Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 18:00 Dienstag 09:00 - 18:00 Mittwoch 09:00 - 18:00 Donnerstag 09:00 - 18:00 Freitag 09:00 - 18:00

Leona Roes

Körperorientiertes & traumasensibles Coaching | Somatic Yoga | Kakao-Rituale
🌿Für mehr Verbindung, Sicherheit & Lebendigkeit📍Westerwald & online

19/08/2026

YOGA & KLANG geht wieder los ✨ am 11.09. in Hachenburg

Manchmal braucht es gar nicht viel – sondern nur einen Raum, in dem du für einen Moment nichts leisten musst. In dem du langsamer werden, deinen Körper spüren und den Alltag ein Stück loslassen darfst.

Bei Yoga & Klang verbinden Klangmoment- Franziska Halmer und ich sanftes Somatic Yoga mit den wohltuenden Schwingungen von Klangschalen und Gong.

Die achtsame, körperorientierte Yogapraxis unterstützt dich dabei, Spannungen zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren und wieder mehr bei dir und deinem Körper anzukommen.
Begleitet von Klangschalen darf die Entspannung dabei noch tiefer werden. Zum Abschluss kannst du dich bei einer Gongreise ganz den Klängen und Schwingungen hingeben.

Ein Abend zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken. 🌿

Freitag, 11.09.2026
18:30–20:30 Uhr
📍 Zanshinkai Dojo · Hachenburg
25 € pro Person

Du brauchst keine Yoga-Vorerfahrung und bist genau so willkommen, wie du da bist.💜

Alle Infos & die Möglichkeit zur Anmeldung findest du über den Link „Somatic Yoga im Westerwald“ in meiner Bio - oder schreib mir einfach eine private Nachricht.

Wir freuen uns auf dich!

28/07/2026

Wie oft bist du im Alltag mehr im Kopf als in deinem Körper?
Und was würde sich verändern, wenn dein Körper endlich mal wieder die Aufmerksamkeit bekommt, die er verdient?🧘🏼‍♀️

Meine Yogakurse sind eine Einladung, dir jede Woche bewusst Zeit für dich zu nehmen. Zeit zum Ankommen, Bewegen, Durchatmen und Auftanken.

🐚 Somatic Yoga schenkt dir Raum, dein Nervensystem zu regulieren und deine Körperwahrnehmung zu vertiefen.

✨ Relax & Flow verbindet sanfte fließende Bewegungen mit Mobilität, Kraft und tiefer Entspannung.

Die Kurse starten am 14. und 15. September und finden ab dann fortlaufend statt. Du kannst zu jedem neuen Kursblock neu einsteigen.

Mehr Infos & die Möglichkeit zur Anmeldung findest du auf meiner Website über den Link in der Bio.

Ich freu mich sehr, wenn wir uns ab Herbst wieder in Hachenburg und Streithausen sehen! 💜

04/05/2026

Regulation bedeutet nicht gleich Entspannung 🙅🏼‍♀️

Manchmal ist das regulierendste was wir machen können, alles rauszutanzen & zu bewegen, was da in uns steckt.
Uns auszudrücken.
DAS ist Verkörperung.

Wenn da Unruhe ist, probier erstmal deinen wahren Impulsen nachzugehen, bevor du krampfhaft versuchst zu entspannen.

Schüttel dich, streck deine Arme oder Beine, laufe, tanze… und zwar ohne den Gedanken: „Ich schüttel die Unruhe jetzt raus - sie muss jetzt weg!“, denn wir wollen unsere Empfindungen nicht wegmachen, sondern dem Raum geben, was da ist. Und unseren Impulsen folgen.
Und DANN verlangsame deine Bewegungen wieder, atme ruhig, setze dich hin - oder noch besser: leg dich auf den Boden. Spüre die Schwerkraft.
Beobachte was du wahrnehmen kannst… ob sich etwas verändert hat. Ganz neugierig und ohne zu beurteilen.🫂💜

Teile gerne mal in den Kommentare, wie das für dich war & ob direkt in die Entspannung zu gehen für dich funktioniert 💬

29/04/2026

Die Idee, wir müssten erst „alleine heilen“, alleine „ganz werden“ bevor wir wieder wieder echte, authentische, nährende Beziehungen führen können, romantisiert in meinen Augen den Prozess von Heilung und Integration und lädt diesen mit Druck auf.

