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31/08/2026

Alltag ist Bewegung – aber nicht jede Bewegung ist Training. 🏋️‍♂️

Warum gezielte Belastungsreize in der Physiotherapie und Prävention eine wichtige Ergänzung sein können, zeigen wir dir in diesem Beitrag.

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Hinweis:
Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Sie ersetzen keine individuelle medizinische oder therapeutische Beratung.

Quellen
¹ World Health Organization. (2020). WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour. World Health Organization.
² Holtermann, A., Krause, N., van der Beek, A. J., & Straker, L. (2018). The physical activity paradox: Six reasons why occupational physical activity (OPA) does not confer the cardiovascular health benefits that leisure time physical activity does. British Journal of Sports Medicine, 52(3), 149–150.
³ Currier, B. S., McLeod, J. C., Banfield, L., et al. (2023). Resistance training prescription for muscle strength and hypertrophy in healthy adults: A systematic review and Bayesian network meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 57(18), 1211–1220.

24/08/2026

Sicher unterwegs – unsere neue Gruppe für Sturzprävention startet am 10.9.!

Kennst du das? Deine Eltern oder Großeltern werden unsicherer auf den Beinen, vermeiden Spaziergänge oder haben Angst vor dem nächsten Sturz? Du bist nicht allein – und wir möchten helfen.

Ab dem 10. September, jeden Donnerstag von 11:30–12:30 Uhr, bieten wir eine Gruppe an, für alle, die sich im Alltag wieder sicherer, stabiler und selbstbewusster bewegen möchten.

Gemeinsam für mehr Sicherheit im Alltag – für deine Liebsten und für dich.

Fragen? Unsere Ergotherapeutinnen sind gerne für dich da!

24/08/2026

19/08/2026

kann mehr 🙌

Ob nach Verletzungen, bei neurologischen Erkrankungen oder Einschränkungen im Alltag: Ergotherapie setzt dort an, wo wichtige Aktivitäten nicht mehr wie gewohnt möglich sind.¹

Dabei stehen deine persönlichen Ziele und dein Alltag im Mittelpunkt.
👉 Swipe durch den Beitrag und erfahre, was Ergotherapie ausmacht.

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Quellen
1. Deutscher Verband Ergotherapie (DVE). (2025). Begriffsbestimmung Ergotherapie.
2. Gemeinsamer Bundesausschuss (G-BA). (2025). Heilmittel-Richtlinie: Maßnahmen der Ergotherapie.
3. Wall, G., et al. (2024). Occupation-based interventions to improve occupational performance and participation. Disability and Rehabilitation, 46(13), 2747–2768.

Achtung:
Die Inhalte dienen der allgemeinen Information, erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und ersetzen keine individuelle medizinische oder ergotherapeutische Untersuchung und Beratung.

12/08/2026

Dein kann mehr, als du denkst. 💪

Rückenschmerzen führen schnell zu Unsicherheit: Darf ich mich noch belasten? Muss ich meine Haltung verändern? Sollte ich meinen Rücken lieber schonen?

Die gute Nachricht: Unser Rücken ist nicht zerbrechlich. Bewegung, Training und Vertrauen in die eigene Belastbarkeit spielen eine wichtige Rolle für einen gesunden Rücken.¹²

In diesem Beitrag zeigen wir dir, was du über Rückengesundheit und unspezifische Rückenschmerzen wissen solltest. 💡

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Achtung:
Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Untersuchung oder Beratung!

Quellen:

¹ WHO. (2023). Low back pain.
² WHO. (2023). WHO guideline for non-surgical management of chronic primary low back pain.
³ George, S. Z., et al. (2021). Interventions for the management of acute and chronic low back pain. J Orthop Sports Phys Ther, 51(11), CPG1–CPG60.
⁴ Sugavanam, T., et al. (2025). Postural asymmetry in low back pain: A systematic review and meta-analysis. Disabil Rehabil, 47(7), 1659–1676.
⁵ Wallwork, S. B., et al. (2024). The clinical course of acute, subacute and persistent low back pain. CMAJ, 196(2), E29–E46.
⁶ NICE. (2019, updated 2023). Suspected neurological conditions: recognition and referral (NG127).
⁷ NICE. (2016, updated 2020). Low back pain and sciatica in over 16s (NG59).

10/08/2026

Ein Einblick in unsere letzte Teamschulung 📸

In der verändern sich die technischen Möglichkeiten stetig. Um in der Patientenversorgung auf dem aktuellen Stand zu bleiben, haben wir uns diesmal mit modernen beschäftigt.

Im Austausch mit Experten konnten wir neue Versorgungskonzepte testen und deren Einsatzmöglichkeiten für den Reha- und Praxisalltag evaluieren. 🏥💪

Danke an Nicole Kleber von HKK Bionics und das Sanita.Sanitätshaus für den interessanten Input und Austausch!

06/08/2026

Mehr Kraft. Bessere Ökonomie. Besser ? 🏃‍♀️

Viele Läufer konzentrieren sich fast ausschließlich auf ihre Laufkilometer. Dabei zeigt die aktuelle Wissenschaft, dass gezieltes Krafttraining für die meisten Läufer eine sinnvolle Ergänzung sein kann. Besonders die Laufökonomie profitiert häufig davon. Je nach Disziplin können außerdem Kraft, Explosivität und teilweise auch die Laufleistung positiv beeinflusst werden.

