21/07/2026
Máte dnes dopito, maminky? 💧🤰
Červencové sluníčko a horké letní dny dávají tělu budoucí maminky pořádně zabrat. Správný pitný režim je teď důležitější než kdy jindy! V těhotenství se objem krve v těle zvyšuje a dostatek vody je klíčový jak pro vás, tak pro správný vývoj miminka a tvorbu plodové vody.
☀️ Rychlé PREDIKO tipy do horkých dnů:
Cíl: 2–2,5 litru tekutin denně. Pokud je venku tropicky, klidně i o trochu víc.
Čistá voda je základ. Ochuťte si ji plátkem okurky, citrónem nebo mátou. Skvěle osvěží bez zbytečného cukru.
Mějte láhev stále na očích. Na stole, v autě, v tašce. Když ji vidíte, napijete se automaticky.
Trápí vás v horku oteklé nohy? Právě dostatek čisté vody paradoxně pomáhá tělu tekutiny nezadržovat a otoky zmírnit! 👣💦
Doplňte sklenici a užijte si krásný letní den. 🌊💙