22/02/2026
Es ist Sonntag - vielleicht auch für Dich ein Tag, um kurz innezuhalten und sich ein wenig Zeit für sich selbst zu nehmen?! 😊🌟
Hier kommen wieder hilfreiche Gedanken aus dem jüngsten Newsletter von Dr. Martin Inderbitzin, Neurowissenschaftler, Coach & international gefragter Redner: (https://www.martininderbitzin.com)
"Selbstbewusstsein oder ein gesunder Selbstwert ist nichts, das wir vererbt bekommen. Es ist das Resultat vieler Schritte, die sich zunächst unsicher anfühlen. Es entsteht unterwegs durch viel üben.
Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit sind also Fähigkeiten, die wir im Verlauf des Lebens entwickeln können. Sie entstehen durch viele kleine, ehrliche Erfahrungen von: Ich probiere es, obwohl ich noch unsicher bin. Irgendwann verschiebt sich Unsicherheit in Sicherheit.
Wenn du dich heute nicht besonders selbstbewusst fühlst, kasteie dich nicht dafür. Tu lieber etwas. Egal was. Backe einen Kuchen. Schreibe eine Seite deines Buches. Lerne einen neuen Gitarrenriff. Falte eine Origami-Figur.
Es geht nicht darum, was du tust. Es geht darum, dass du es tust. Und es geht auch nicht darum, wie gut du es tust, sondern dass du es wieder tust. Wenn du hundertmal dieselbe Origami-Figur faltest, wird die hundertste besser sein als die erste. Das klingt banal. Und das ist es auch.
Nicht banal sind unsere Emotionen, Zweifel und Ängste. Oft ist es der Monkey Mind, der uns zurückhält. Hör nicht auf dein Monkey Mind. Probiere es aus und schau, was passiert.
Go easy, but go!"
Ein hilfreicher, ermutigender Zuruf, nicht wahr?! 😊🌟
Was hat dir geholfen, selbstbewusster zu werden? Wenn Du Hilfe brauchst, wende Dich gern an uns. Das Team von BEST ist für Dich da!
