Naturheilpraxis Silke Uden

Naturheilpraxis Silke Uden Zwei Schwerpunkte: Hormonberatung für Frauen ab 40 in den Wechseljahren und Hypnosetherapie bei Ängsten, Trauer, Reizdarm und Schlafstörungen.

Meine Naturheilpraxis ist in Aurich, Ostfriesland. Termine einfach über meinen Buchungskalender möglich. Leistungsübersicht: Therapeutische Hypnose, medizinische Hypnose, Tiefenentspannung, Wechseljahresberatung, bioidentische Hormone, Pflanzenheilkunde, Wechseljahre

20/08/2026

Einfach, sinnvoll und lecker, so wie ich es mag.
Manchmal gibt es noch eine handvoll 🫐 dazu.

Es enthält

viel Protein
viele Ballaststoffe
wenige, aber gute Fette
sekundäre Pflanzenstoffe
wenig Zucker
keine künstlichen Zusatzstoffe

🥦 Und das beste: Es ist super verträglich, macht mich satt und zufrieden und hilft mir bei der Hormonbalance.

Welches Essen dir in den Wechseljahren besonders gut tut, lernst du auch in meinem Sommerangebot "entspannte Wechseljahre", das du jetzt buchen kannst.

👉🏼 Drei Termine voller Ideen und Möglichkeiten für entspannte Wechseljahre:
🌸 Eine Hormonberatung mit Fragebogen, Ernährungskompass und Maßnahmenplan
🌸 Eine geführte Tiefenentspannung inklusive Audiodatei zum immer wieder entspannen
🌸 Ein Folgetermin nach 8–12 Wochen
🌸 Vor Ort oder online

👉🏼 Kommentiere SOMMER26 für mehr Infos.

🌸 Falls du neu hier bist ⬇️

Hi 🙋🏼‍♀️, ich bin Silke, deine Heilpraktikerin für die Wechseljahre. Ich arbeite mit Hormonwissen und Hypnose und weiß aus eigener Erfahrung, wie schrecklich die Perimenopause sich Anfang 40 anfühlen kann. Folg mir für mehr Durchblick und weniger Durchhalten.

16/08/2026

Hypnose ist ein fester Bestandteil in meiner Praxis für erschöpfte Frauen über 40. In den Wechseljahren braucht es oft Hilfe für “Körper und Kopf”.

👉🏼 Dafür gibt es das Sommerangebot „Entspannte Wechseljahre”.

Drei Termine, in denen es beides gibt:
🌸 Eine Hormonberatung mit Fragebogen und Maßnahmenplan
🌸 Eine geführte Tiefenentspannung inklusive Audiodatei zum immer wieder entspannen
🌸 Ein Folgetermin nach 8–12 Wochen
🌸 Vor Ort oder online

Du bekommst eine Strategie, die auf deine Beschwerden zugeschnitten ist und lernst eine Methode, um abends zur Ruhe kommen und morgens ausgeruht in den Tag starten zu können.

👉🏼 Kommentiere mit SOMMER26, wenn du mehr dazu wissen möchtest.

🌸 Falls du neu hier bist ⬇️🌸

Hi 🙋🏼‍♀️, ich bin Silke, deine Heilpraktikerin für die Wechseljahre. Ich arbeite mit Hormonwissen und Hypnose und weiß aus eigener Erfahrung, wie schrecklich die Perimenopause sich Anfang 40 anfühlen kann. Folg mir für mehr Durchblick und weniger Durchhalten. 🌸

14/08/2026

Was in DEINEN Wechseljahren wirklich helfen kann, dich wieder wohl zu fühlen, ohne dein Badezimmerregal mit noch mehr Tabletten und Pülverchen zu füllen?

👉🏼 Dafür gibt es das Sommerangebot „Entspannte Wechseljahre”.

