ZAR Augsburg

20/08/2026

Du bist ständig müde, verspannt oder einfach raus aus dem Rhythmus?

Dann wird’s Zeit, etwas für DICH zu tun 💪

Mit RV Fit bekommst du Unterstützung bei Bewegung, Ernährung & Stress – kostenfrei für Teilnehmende. 🙌

Keine Ausreden. Kein „irgendwann“.
👉 Jetzt starten und deinem Körper etwas zurückgeben

17/08/2026

04/08/2026

Zwei Übungen, ein gemeinsames Ziel: stärker werden. 💪

Klimmzüge und Hanging Leg Raises bilden die perfekte Kombination, um Rücken, Griffkraft und die Körpermitte gezielt zu stärken. Dabei zählt nicht nur die Anzahl der Wiederholungen, sondern vor allem die saubere Ausführung - denn jede einzelne Wiederholung bringt dich deinem Ziel ein Stück näher.

28/07/2026

Ein starker Rumpf ist die Basis für viele Bewegungen im Alltag. Die folgenden Übungen trainieren gezielt deine Körpermitte, verbessern die Stabilität. 🧠✨

Regelmäßig ausgeführt unterstützen sie eine bessere Haltung, mehr Kontrolle und mehr Kraft im gesamten Körper. 🔥

25/07/2026

Ernährung spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Bewegung ist zwar ein wichtiger Baustein - doch erst in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung können viele Gesundheitsziele optimal unterstützt werden. 🥗💪

Hier sind drei einfache Tipps für den Alltag, die sich leicht umsetzen lassen und dabei helfen können, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln. 🌱✨

21/07/2026

Mit diesen beiden Bauchübungen kannst du deine Körpermitte stärken.
Eine kräftige Rumpfmuskulatur unterstützt eine gesunde Haltung, verbessert die Stabilität im Alltag und kann helfen, den Rücken zu entlasten. 💪🔥

14/07/2026

Die beiden Schulterübungen werden bei uns im ZAR Augsburg gerne in der Reha sowie im kostenlosen RV Fit Programm eingesetzt, um Beweglichkeit und Kraft zu testen und gezielt zu verbessern. 💪

Kleine Übungen - große Wirkung! 🙌

11/07/2026

Für viele ist der Kaffee am Tag essentiell, der Konsum in unserem Team hält sich da aber doch in Grenzen :) ☕

Wie viel konsumiert ihr denn? 👀

07/07/2026

Der Findungsprozess für unsere Team-Challenge hatte sich als ein kleines bisschen verzweifelt entpuppt. 😂🤯 Aber genau dadurch wurde es eigentlich umso witziger. 🤭🎬