Kangatraining und PreKanga mit Carina in Bad Kreuznach

17/09/2026

💜 KANGATRAINING KOMMT NACH ALZEY! 💜

Endlich ist es soweit! 🥰
Ab Ende Oktober gibt es auch in Alzey Kangatraining – dein Workout mit Baby! 👶💪

Du möchtest nach der Schwangerschaft wieder fit werden, deinen Körper kräftigen und gleichzeitig ganz viel Zeit mit deinem Baby verbringen? Dann bist du beim Kangatraining genau richtig! 🥰
🎶 Bewegung zu toller Musik
👶 Dein Baby ist ganz nah bei dir
💪 Effektives Training für den ganzen Körper
❤️ Mit besonderem Fokus auf Beckenboden und Rektusdiastase
🤱 Tragen & Training miteinander verbinden
Ganz egal, ob du schon sportlich bist oder nach der Geburt wieder einsteigen möchtest – wir trainieren gemeinsam und mit viel Spaß! 🥳
💜Eine Teilnahme ist natürlich auch ohne Baby möglich - nur für dich

📍 New Galaxy Alzey
📅 Start: Ende Oktober
⏰ mittwochs 10:00 - 11:00 Uhr

Die Plätze sind begrenzt!
Wenn du dabei sein möchtest oder mehr Infos zum Kurs möchtest, schreib mir einfach eine Nachricht. 💌
Ich freue mich riesig darauf, in Alzey mit euch zu trainieren! 💜

FitnessMitBaby

16/09/2026

☀️💪 Sommer, Sonne, Get Fit – und jetzt geht’s drinnen weiter! 💪☀️

Gestern hieß es zum letzten Mal für dieses Jahr: Outdoor-Get Fit! 🌿🥵
Noch einmal gemeinsam auspowern, lachen und natürlich ordentlich schwitzen. 😅💪

Danke an euch, dass ihr den Sommer über so fleißig dabei wart! 🥰 Es macht einfach richtig Spaß mit euch! 💜

Und keine Sorge: Wir machen natürlich weiter! 🙌

Ab nächster Woche geht’s indoor weiter:

📍 Dienstag | 19–20 Uhr
Elternschule der Diakonie in Bad Kreuznach

📍 Mittwoch | 19–20 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Horweiler

Du hast Lust, dich nach Feierabend mal richtig auszupowern? 🔥
Dann komm gerne dazu – ein Einstieg ist jederzeit möglich! 💪😊

Ich freue mich auf euch! 💜

11/09/2026

Wenn plötzlich die „Chefin“ persönlich im Kanga Kurs steht … 😄💜

Gestern hatte ich ganz besonderen Besuch in meinem Kurs: Nicole Pascher, die Gründerin vom Kangatraining, war bei uns! 🥰

Und statt nur zuzuschauen, hat sie kurzerhand mit mir gemeinsam die Stunde gegeben. 🎶👶🏼💪🏼

Was soll ich sagen? Es wurde trainiert, gelacht und natürlich ordentlich geschwitzt. 😂
Eine ganz besondere Kanga Stunde, die uns allen richtig viel Spaß gemacht hat!

Liebe Nicole, vielen Dank für deinen Besuch und für diese tolle gemeinsame Stunde! 💜

Und an meine Kanga Mamis: Ihr habt das gestern echt gerockt! 🥰💪🏼

Was für ein schöner und besonderer Kanga Tag! 💜

25/08/2026

💜 DEINE KRANKENKASSE ZAHLT DEIN KANGATRAINING! 💜

Ja, wirklich! 😍
Und das wissen leider immer noch viel zu wenige Mamas!

Kangatraining ist ein zertifizierter Präventionskurs – und deshalb übernehmen alle gesetzlichen (und viele private) Krankenkassen einen Teil deiner Kurskosten. 💸

Und das Beste:
Du musst nicht erst nach dem Kurs herausfinden, ob und wie viel du zurückbekommst. 🙌

👉 Schreib mir einfach vor deiner Anmeldung, bei welcher Krankenkasse du bist.
Ich kann dir direkt sagen, wie hoch der Zuschuss deiner Krankenkasse für meinen Kurs ist und was du dafür beachten musst. 💜

So weißt du schon vor der Buchung, was der Kurs dich tatsächlich kostet. 😊

💜 Du möchtest etwas für dich tun.
💜 Du möchtest nach der Schwangerschaft wieder fit werden.
💜 Du möchtest gemeinsam mit deinem Baby trainieren.
💜 Und deine Krankenkasse unterstützt dich dabei!

