Sandra Bosselmann

10/08/2026

Der August kann ganz schön feurig sein. Und manchmal weißt du gerade nicht mal mehr, wo dein Weg langgeht.

So viele Dinge gleichzeitig.

So viele Gedanken.

So viele Möglichkeiten.

Und vielleicht stehst du gerade an einem Punkt, an dem mehrere Wege vor dir liegen – aber du weißt noch nicht, welcher davon wirklich deiner ist.

Du versuchst, eine Entscheidung zu treffen.

Hörst auf deinen Kopf.

Fragst andere.

Suchst nach Antworten.

Und dabei wird die Stimme in dir immer leiser.

Vielleicht brauchst du gerade nicht noch mehr Antworten von außen.

Vielleicht brauchst du zwei Stunden, in denen du wieder bei dir ankommst.

Dich spürst.

Dich wahrnimmst.

Deinen Atem.

Deinen Körper.

Deine Energie.

Und vielleicht hörst du dann wieder diese leise Stimme in dir, die längst weiß, was dein nächster Schritt sein darf.

Am 21. August von 19 bis 21 Uhr schenken wir dir genau dafür zwei Stunden.

Zwei Stunden, in denen es nur um dich geht.

Online via Zoom.

Mit uns sechs Frauen.

Zum Ankommen, Auftanken, Spüren und Kennenlernen.

Und vielleicht ist dieser Abend genau das kleine Geschenk, das du dir selbst gerade machen darfst.

Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir „21.8.“ und ich schicke dir den Link.

10/08/2026

Du kannst dir jeden Morgen sagen: „Ich bin wertvoll.“
Und trotzdem kann sich in dir alles leer anfühlen.
Ich kenne Frauen, die unglaublich viel für andere tun.
Sie kümmern sich, sie halten aus, sie organisieren und sie warten.
Sie warten darauf, dass sich irgendwann auch jemand für sie interessiert.

Und wenn du sie fragst:
„Was brauchst du?“ wissen sie es nicht mehr.

Nicht, weil sie keine Bedürfnisse haben.

Sondern weil sie so lange über sie hinweggegangen sind.

Irgendwann lebt man dann mehr aus dem Kopf als aus dem eigenen Körper.
Man weiß, was man tun sollte.
Man weiß, was gesund wäre.
Man weiß sogar:
„Ich sollte mich selbst wichtiger nehmen.“

Aber zwischen Wissen und Fühlen liegt manchmal eine ganze Welt.

Deshalb glaube ich nicht, dass Selbstwert nur durch positive Gedanken entsteht.

Du kannst dir hundertmal sagen, ich bin gut genug.
Wenn dein Körper dabei immer noch gelernt hat, sei leise, mach es allen recht, stell dich hinten an. Denn delne Bedürfnisse können warten.

Dann fühlt sich dieser Satz einfach nicht wahr an.

Die Rückkehr beginnt für mich deshalb an einer anderen Stelle.

Bei deinem Körper, bei deinem Atem.

Bei diesem kleinen Moment, in dem du innehältst und dich fragst.
Was spüre ich gerade eigentlich?
Was brauche ich?
Was möchte ich?

Und irgendwann passiert etwas ganz Leises.

Du musst dir deinen Wert nicht mehr einreden.
Du beginnst, ihn zu fühlen.

Vielleicht ist genau das die Verbindung, nach der du schon so lange suchst.
Nicht noch mehr über dich nachdenken, sondern wieder bei dir ankommen und dich selbst wieder spüren.

Wenn du beim Lesen gerade gespürt hast,
„da ist etwas dran“, dann schenk mir gern ein Herz.
Und wenn du magst, schreib mir ein Wort, wann fühlst du dich wirklich lebendig?

Vielleicht sehen wir uns ja in einem meiner Kurse wieder?

09/08/2026

Manchmal ist der eigene Weg so steil, dass du nicht mehr weißt, wie du den nächsten Schritt schaffen sollst.

Du hast schon so viel getragen.

Familie. Beruf. Beziehungen. Erwartungen. Deinen Alltag.

Und vielleicht bist du gerade an einem Punkt, an dem du merkst, so wie bisher möchte ich nicht weitermachen.

Nicht, weil mit dir etwas nicht stimmt, sondern weil etwas in dir nach Veränderung ruft.

Nach mehr Energie, nach Klarheit, nach Leichtigkeit,nach diesem Gefühl, wieder wirklich bei dir zu sein.

Und was wäre, wenn du diesen Weg nicht alleine gehen musst?

Was wäre, wenn du dir einmal drei Tage schenkst, an denen es nicht darum geht, für andere da zu sein?

