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Wir bieten Ihnen umfassende, sowie leicht verständliche Erklärungen und praktische Tipps zu den Themenfeldern Medizin, Ernährung und Sport sowie den Bereichen Gesundes Wohnen und Familie.

09/09/2026

Was passiert eigentlich im zwischen zwei ?

Was dahintersteckt und warum der bekannte 28-Tage-Zyklus längst nicht immer der Realität entspricht. 👇

Was passiert eigentlich im Körper zwischen zwei Perioden? Was dahintersteckt und warum der bekannte 28-Tage-Zyklus längst nicht immer der Realität entspricht.

07/09/2026

Habt ihr während eurer auch häufiger ? Dann täuscht ihr euch nicht, es gibt einen Zusammenhang.

Viele Frauen bemerken während ihrer Periode Veränderungen im Körper. Hier erfahren Sie, ob auch Zahnfleischbluten damit in Verbindung stehen kann.

06/09/2026

Habt ihr Probleme mit dem ? Dann könnte helfen. Was zu beachten ist, lest ihr in unserem Beitrag.

Magnesium soll gegen Schlafstörungen helfen. Wer den Mineralstoff vor dem Schlafengehen einnehmen möchte, sollte jedoch einige Punkte beachten.

05/09/2026

und 🍌💉

Denkt man an eine gesunde Ernährung, stehen Obst und Gemüse meist recht weit oben auf der Liste an geeigneten Lebensmitteln. Und das, obwohl es Obstsorten gibt, die mitunter sehr viel Zucker enthalten – zum Beispiel Bananen.

➡️ Sollten Diabetiker das Obst meiden? 👇

Bananen haben einen hohen Zuckergehalt. Genau darauf sollten Menschen mit Diabetes achten. Dürfen sie das Obst trotzdem essen? Wie wirkt es auf den Blutzucker?

04/09/2026

Noch schnell ein Blick aufs 📱 vor dem , Nachrichten checken oder einen Roman darauf lesen - diese Angewohnheit wirkt sich schlecht auf den aus. Hier erfahrt ihr warum. 👇

Digitale Medien im Schlafzimmer beeinflussen den Schlaf: Studien zeigen, dass ihre Nutzung das Einschlafen verzögert und den REM-Schlaf stört.

02/09/2026

bei 💉🛟

Diabetes beeinflusst den Alltag stark. Sie kann laut einer Studie sogar einige Lebensjahre kosten, wenn die Blutzuckerkontrolle vernachlässigt wird.

➡️ Was ihr wissen solltet 👇

Ein Diabetes beeinflusst den Alltag stark. Sie kann laut einer Studie sogar einige Lebensjahre kosten, wenn die Blutzuckerkontrolle vernachlässigt wird.

31/08/2026

Graut 😵euch schon vor dem nächsten 🌝 , weil ihr da schlechter schlaft? Besonders sollen hier empfindlicher sein. Aber ist das wirklich so? Das erfahrt ihr hier. 👇

Frauen berichten fast doppelt so häufig wie Männer von schlechterem Schlaf. Doch warum ist das so und was hilft gegen die Schlafstörungen?

30/08/2026

Gehört ihr auch schon dazu? Immer mehr Frauen stimmen den 🏃mit ihrem ab. Der Grund: Die verändert sich in dieser Zeit. Mehr dazu findet ihr hier. 👇

Der Menstruationszyklus geht für viele Frauen mit zahlreichen Beschwerden einher. Was die verschiedenen Phasen für den Sport bedeuten, lesen Sie hier.

29/08/2026

- Retter in der Not 🛟

Fentanyl, He**in, Methadon – all diese Wirkstoffe gehören zur Gruppe der . 💉 Sie versetzen in einen Rauschzustand, machen abhängig – und eine Überdosis ist lebensgefährlich. Wie man Betroffenen helfen kann – und was dabei zu beachten ist 👇

Bei einer Überdosis mit Opioiden können Betroffene nicht mehr atmen. Das Gegenmittel: Naloxon. Die Anwendung des Nasensprays ist schnell, unkompliziert – und kann im Notfall Leben retten.

28/08/2026

Viele kennen das: Um den zu messen, ist ein kleiner Stich in eine nötig. Doch das geht längst einfacher und schmerzfreier. Mehr dazu hier. 👇

Statt den Blutzucker über eine Messung am Finger zu bestimmen, können Diabetiker auch einen Sensor am Oberarm nutzen. Dabei gibt es allerdings einiges zu beachten.

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