Warum also noch warten? 😍

📩 Schreib mir einfach eine Nachricht mit dem Namen deiner Krankenkasse und ich sage dir, was deine Kasse übernimmt.

Und bitte: Teile diesen Beitrag mit einer Mama!
Denn vielleicht weiß sie gerade noch gar nicht, dass sie sich einen Teil ihrer Kurskosten zurückholen kann. 💜👶💪

09/07/2026

21/05/2026

Kangatraining geht auch ganz ohne Trage 💜🎶

Du möchtest gerne dabei sein, aber dein Baby mag die Trage gerade nicht? Oder dein kleiner Schatz schläft lieber im Kinderwagen?

Kein Problem 🥰
Beim Kangatraining darf dein Baby natürlich auch im Kinderwagen mitkommen 🚼☀️

Wir finden gemeinsam den Weg, der für euch am besten passt – ganz ohne Druck und mit ganz viel Verständnis 💕

Frische Luft, Bewegung, Austausch mit anderen Mamas und dabei ganz entspannt Zeit mit deinem Baby genießen 🌿💪🏼👶

Du musst also keine perfekte „Tragemama“ sein, um mitzumachen ❤️

Wir freuen uns auf euch! 💜

08/05/2026

🏖️☀️ KANGATRAINING IM FREIBAD LALO ☀️🏖️
Wie genial ist bitte ein Workout mitten im Freibad? 😍💦
Diesen Sommer trainieren wir gemeinsam draußen im Freibad in Langenlonsheim – mit frischer Luft, Sommerfeeling und ganz viel guter Laune 🌿👶

Während die Kleinen mit dabei sind, stärken wir gemeinsam unseren Körper, tanken Energie und genießen die besondere Atmosphäre im Freibad 💪☀️
Und das Beste: Nach dem Kurs könnt ihr direkt noch die Sonne genießen, ins Wasser hüpfen oder mit anderen Mamas entspannen 🩵

Sommer, Bewegung & Mama-Zeit – klingt nach der perfekten Kombi, oder? 🌸

04/05/2026

🎁 Du suchst noch ein besonderes Geschenk zum Vatertag?
Wie wäre es mit gemeinsamer Zeit statt „noch einem Ding“?

Papakanga ist das perfekte Geschenk für frischgebackene oder erfahrene Papas 💙

Zeit nur für Papa & Baby – gemeinsam bewegen, kuscheln und einfach genießen 👶
In unseren Papakanga-Einzelstunden steht ihr als Team im Mittelpunkt.
📅 03.10.2026
📅 21.11.2026
➡️ Nur mit Voranmeldung

Meldet euch gerne bei Interesse
😊
# vatertagsgeschenk

30/03/2026

🔥 Neue Kursrunde – sichere dir jetzt deinen Platz! 🔥

Die nächste Runde steht in den Startlöchern – und die Plätze sind begrenzt!
👉 Start: übernächste Woche
👉 Für dich dabei:
💜 PreKanga
💜 Kanga
💜 GetFit
💜 Aquakanga

Egal, wo du gerade stehst – hier findest du genau den richtigen Einstieg für dich 🤗
Trainiere effektiv, werde stärker und genieße gleichzeitig die Zeit mit deinem Baby ganz nah bei dir 🥰

⏳ Nur 6 Wochen – bis Ende Mai
Perfekt, um jetzt nochmal richtig durchzustarten!
⚡️ Warte nicht zu lange – die Kurse füllen sich schnell!

👉 Schreib mir direkt oder sichere dir deinen Platz
Ich freue mich auf dich! 💜🎶

15/03/2026

💜🎶Wusstest du, dass deine Krankenkasse unser Kangatraining bezuschusst? 🎶💜

Im April 2026 startet unsere neue Kursrunde – und das Beste: Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs und erstatten dir bis zu 149 € der Kursgebühr. 💜

Kangatraining hilft dir dabei, nach der Schwangerschaft Beckenboden, Bauch und Rücken gezielt zu stärken, wieder mehr Energie im Alltag zu haben und dich in deinem Körper wohlzufühlen und dein Baby ist einfach mit dabei und ganz nah bei dir. 🤱
Viele Mamas nutzen diese Möglichkeit, um etwas für ihre Gesundheit zu tun und gleichzeitig andere Mamas kennenzulernen.

⚠️ Die Plätze sind begrenzt und die Kurse oft schnell ausgebucht.
📩 Schreib mir gerne eine Nachricht und sichere dir jetzt deinen Platz