Ich bin ausgebildeter Ernährungscoach (IHK) sowie Fitnesstrainerin für Gruppenkurse. Ernährung und Sport gehören für mich für ein vitales und gesundes Leben zusammen. Wie einfach das im Alltag umzusetzen ist, möchte ich Euch gerne zeigen. Zu meinen Leistungen gehören:
- Ernährungsberatung in Einzelberatung oder Gruppencoaching, sowie Workshops und
Vorträge.
- Sport- und Fitnesskurse für Vereine
und Betriebe, sowie auch individuelles Einzeltraining.
- Wohlfühlen und innere Zufriedenheit durch Achtsamkeitstraining und eine bewusste Lebensweise. Meine Leistungen im Bereich Ernährung:
•Ernährungsumstellung und Gewichtsabnahme
•Stärkung des Immunsystems durch Vitamine und Mineralstoffe
•Ernährung bei Magen-Darm-Erkrankungen (Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarm, Verstopfung, Durchfall, Refluxkrankheit, etc.)
•Ernährungsvorträge und Workshops in Unternehmen
•Sportlerernährung
•Vegetarische und Vegane Ernährung
•Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien
•Säure-Basen-Haushalt, Säure-Basen-Fasten
•Fettstoffwechselstörungen
•Gesunde Ernährung im Berufsalltag, Schichtarbeit
•Ernährung von Säuglingen, Kleinkindern, Kindern und Jugendlichen
•Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit
•Ernährung im Seniorenalter
Im Bereich Fitness sind dies Ganzkörperfitnesskurse, Funktionelles Krafttraining, Betriebssportgruppen, Personaltraining, Rückenfitness, Walking, XCO® Walking und XCO® Shape sowie Laufen für Einsteiger