Drei Termine, in denen wir konkret werden:
🌸 Eine Hormonberatung mit Fragebogen und Maßnahmenplan
🌸 Eine geführte Tiefenentspannung inklusive Audiodatei zum immer wieder entspannen
🌸 Ein Folgetermin nach 8–12 Wochen
🌸 Vor Ort oder online

Du bekommst eine Strategie, die auf deine Beschwerden zugeschnitten ist und lernst eine Methode, um abends zur Ruhe kommen und morgens ausgeruht aufstehen zu können.

👉🏼 Kommentiere mit SOMMER26, wenn du mehr dazu wissen möchtest.

🌸 Falls du neu hier bist ⬇️🌸

Hi 🙋🏼‍♀️, ich bin Silke, deine Heilpraktikerin für die Wechseljahre. Ich arbeite mit Hormonwissen und Hypnose und weiß aus eigener Erfahrung, wie schrecklich die Perimenopause sich Anfang 40 anfühlen kann. Folg mir für mehr Durchblick und weniger Durchhalten. 🌸

11/08/2026

Ich war selbst solch ein erschöpftes kleine Wrack.

Mein Kopf wie in Watte und ich stand im Abstellraum und wusste nicht mehr, was ich da wollte.

Mittags starrte ich drei Minuten in den Kühlschrank, weil ich nicht entscheiden konnte, was es zu essen geben soll.

Und dann fingrn auch noch meine Handgelenke an, sich zu melden.

Heute weiß ich, was da los war, und ich weiß, was helfen kann.

🌸 Genau darum gibt es jetzt das Sommerangebot: “Entspannte Wechseljahre” für dich.
Drei Termine mit intensiver Hormonberatung und Tiefenentspannung. Im 1:1. Kein Gruppenprogramm

Wenn du gerade mittendrin steckst:

👉🏼 Kommentiere SOMMER26, dann schicke ich dir den Link.

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Hi🙋🏼‍♀️, ich bin Silke, Deine Hormonfachfrau für die Wechseljahre.
Ich unterstütze dich mit Hormonwissen, Heilpflanzen und Hypnose.

Folge mir gerne, wenn Du mehr erfahren willst oder einfach nur Spaß an lustigen Reels und ehrlichen Storys hast.
Falls Du Fragen hast, schreibe mir doch einfach eine DM ✉️
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WECHSELJAHRE ENTSPANNEN Teifenentspannung

08/08/2026

Wusstest Du das?

Natürlich nicht! Ist ja auch totaler Quatsch. 🤣

Aber es gibt schon die verrücktesten Anweisungen, wie man Medikamente nehmen soll, oder?

🌸 Gerade in den Wechseljahren kann einen das ganz schön durcheinander bringen. Denn auch um Supplements und bioidentische Hormone ranken sich einige Mythen und zweifelhafte Tipps, wie sie am besten anzuwenden seien.

Darum habe ich hier 2 Hinweise, damit du mehr Durchblick bekommst:

1. Was man bei Hormonchremes wirklich beachten sollte:
A: Hormoncremes auf wechselnde Hautstellen auftragen.
B: Hautstellen vorher reinigen, hinterher unbedingt Hände waschen.

2. Wenn du Unterstützung möchtest, um herauszufinden, welche Dinge dir bei deinen Wechseljahren bestmöglich helfen können und wie du endlich mal wieder richtig entspannen kannst, dann buch dir “entspannte Wechseljahre”, mein spezielles Sommerangebot im August.

👉🏼 Kommentiere “SOMMER26” für mehr Infos.

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Hi🙋🏼‍♀️, ich bin Silke, Deine Hormonfachfrau für die Wechseljahre.
Ich unterstütze dich mit Hormonwissen, Heilpflanzen und Hypnose.

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Falls Du Fragen hast, schreibe mir doch einfach eine DM ✉️
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WECHSELJAHRE ENTSPANNEN Teifenentspannung

01/08/2026

Das passiert Frauen ab 40 ständig. Fünf verschiedene Praxen, fünf verschiedene Diagnosen. Und niemand fragt, ob dahinter ein gemeinsamer Auslöser steckt.