Was hier mitschwingt ist (auch wenn vielleicht eine andere Intention dahinter steckte): „Du musst es alleine schaffen.“ „Du darfst dich anderen in deiner Verletzlichkeit nicht zumuten.“

Solche Aussagen, wie „You have to heal and become whole again on your own.“ empfinde ich als traumasensible Coach und Begleiterin i.A. als schwierig. Sie suggeriert Menschen, die sich in einer herausfordernden Zeit befinden und sich ihren Verletzungen zuwenden möchten, dass sie es alleine schaffen sollten, um sich anderen nicht zuzumuten.

Dabei wird aber völlig außer Acht gelassen, dass wir Bindungswesen sind und eine zutiefst soziale Natur haben. Wir brauchen einander.

Vor allem Verletzungen die auf Bindungsebene entstanden sind (was auf viele tiefgehende Prägungen und Traumatisierungen zutrifft), können durch heilsame und positive Bindungserfahrungen integriert werden.
Und nicht dadurch, alleine mit seiner Trauer & dem Schmerz in der Natur oder im Van zu sitzen - was durch die Bilder im Video suggeriert wurde.🙅🏼‍♀️

Im Gegenteil: Herausfordernde Gefühle hochzuholen und sich diesen dann auf so rohe Weise auszusetzen - ohne die heilsame Kraft von Verbundenheit als wertvolle Ressource - kann sehr überwältigend sein, ein sowieso schon belastetes Nervensystem zusätzlich in den Überlebensmodus versetzen und Integration damit sogar entgegenwirken.

Was wir stattdessen brauchen, um Verletzungen zu heilen, gebundene Überlebensenergie zu entladen und traumabedingte Glaubenssysteme zu transformieren: kleine Steps, sorgsam begleitete Prozesse und viele Ressourcen, die uns stützen - und ja, auch Verbindung. 🙏🏻✨

16/04/2026

OUTDOOR YOGA KURS für Kids (6-9 Jahre) ☀️🧘🏼‍♀️

Über dieses neue Angebot freuen wir uns ganz besonders, denn es findet nicht nur draußen in der Natur statt, sondern auch gemeinsam mit Yogalehrerin .roes auf dem wunderschönen !🐐🌳

Das hier ist für alle Kinder, die Lust haben spielerisch Yoga zu entdecken, sich an der frischen Luft zu bewegen & kleine Entspannungsmomente zu erleben.

Als besonderes Highlight wartet nach der letzten Yogastunde am 7.7. eine Begegnung mit den Hof-Ziegen mit anschließendem Stockbrot backen über dem Lagerfeuer auf euch!🔥🪵
(Beim Lagerfeuer sind die Eltern mit dabei.)

Anmeldung unter www.leonaroes.de/ (> runterscrollen bis zum passenden Abschnitt).

Der Kurs findet nur bei passendem Wetter statt. In Absprache können ausgefallene Termine nachgeholt werden, ansonsten wir der Beitrag für den Termin erstattet.

Wir freuen uns riesig auf euch!🌼

14/04/2026

12 Tage Portugal - und meine Gedanken dazu 💭🌊☀️

Während ich hier gerade mit meinem decaf Hafer-Cappuchino (gibt es hier an jeder Ecke, was ein Lebensgefühl!) an meinem neuen Lieblingsplatz in Ericeira sitze und aufs Meer schaue, realisiere ich wie oft in meinem Leben mir meine Erwartungen schon im Weg standen. Und mich meistens davon abgehalten haben den Moment so zu nehmen wie er ist - und ihn zu genießen.

Es klingt so einfach und Achtsamkeit ist mittlerweile ein ausgelutschter Begriff.
Aber ich glaube mit dem wirklich präsent zu sein, was ist, und es anzunehmen, statt sich in Bildern & Gedanken zu verlieren, wie es hätte sein können/ sollen/ müssen, ist eine tägliche Practice - und die große Kunst im Leben.

Erst das ermöglicht es uns wirklich zu genießen und letztendlich auch zufrieden und glücklich zu sein, weil wir das Leben eben nur im Hier & Jetzt erleben können.

A little food for thought:
Wo standen dir deine Erwartungen mal im Weg und haben dich davon abgehalten etwas wirklich zu genießen?

