také umění být skutečně přítomný, když ten druhý mluví.

Nečekat jen na svou odpověď.
Nevysvětlovat hned, proč to tak není.
Ale opravdu poslouchat a snažit se pochopit.

A během našeho vztahu jsem pochopila ještě něco, co mě hluboce zasáhlo.

Muži jsou minimálně stejně citliví a zranitelní jako my ženy.

Jen to často neumí ukázat.

Společnost je naučila být silní.
Nevypadat zranitelně.
Neplakat.
„Vydržet.“

A spoustu mužů to nikdo nikdy nenaučil jinak.

Proto je pro mě jako ženu mého muže něco nesmírně cenného.

Honza přede mnou dokáže plakat. ❤️

Ne proto, že je slabý.

Ale protože se vedle mě cítí natolik bezpečně, že už svou bolest nemusí schovávat.

A možná právě to je jedna z největších podob důvěry, jakou mi mohl dát.

Řekl mi, že si to dřív nedovolil.
Ani před přáteli.
Ani před rodiči.

Prostě nemohl.

A já si toho nesmírně vážím.

Stejně jako toho, že vedle něj nemusím být dokonalá ani já.

Protože bolest je součástí života.

Zklamání. Ztráty. Hádky. Strach. Nejistota. To všechno k životu patří.

Ale já dnes věřím:

Bolest je součást života. Utrpení je volba.

Bolest nemusíme popírat.
Můžeme ji cítit, přijmout a projít jí.

Ale nemusíme v ní žít navždy.
Nemusíme ji předávat dál.
Nemusíme z ní dělat svůj příběh ani způsob, jakým zacházíme s lidmi, které milujeme.

A právě proto je tak důležité pracovat na sobě.

Více cítit.
Méně přemýšlet.
Více vnímat.
Méně soudit.
Více dávat.
Méně brát.

Ale dávat tam, kde je to vzájemné.
Milovat tam, kde je respekt.
A růst s člověkem, který chce růst spolu s vámi, ne na váš úkor.

Můj muž říká:

„Opravdová láska je umění najít ve světě někoho, s kým si rozumíš lépe než se sebou samým.“ ❤️

A já dnes věřím, že cesta k takové lásce začíná u nás samotných.

Pracovat na své sebelásce.
Na svých hranicích.
Na své schopnosti odpouštět.
Na své odvaze říkat pravdu.
A hlavně na schopnosti milovat zdravě.

Protože možná největší životní štěstí není najít někoho bez chyby.

Možná je najít člověka, před kterým můžete být skutečně sami sebou.

A který před vámi může být skutečně sám sebou.

A pak už nejdete životem proti sobě.

Jdete spolu. ❤️🙏

Záchvatové přejídání, nízké sebevědomí, strach a chybějící menstruace u 17 leté dívky. Děkuji.Pomáhám vyčerpaným ženám a...
30/08/2026

Záchvatové přejídání, nízké sebevědomí, strach a chybějící menstruace u 17 leté dívky. Děkuji.

Pomáhám vyčerpaným ženám a rodičům s dětmi přestat se trápit ve svém těle, být fit a žít radost a svobodu v jídle a pohybu, aby získali ideální váhu pro svoji životní rovnováhu.

Pro spolupráci se mnou v poradně nebo online pro dospělé i děti v odkazech https://petrahartova.cz/kratkodoba-spoluprace/ a https://petrahartova.cz/dlouhodoba-spoluprace/

Jsem autor metody “Restart těla a mysli” /Komplex služeb:
👉 Jsem výživový poradce, fitness trenér, lektor a mentor pro zdraví a celkovou životní rovnováhu.
👉 Není čas váhat

✨ Jsem finalistka mezinárodního ocenění Women Changing the World Awards Czech & Slovak.
A tohle je můj závazek – měnit způsob, jak lidé přemýšlí o svém těle a jak se k němu chovají.

28/08/2026

Jednoduchý a rychlý hráškový krém pro ženské zdraví a ideální váhu

Mluvím hlavně o jednoduchém a rychlém hráškové krému, který je skvělý proti únavě a podporuje ženské zdraví. Jídlo je vyvážené a vhodné na celý den - na snídaně, svačiny, obědy i večeře. Celá rodina si ho zamiluje.

Pomáhám vyčerpaným ženám a rodičům s dětmi přestat se trápit ve svém těle, být fit a žít radost a svobodu v jídle a pohybu, aby získali ideální váhu pro svoji životní rovnováhu.