Jedes Symptom wird einzeln behandelt, das Gesamtbild sieht keiner.

🌸 Aber weißt du was? DU darfst deine Beschwerden ernst nehmen, auch wenn sie dir einzeln klein vorkommen. Und du darfst dich weigern, dich mit „Das ist eben das Alter” abspeisen zu lassen.

Dein Körper meldet sich seit Monaten.
Fang doch mal an, mitzuschreiben. 📝

👉🏼 Mit MenoTrack ordnest du über Wochen deine Symptome ein und siehst endlich das Muster, das einzelne Ärzt:innen übersehen.

Kommentiere STIFT, dann schicke ich dir alle Infos.

22/07/2026

Solche Erfahrungen habe ich gemacht. Und vermutlich du auch.

Lass dich davon nicht unterkriegen.

Du weißt am besten, was in deinem Körper passiert. Kein Arzt kennt dich so gut wie du dich selbst. Das zeigt dir wie wichtig es ist, zur Expertin deines eigenen Körpers zu werden.

🌸 Wer seine Symptome kennt, kann selbstbewußt die richtigen Argumente vorbringen.

Darum gib nicht auf. Auch für dich gibt es eine Lösung.

👉🏼 Ich habe MenoTrack für dich entwickelt. Deine Wechseljahres-Challenge, in der du lernst, deine Symptome systematisch zu dokumentieren, zuzuordnen und auszuwerten.

So lernst du deinen Körper noch besser kennen und weißt beim nächsten Arzttermin, was du sagst.

Kommentiere STIFT und ich schicke dir alle Infos.

18/07/2026

Mal ehrlich: Wir Frauen machen uns doch auch mit ü40 noch viel zu oft klein.

🌸 Wir entschuldigen uns für Dinge, die überhaupt keine Entschuldigung brauchen, und lassen Leuten den Vortritt, die weder klüger noch kompetenter sind als wir.

🌸 Weil wir es allen recht machen wollen und ja niemand schlecht über uns denken soll, zeigen wir nicht, was wir alles können, und beanspruchen den Platz nicht, der uns längst zusteht.

🌸 Die Wechseljahre sind der ideale Zeitpunkt, damit Schluss zu machen. Denn die Veränderungen in deinem Hormonhaushalt helfen dir sogar dabei: Sie lassen dich klarer erkennen, was in deinem Leben richtig läuft und was ausgedient hat.

So kannst du ab jetzt ganz entspannt und souverän dein Ding machen.

👉🏼 Zeigt sich diese gelassene Souveränität bei dir schon?

Nein?

Da könnte es helfen, deine Symptome mal eine Weile einzuordnen. In meinem neuen Minikurs “MenoTrack, deine Wechseljahres-Challenge” bekommst du den Überblick, welche Beschwerden zu den Wechseljahren gehören und wie sie zusammenhängen.

👉🏼Kommentiere STIFT, dann schicke ich dir die Details.

04/07/2026

Merkste was? Symptomtracking in den Wechseljahren ist DER S**T.

Darum zeige ich dir in “MenoTrack, deine Wechseljahre-Challenge”, wie du die Symptome deines Körpers lesen kannst, damit du weißt, wo du ansetzen kannst, um sie zu lindern.

👉🏼 Hol dir noch heute die PDF mit allen Trackingtabellen, Symptomzuordnungbögen und begleitende Kurz Videos.

Erlebe, wie die Unklarheiten verschwinden.

👉🏼 Kommentiere „STIFT“, dann schicke ich dir den Link

Adresse

Lange Diehl 19a
Aurich
26607

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 13:00
14:30 - 18:00
Dienstag 14:30 - 19:30
Mittwoch 09:00 - 13:00
14:30 - 18:00
Freitag 09:00 - 12:00
15:00 - 16:30

Telefon

+4949416981476

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