Sondern um dich.

Genau dafür haben wir sechs Frauen dieses besondere Wochenende in Salzburg geschaffen.

Drei Tage. Sechs Frauen. Ein gemeinsamer Raum.

Ein Raum zum Ankommen,zum Durchatmen, zum Loslassen, zum Bewegen,zum Spüren.

Und zum Neu-Ausrichten.

Jede von uns bringt ihre eigene Erfahrung und ihre eigene Stärke mit:

Anneliese begleitet dich mit Atemarbeit. Sie schafft einen Raum, in dem du ankommen und tief loslassen darfst.

Nina unterstützt dich dabei, deine Wünsche und deine nächste Richtung klarer zu sehen.

Petra mit ihrer besonderen Wahrnehmung begleitet sie dich tief in deine eigenen inneren Räume zur Selbstregulation.

Güngör nimmt dich mit in das Neuro-Qigong. Eine ruhige, herzliche Erfahrung.

Martina verbindet Bowtech und Selbstheilung, gemeinsam mit Petra schenkt sie dir eine intensive Körpererfahrung.

Und ich nehme dich mit in Bewegung und Energie.

Mit Schütteln, Klopfen, Dehnen, Erdung und Energietanz.

Damit du nicht nur über Veränderung nachdenkst, sondern sie in deinem Körper erlebst.

Wir freuen uns auf diese Wochenende mit dir.

Vom 09.09 bis 11.09.2026 in Salzburg.

In einem Raum voller Energie.

Lies alles im ersten Kommentar nach oder schreibe mir Wellness von innen und ich melde mich gerne persönlich bei dir.

Danke für dich.💜💜💜

09/08/2026

Der größte Fehler am Wellness?

Nicht, dass du Wellness machst.

Sondern dass Wellness meistens außen beginnt.

Was wäre, wenn Wellness nicht nur etwas für deinen Körper wäre?

Wenn dich dieser Gedanke berührt, schreib mir „WELLNESS“ und ich erzähle dir mehr über unser Wochenende vom 11. bis 13. September in Salzburg.

05/08/2026

05/08/2026

Mit 50 hast du etwas, das du mit 20 niemals haben konntest.
Mit 20 dachte ich, ich müsste meinen Weg schon kennen.
Ich wollte alles richtig machen, ich wollte gefallen, ich wollte dazugehören.

Heute weiß ich, das Leben hat mir etwas geschenkt, das ich damals noch nicht hatte.

Erfahrung.

Ich weiß heute, was mir guttut.
Ich weiß, welche Menschen mir Energie schenken und welche sie mir nehmen.
Ich habe Krisen erlebt.

Ich bin wieder aufgestanden.
Ich habe gelernt, auf meinen Körper zu hören.
Und ich habe verstanden, dass ich nicht für alle da sein muss, um wertvoll zu sein.

Vielleicht geht es in der zweiten Lebenshälfte gar nicht darum, noch einmal von vorne anzufangen.
Vielleicht geht es darum, endlich das zu leben, was schon so lange in dir steckt.

Du musst niemandem mehr beweisen, wer du bist.
Du darfst dir erlauben, das zu tun, was dein Herz schon lange leise flüstert.

Vielleicht ist es eine Ausbildung.
Vielleicht ein Herzensprojekt.
Vielleicht ein Tanzkurs.
Vielleicht eine Reise.
Vielleicht Zumba.
Vielleicht ein Workshop.
Vielleicht einfach mehr Zeit für dich.

Es geht nicht darum, alles auf den Kopf zu stellen.
Es geht darum, dein Leben Stück für Stück mehr zu deinem eigenen zu machen.

Ich glaube, genau darin liegt das Geschenk der Lebensmitte.

Nicht weniger Möglichkeiten, sondern mehr Klarheit.
Nicht weniger Träume, sondern endlich der Mut, ihnen Raum zu geben.

Denn du bist heute nicht weniger als mit 20.
Du bist mehr.
Mehr Erfahrung, mehr Tiefe, mehr Vertrauen.

Und vielleicht ist genau jetzt die Zeit, all das auch zu leben.

❤️ Wenn dich diese Worte berührt haben, freue ich mich über ein Herz. Und wenn du eine Frau kennst, die genau das gerade hören muss, dann teile diesen Beitrag gern mit ihr.

04/08/2026

Sondern, dass die Energie aus dem Fluss geraten ist.

Spüre einmal hinein, wie fühlt sich dein Körper jetzt an?

Lass mich teilhaben.
Danke ❤️ ❤️ ❤️