👉 Wichtig ist jedoch: Krafttraining ist kein Ersatz für ein gut geplantes Lauftraining. Der größte Nutzen entsteht, wenn Kraft- und Lauftraining sinnvoll kombiniert und individuell auf Trainingsziel, Leistungsniveau und Belastbarkeit abgestimmt werden.

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Disclaimer:

Die Inhalte dieses Beitrags dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine individuelle Trainings-, Physiotherapie- oder medizinische Beratung. Trainingsmaßnahmen sollten stets an Gesundheitszustand, Leistungsniveau und persönliche Ziele angepasst werden.

Quellen:

¹ Blagrove, R. C., Howatson, G., & Hayes, P. R. (2018). Effects of strength training on the physiological determinants of middle- and long-distance running performance: A systematic review. Sports Medicine, 48(5), 1117–1149.

² Balsalobre-Fernández, C., Santos-Concejero, J., & Grivas, G. V. (2016). Effects of strength training on running economy in highly trained runners: A systematic review with meta-analysis of controlled trials. Journal of Strength and Conditioning Research, 30(8), 2361–2368.

³ Suchomel, T. J., Nimphius, S., & Stone, M. H. (2016). The importance of muscular strength in athletic performance. Sports Medicine, 46(10), 1419–1449.

⁴ Lum, D., & Barbosa, T. M. (2019). Brief review: Effects of strength and plyometric training on running economy. Journal of Strength and Conditioning Research, 33(8), 2314–2322.

⁵ Wu, H., Zhang, Y., Sun, J., et al. (2024). Exercise-based prevention of running-related injuries in endurance runners: A systematic review and meta-analysis. Sports Medicine.

⁶ World Athletics. (2021). Consensus statement on training load and injury prevention in athletics.

29/07/2026

Anzeige: Inside Performance - 4 Fragen an .berger_

Max ist ambitionierter Mittel- und Langstreckenläufer, war bereits Deutscher Meister im Crosslauf 2023 und hat zuletzt den 4. Platz auf 5000m bei den Finals in Bochum erreicht. 👈

Wir haben Max für eine kleine Fragerunde rund um sein bei uns im getroffen. 🎥💬

Teil 2 folgt - seid gespannt.

Weitere Einblicke zu Max und zum Laufsport gibt’s hier:berger_

22/07/2026

Eine bewegliche ist die Grundlage für viele alltägliche und sportliche Bewegungen – und wird dennoch häufig vernachlässigt. 💡

In diesem Beitrag zeigen wir dir vier einfache Übungen zur Mobilisation der Brustwirbelsäule, die durch auch jederzeit im Alltag durchführen kannst:

1. Katze-Kuh
2. BWS-Streckung mit Rolle
3. Rotation in Seitlage
4. Seitneige im Stand

Wichtig: Führe die Übungen langsam und kontrolliert aus! 👈

Bei Fragen zur Durchführung kannst du dich jederzeit an unser Team im Rehazentrum oder INJOY Augsburg wenden!

💾 Speichere dir den Beitrag für deine nächste Mobility-Einheit ab und teile ihn mit jemandem, der seinem Rücken etwas Gutes tun möchte.

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Disclaimer: Die gezeigten Übungen dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine individuelle Untersuchung oder Behandlung. Führe alle Übungen nur schmerzfrei und entsprechend deiner persönlichen Belastbarkeit aus. Bei anhaltenden oder zunehmenden Beschwerden solltest du medizinischen Rat oder eine physiotherapeutische Untersuchung in Anspruch nehmen.

14/07/2026

Der Begriff „Impingement-Syndrom“ hat die Behandlung von über viele Jahre geprägt. Heute zeigt die Forschung jedoch ein deutlich differenzierteres Bild.

Deshalb wird in der aktuellen Fachliteratur zunehmend der Begriff „Rotatorenmanschetten-assoziierter Schulterschmerz“ verwendet. Er beschreibt die Beschwerden umfassender und spiegelt den aktuellen wissenschaftlichen Kenntnisstand besser wider.

In diesem Beitrag räumen wir mit einem der bekanntesten Schulter-Mythen auf und zeigen, warum eine individuelle Betrachtung wichtiger ist als einfache Erklärungsmodelle.

➡️ Swipe durch den Beitrag und erfahre mehr.

💬 Wurde bei dir schon einmal ein „Impingement“ diagnostiziert? Teile deine Erfahrungen gerne in den Kommentaren.

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Hinweis: Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische oder physiotherapeutische Untersuchung.

Quellen:

¹ Littlewood, C., Bateman, M., Connor, C., Gibson, J., Horsley, I., Jaggi, A., Jones, V., Meakins, A., Scott, M., & Watson, L. (2019). Physiotherapists‘ recommendations for examination and treatment of rotator cuff related shoulder pain: A consensus exercise. Physiotherapy, 105(2), 212–220.
² Lewis, J. S. (2016). Rotator cuff related shoulder pain: Assessment, management and uncertainties. Manual Therapy, 23, 57–68. https://doi.org/10.1016/j.math.2016.03.009
³ Petersen, S. A., et al. (2025). Clinical Practice Guideline: Rotator Cuff Tendinopathy. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy.
⁴ Teunis, T., Lubberts, B., Reilly, B. T., & Ring, D. (2014). A systematic review and pooled analysis of the prevalence of rotator cuff disease with increasing age. Journal of Shoulder and Elbow Surgery, 23(12), 1913–1921. https://doi.org/10.1016/j.jse.2014.08.001

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