Wie kannst du dich in deinem Leben noch mehr darin üben, wirklich DA und präsent zu sein? In dem Gespräch das du führst, dem Kaffee den du trinkst, dem Moment den du mit deinem Kind oder einer Freundin teilst? Und was würde das für genau diesen einen Moment verändern?

Umarmung & Grüße aus Portugal 🫂💜

13/04/2026

ONLINE CACAO CIRCLE ☕️🌸

Die Natur lebt in uns, wir sind Teil von ihr - der Jahreskreis ist unser Spiegel. Zeit, diese alte Weisheit wieder in unser modernes Leben zu integrieren!🪞

Am 1. Mai findet mein erster Online Circle statt - mit Kakao, Embodiment-Praktiken, kreativem Ausdruck🎨 und Raum für offenen Austausch & Sharing.

Wir tauchen ein in die Beltane Energie, die für die Liebe, Lebensfreude, Sinnlichkeit und das Aufblühen der Natur steht.
Lass uns in Kontakt zu kommen mit unserer Lebendigkeit & Lebenskraft, die aufblühen und sich ausdrücken will. Lass uns das Leben zelebrieren!🌼💃🏼

Du hast Lust dabei zu sein? Dann schreib mir eine Nachricht oder melde dich direkt an unter www.leonaroes.de/ ➡️ einfach runterscrollen bis du zum passenden Event kommst.

Ich freu mich sehr darauf, diesen Raum gemeinsam mit dir zu gestalten und diesen Abend mit allen Sinnen zu genießen!

02/03/2026

☕️🌷 Cacao Circle im Westerwald am 20.03.26

Genug vom Winterblues! Lasst uns den Frühling willkommen heißen.🤗
Bereit, dich wieder wach, frisch und klar zu fühlen?!

Der Frühling beginnt. Der (innere) Winter ist endlich vorbei.
Die Sonne gewinnt an Kraft und erweckt die Natur zu neuem Leben. Das erste Grün schiebt sich durch die Erde und spendet Hoffnung nach dem Wintergrau.
Und in uns regt sich dieses leise Gefühl von Aufbruch.🌱☀️

Zur Frühlings-Tagundnachtgleiche widmen wir uns im Cacao Circle am 20.3. ganz bewusst der Ostara-Energie – Aufbruch, Erwachen, innere Ausrichtung.
Ohne Hustle, Hauruck-Aktionen oder „Ich muss jetzt durchstarten“-Mindset, sondern ganz in deinem eigenen Rhythmus.

An diesem Abend feiern wir das Erwachen.
Das erste innere Kribbeln.
Diesen zarten, wilden, neugierigen Geschmack nach Leben, mit dem uns die Frühlingssonne beschenkt.

Denn nach dem Winter darf wieder leichter werden.
Es darf voll frischer Kraft und Hoffnung sein.

Mit zeremoniellem Kakao & Embodiment-Praktiken öffnen wir unser Herz, kommen in den Körper und erforschen, worauf wir uns in den nächsten Monaten bewusst ausrichten möchten - wohin wir unsere Energie lenken wollen.

Durch Meditation, somatische Impulse und Sharing im Kreis entsteht ein Raum, der gleichzeitig so frisch und klar ist wie der Frühling selbst.

Was dich erwartet:
☕️ Kakao Ritual
🌀 Meditation & Embodiment
💬 Austausch und Sharing im Kreis
🌷 Frühlings-Intentionsritual
🎁 Kakaoportion für dein eigenes Ritual zuhause

Wo & Wann?
📅 Datum: Freitag, 20. März 2026
🕐 Zeit: 18:30 – ca. 21:00 Uhr
📍 Ort: Astert oder Hachenburg (je nach Teilnehmeranzahl)
💸 Preis: 30–45 € (nach eigener Möglichkeit)

Anmeldung über www.leonaroes.de oder kommentiere mit FRÜHLING für alle Infos.⬇️😊

Adresse

Lindenallee 10a
Astert
57577

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 18:00
Dienstag	09:00 - 18:00
Mittwoch	09:00 - 18:00
Donnerstag	09:00 - 18:00
Freitag	09:00 - 18:00

Webseite

https://www.leonaroes.de/, https://calendly.com/leona-roes/30-min, https://www.leonaroes.de/cacao-circles-westerwald, ht

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