Ajstudio · pilates, yoga & more · aachen

09/08/2026

Yoga, Sound & Light Retreat Weekend 4.-6. September

Retreat bedeutet Rückzug.
Und keine Asana symbolisiert dies so wunderbar
wie die schlafende Schildkröte 🐢

Du ziehst deine Sinne vom Außen ab.
Step by Step - auf deine Matte.

Zunächst das „Einchecken“ in deinem Körper.
Wie gut tut es, dich mit ihm zu reconnecten.
Ins spüren zurückzukehren.

Du schwitzt, du dehnst, du aktivierst.
Verlängerst, verdrehst - lauscht deinem Puls,
deinem Atem & Herzen und folgst ihnen.

Der Sturm im Kopf legt sich.
Deine Wahrnehmung wird feiner, sensibler.
Längst bist du schon gewechselt..von der
Außen- in deine Innenwelt.

Du übst, dein Gewahr-sein zu halten - dich mit
diesem Moment zu verankern. Je mehr du dein Bewusstsein nach Innen richtest, desto klarer und friedvoller wird’s in dir.

UND du wirst sehr wach 🧘‍♀️

Denn die Schildkröte „scheint“ nur zu schlafen.

Wenn du Sehnsucht nach diesen Momenten hast
& in einem geschützten Raum mit feiner Yoga 🧘‍♀️ Community praktizieren magst, Vinyasa genau so magst, wie Yin, pranayama, und Meditation, dann schreib mich an & ich schicke dir die Infos

Luv Astrid

09/08/2026

21/05/2026

Vom Suchen und Finden

Meine Beine baumeln, während ich am Klavier sitze. Mütterlicherseits entspringe ich der Familie Micke- Pianohaus Micke- Steinway & Sons. So drehte sich in unserem Elternhaus alles um die schwarz weißen Tasten. Meine Begeisterung, wenn es um stupide Hanon- Übungen ging, hielt sich in Grenzen. Durch eine Glaskugel hätte ich damals amüsiert beobachtet, wie ca. 50 Jahre später die Welt der Klänge mein Leben gewaltig beeinflusst.

Beruf kommt von Berufung, sagte mir eine innere Stimme, von Kind an. Dem Tanz entsprungen habe ich mich viele Jahre auf die körperliche Praxis fokussiert. Das stete Ergründen nach Gesundheit & ihrer Wirkweise wurde mein Lebensthema. Während des Sportstudium steckte meine Nase ständig in einem Buch. Ich quetschte Dozenten aus, experimentierte an mir herum, saugte alles auf, um meinen Wissensdurst zu stillen.

Da mir die westliche Sichtweise darauf ungenügend erschien, reiste ich nach Indien zu Osho, der mir den spirituellen Namen „Ma deva Najma“ - göttlicher Gesang gab. Da ich zwar gern, aber nicht wirklich gut sang, suchte ich den Bezug zu meinem Namen. Im Rückspiegel betrachtet, vermute ich heute, dass er wohl ein Zeichen war.

Wenn du magst, begleite mich gern hier auf dieser Seite zum Thema

baden

21/05/2026