27/05/2026
Im Sommer lädt uns die Traditionelle Chinesische Medizin dazu ein, die warme Jahreszeit bewusst zu genießen und neue Energie zu tanken. Die Tage sind länger, wir sind aktiver, verbringen mehr Zeit draußen und dürfen uns ruhig von der Leichtigkeit des Sommers mitnehmen lassen.
Damit Körper und Geist in Balance bleiben, empfiehlt die TCM jetzt vor allem leichte und erfrischende Lebensmittel wie Salate, Gurke, Melone oder frische Kräuter. Ausreichend trinken ist besonders wichtig – am besten regelmäßig über den Tag verteilt. Auch Bewegung an der frischen Luft tut gut, solange wir auf genügend Pausen und Erholung achten.
Der Sommer steht in der TCM für das Herz und die Freude. Deshalb ist diese Zeit ideal, um schöne Momente zu genießen, soziale Kontakte zu pflegen und sich selbst etwas Gutes zu tun. Gleichzeitig gilt: Zu viel Hitze, Stress oder ständige Aktivität können den Körper aus dem Gleichgewicht bringen. Wer bewusst auf seine Bedürfnisse hört, schafft die beste Grundlage, um gesund und mit neuer Kraft durch den Sommer zu gehen. ☀️