Pro spolupráci se mnou v poradně nebo online pro dospělé i děti v odkazech https://petrahartova.cz/kratkodoba-spoluprace/ a https://petrahartova.cz/dlouhodoba-spoluprace/

Jsem autor metody “Restart těla a mysli” /Komplex služeb:
👉 Jsem výživový poradce, fitness trenér, lektor a mentor pro zdraví a celkovou životní rovnováhu.
👉 Není čas váhat

✨ Jsem finalistka mezinárodního ocenění Women Changing the World Awards Czech & Slovak
A tohle je můj závazek – měnit způsob, jak lidé přemýšlí o svém těle a jak se k němu chovají.

26/08/2026

Syté lívance z ovesných vloček a cottage – zdravá snídaně bez chuti na sladké

V tomto videu představuji recept na luxusní a syté lívance, které díky správnému poměru bílkovin, komplexních sacharidů a zdravých tuků zasytí na dlouho. Ukazuji, jak jednoduše smíchat vejce, ovesné vločky, cottage a cukr, rozmixovat do hladka a osmažit na másle. Také zmiňuji, že pokud chceš pochopit, jak jídlem podpořit energii, spánek, hormony a hubnutí, můžeš napsat do komentáře „jídlo“ a spojím se s tebou.

Pomáhám vyčerpaným ženám a rodičům s dětmi přestat se trápit ve svém těle, být fit a žít radost a svobodu v jídle a pohybu, aby získali ideální váhu pro svoji životní rovnováhu.

Pro spolupráci se mnou v poradně nebo online pro dospělé i děti v odkazech https://petrahartova.cz/kratkodoba-spoluprace/ a https://petrahartova.cz/dlouhodoba-spoluprace/

Jsem autor metody “Restart těla a mysli” /Komplex služeb:
👉 Jsem výživový poradce, fitness trenér, lektor a mentor pro zdraví a celkovou životní rovnováhu.
👉 Není čas váhat

✨ Jsem finalistka mezinárodního ocenění Women Changing the World Awards Czech & Slovak
A tohle je můj závazek – měnit způsob, jak lidé přemýšlí o svém těle a jak se k němu chovají.

"Dceři je 12 let, sportuje závodní aerobik. Můžu ji k svačině dát proteinovou tyčinku? Děti je nesmějí, ale když sportuj...
25/08/2026

"Dceři je 12 let, sportuje závodní aerobik. Můžu ji k svačině dát proteinovou tyčinku? Děti je nesmějí, ale když sportuje, říká, že musli jsou přeslazené."

Moje odpověď mamince viz kopie z mess.

Pro pomoc rodičům, resp. jak pracuji s dětmi a měření na InBody 230 (tělesná analýza) odkaz v komentáři.

Pomáhám vyčerpaným ženám a rodičům s dětmi přestat se trápit ve svém těle, být fit a žít radost a svobodu v jídle a pohybu, aby získali ideální váhu pro svoji životní rovnováhu.

Jsem autor metody “Restart těla a mysli” /Komplex služeb:
👉 Jsem výživový poradce, fitness trenér, lektor a mentor pro zdraví a celkovou životní rovnováhu.
👉 Není čas váhat

✨ Jsem finalistka mezinárodního ocenění Women Changing the World Awards Czech & Slovak.
A tohle je můj závazek – měnit způsob, jak lidé přemýšlí o svém těle a jak se k němu chovají.

24/08/2026

Proč je “lenost”
klíčem k trvalému hubnutí?

Mluvím o tom, jak je důležité zařadit do života dny, kdy vědomě odpočíváte a nic neděláte. Ukazuji na příkladu, že i já mám sobotu nastavenou jako den lenošení, což mi pomáhá v regeneraci a dlouhodobém hubnutí bez boje.

Pomáhám vyčerpaným ženám a rodičům s dětmi přestat se trápit ve svém těle, být fit a žít radost a svobodu v jídle a pohybu, aby získali ideální váhu pro svoji životní rovnováhu.

Pro spolupráci se mnou v poradně nebo online pro dospělé i děti v odkazech https://petrahartova.cz/kratkodoba-spoluprace/ a https://petrahartova.cz/dlouhodoba-spoluprace/

Jsem autor metody “Restart těla a mysli” /Komplex služeb:
👉 Jsem výživový poradce, fitness trenér, lektor a mentor pro zdraví a celkovou životní rovnováhu.
👉 Není čas váhat

✨ Jsem finalistka mezinárodního ocenění Women Changing the World Awards Czech & Slovak
A tohle je můj závazek – měnit způsob, jak lidé přemýšlí o svém těle a jak se k němu chovají.

Adresa

Santražiny 753
Zlín
76001

Telefon

+420606731692

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Petra Hartová - Nutrifitness zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Petra Hartová - Nutrifitness:

Odkazy

Sdílet