FPT Bad Nauheim

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30/07/2026

An alle Physios? Habt ihr diese Methode schon einmal ausprobiert?

27/07/2026

Letzter Teil unserer ATWY-Serie 💪
Zum Abschluss: das Y.
Die Arme werden gestreckt diagonal nach oben geführt, sodass sie zusammen mit dem Körper ein "Y" bilden. Diese Position trainiert den oberen Trapezmuskel und rundet die gesamte Übung ab.
Das Ergebnis: bessere Haltung, stabilere Schultern und ein kräftiger Rücken. 🔥
Ausführung: langsam und kontrolliert, ohne Schwung – Technik vor Gewicht!

23/07/2026

❌ Dein Körper heilt nicht überall gleich schnell.

Jedes Gewebe hat seine eigene “Geschwindigkeit”:

•⁠ ⁠Schleimhaut → wenige Tage
•⁠ ⁠Haut → mehrere Tage
•⁠ ⁠Muskel → Wochen
•⁠ ⁠Knochen → Wochen bis Monate
•⁠ ⁠Sehnen & Bänder → Monate bis Jahre
•⁠ ⁠Knorpel → sehr langsame Anpassung

Das Problem:
Viele bewerten ihren Heilungsverlauf nach Tagen, obwohl das betroffene Gewebe Monate für echte Anpassungen benötigt.

✅ Heilung braucht Zeit.
✅ Anpassung braucht Belastung.

Die entscheidende Frage ist nicht:
“Was kann ich gegen die Schmerzen tun?”

Sondern:
“Welchen Reiz braucht dieses Gewebe, um belastbarer zu werden?”

Denn Gewebe reagiert auf Belastung.
Nicht auf Hoffnung.
Nicht auf Schonung.
Nicht auf passive Maßnahmen allein.

Die richtige Belastung zur richtigen Zeit ist oft der Schlüssel zwischen Stillstand und Fortschritt.

Welches Gewebe unterschätzen die meisten deiner Meinung nach? 👇

20/07/2026

ATWY-Serie geht weiter 💪
Heute schauen wir uns das W genauer an.
Die Ellbogen werden angewinkelt nach oben-außen gezogen, sodass die Arme die Form eines "W" bilden. Diese Position beansprucht besonders die hintere Schulter und den oberen Rücken – ein echter Kraft-Booster für die Rückenpartie.
Zum Abschluss: das "Y" 🔜

16/07/2026

Was wollen sie mir damit nur alle sagen??

13/07/2026

Weiter geht's mit ATWY am Seilzug 💪
Heute im Fokus: das T.
Die Arme werden gestreckt seitlich auf Schulterhöhe angehoben, sodass Körper und Arme die Form eines "T" ergeben. In dieser Position arbeitet vor allem deine mittlere Schulter- und Rückenmuskulatur – wichtig für eine breite, stabile Schulterpartie.
Als Nächstes: das "W" 🔜

09/07/2026

❌ Ruhe heilt keine Sehne.

Viele versuchen Sehnenbeschwerden mit Schonung, Massage, Tape oder passiven Maßnahmen zu lösen. Das Problem: Die Sehne wird dadurch nicht belastbarer.

✅ Der erste Schritt zurück zur Belastbarkeit ist häufig Isometrie.

Isometrische Übungen können Schmerzen reduzieren und der Sehne wieder einen kontrollierten Belastungsreiz geben.

➡️ Danach steigern wir die Belastung gezielt:
•⁠ ⁠Isometrik = Belastung wieder tolerieren
•⁠ ⁠Exzentrik = Belastbarkeit aufbauen
•⁠ ⁠Plyometrie = Energie speichern und freisetzen wie im Sport

Eine Sehne heilt nicht, indem man sie komplett schont.
Sie heilt, indem man sie Schritt für Schritt wieder belastbar macht.

Welche Sehne macht dir aktuell Probleme? 👇

06/07/2026

ATWY am Seilzug – die Übung für starke Schultern & einen stabilen Rücken 💪

ATWY beschreibt vier Armpositionen am Seilzug, die zusammen deine Schulter- und Rückenmuskulatur trainieren. Wir starten mit dem A:

Die Arme werden leicht angewinkelt seitlich neben den Körper geführt, sodass sie zusammen mit dem Oberkörper die Form eines "A" bilden. Diese Position aktiviert vor allem den unteren Rücken- und Schulterbereich – die Basis für eine aufrechte Haltung.

Nächste Woche geht's weiter mit dem "T" 👀

03/07/2026

Die goldenen Therapiehände🥸

02/07/2026

🦵 Peroneus-Tape – Unterstützung bei Fußheberschwäche
Die Peroneus-Muskulatur (Peroneus longus & brevis) sitzt seitlich am Unterschenkel und ist für die Hebung der Fußaußenkante sowie die Unterstützung beim Abrollen verantwortlich. Ist die Ansteuerung dieser Muskulatur gestört, kann der Fuß beim Gehen nicht mehr richtig angehoben werden – man spricht von einer Fußheberschwäche (Fallfuß).
Besonders häufig betroffen sind Patienten nach einem Schlaganfall, da hier oft die Nervenansteuerung der Unterschenkel- und Fußmuskulatur beeinträchtigt ist.
Mit der passenden Tape-Technik setzen wir gezielt an:

🔹 Propriozeptive Stimulation – das Tape gibt einen ständigen sensorischen Reiz und erinnert die Muskulatur, aktiv zu werden

🔹 Unterstützung beim Gehen – der Fuß wird beim Abrollen nicht so leicht „hängen gelassen“

🔹 Sturzprävention – ein hängender Fuß erhöht das Risiko, beim Gehen hängenzubleiben oder umzuknicken

Besonders sinnvoll ist die Anwendung:
✅ bei Fußheberschwäche nach Schlaganfall oder anderen neurologischen Erkrankungen

✅ bei Schädigung oder Reizung des Nervus peroneus (z. B. nach Verletzungen, Druckschäden)

✅ begleitend zur Physio- bzw. Ergotherapie, um die Eigenwahrnehmung im Alltag zu fördern
Wichtig: Tape ist hier eine unterstützende Maßnahme – die neurologische Ursache muss immer ärztlich abgeklärt und die Anwendung individuell auf den Befund abgestimmt werden.
Was wollt ihr als Nächstes sehen? 🧐

Adresse

Frankfurter Landstraße
Bad Nauheim
61231

Telefon

+4960329292214

Webseite

http://www.fpt-badnauheim.de/

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