Jenny Redmann Yoga & Pilates

08/09/2026

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Nicht an den schwierigsten Übungen.
Nicht daran, wie beweglich jemand ist.
Nicht daran, wie spektakulär eine Position aussieht.

Sondern daran, wie jemand sich bewegt.

▫️ Daran, dass jemand spürt, wann der Körper mehr braucht und wann weniger.
▫️ Dass er merkt, wenn er beginnt festzuhalten, und wieder loslassen kann.
▫️ Dass er sich aufrichtet, ohne sich steif zu machen.
▫️ Dass er in Bewegung bleibt, ohne die Kontrolle zu verlieren.
▫️ Dass der Atem auch dann ruhig bleibt, wenn es anstrengend wird.
▫️ Dass Kraft nicht aus Druck entsteht, sondern aus einer guten Verbindung zum eigenen Körper.
▫️ Und dass nicht mehr die Frage im Vordergrund steht: Schaffe ich das?
Sondern: Wie fühlt es sich an? Was passiert gerade in mir?

Und genau das bleibt nicht auf der Matte.

Denn irgendwann bemerkst du vielleicht, dass du auch im Alltag anders mit dir umgehst.

▫️ Du hältst nicht mehr alles aus, nur weil du es kannst.
▫️ Du merkst früher, wann es zu viel wird.
▫️ Du kannst Spannung wahrnehmen, ohne dich von ihr bestimmen zu lassen.
▫️ Du kannst loslassen, ohne das Gefühl zu haben, etwas aufzugeben.
▫️ Du kannst für dich einstehen, ohne hart zu werden.
▫️ Und du lernst, deinem Körper wieder zuzuhören, bevor er laut werden muss.

Fortgeschrittene Praxis bedeutet für mich deshalb nicht mehr Leistung.

Sondern mehr Körperintelligenz.
Mehr Bewusstsein.
Mehr Regulation.
Mehr Freiheit.

Denn irgendwann geht es nicht mehr darum, was du kannst.

Sondern darum, wie du es tust.

Auf der Matte.
Und im Leben.



Von Herzen, Jenny🔹

06/09/2026

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Manchmal habe ich eine Idee, die mich reizt, und denke sofort:

„Ja. Das möchte ich machen.“

Ich sage Ja. Ich entscheide mich. Ich gehe los.

Und dann wird es konkret:

„Wow. Was hast du dir da eigentlich selbst eingebrockt? Das ist schon echt eine ziemlich große Nummer.“

„Nein. Ich mache das nicht. Ich sage das ab.“

Und trotzdem tue ich es.

Und danach dieses Riesenhoch:

„Wow. Ich habe das wirklich gemacht.“

Obwohl ich vorher keine Erfahrung damit hatte.

Natürlich weiß ich danach, was ich beim nächsten Mal anders machen würde. Aber ich erkenne mir an:

Ich habe es getan❗️

Genau daraus entsteht Selbstwirksamkeit.

Unser Gehirn lernt durch Erfahrung. Wir verlassen vertraute Muster, begegnen Unsicherheit und entdecken: Ich kann Lösungen finden, auch wenn ich vorher nicht weiß, wie.

Und dann sind da unsere Glaubenssätze.

Ein Satz, der mich sehr geprägt hat:

„Du bist ein kleines Licht.“

Solche Sätze können sich tief verankern und irgendwann zu Selbstzweifeln werden.

Heute weiß ich: Selbstzweifel sind mein bester Freund.

Nicht, weil sie recht haben, sondern weil sie mir zeigen, wo noch ein alter Glaubenssatz sitzt.

Dann habe ich die Wahl:

Glaube ich ihm oder mache ich eine neue Erfahrung?

Denn wenn sich unser inneres Bild von uns verändert, verändert sich auch unser Leben.

Nicht magisch.
Sondern weil wir anders denken, entscheiden und handeln – und dadurch andere Erfahrungen machen.

Gedanke → Handlung → Erfahrung → neuer Glaube.

Mit 46 wird mir dabei eines immer wichtiger: das richtige Maß.

Herausforderung UND Ruhe.
Wagnis UND Sicherheit.

Denn auch der nächste Kick kann zur Falle werden.

Für mich bedeutet Weiterentwicklung, meinen Horizont weit zu halten und meine Freiheit zu bewahren:

Ich könnte. Wenn ich wollte.

Körper, Geist und Seele gehören für mich untrennbar zusammen.

Und manchmal weißt du erst nach dem Sprung:

Ich wusste vorher nicht, dass ich das kann.
Aber jetzt weiß ich es. 🤍

Und jetzt wünsche dir viel Freude bei deinem nächsten Sprung Superwoman / Superman🥳

Von Herzen, Jenny🔹

05/09/2026

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Manchmal brauchen wir keinen neuen Plan. Sondern einen Raum fürs SO SEIN.

Hier findest Du meine verschiedenen SEELENRÄUME – Räume, die ich für Dich kreiert habe. 🤍

🌿 SEELENMENTORING

Der Raum für Deine persönliche Entwicklung.

Deine persönliche Begleitung über mehrere Monate.

•1:1 offline · 6 Monate
•Online in der Gruppe · 3 Monate

✨ DIGITALER SEELENRAUM

Der Raum, den Du überall mitnehmen kannst.

Live, on Demand & voller Impulse für Dich.
Für kleine Auszeiten mitten in Deinem Alltag.

🤍 1:1 SEELENRAUM

Der Raum, der ganz Dir gehört.

Deine ganz persönliche 1:1 Session.
Nur Du, Dein Thema und der Raum, den Du gerade brauchst.

🧘🏼‍♀️ SEELENRÄUME (Gruppenkurse)

Der Raum, in dem Du Dich bewegen darfst.

Besondere Gruppenkurse auf der Matte.
Bewegung, Körperbewusstsein und Zeit für Dich.

Ab 2027 ·

🦅 SEELENZEIT

Dein Tagesretreat zum Auftanken, Ankommen und Neu-Ausrichten.

🗓️24. April 2027

💬Welchen Raum brauchst Du gerade?

Von Herzen, Jenny🔹

Dein Raum wartet auf Dich. 🤍

04/09/2026

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Es gibt noch 3 freie Plätze.

Diese Weiterbildung ist für dich, wenn du YOGA und/oder PILATES unterrichtest und deinen Blick auf Bewegung erweitern, Zusammenhänge besser verstehen und dein Wissen fundiert in deine Arbeit integrieren möchtest.

Wir arbeiten in drei aufeinander aufbauenden Modulen:

• Becken & Wirbelsäule
• Brustkorb
• Schultergürtel & Kopf

Dabei verbinden wir funktionelles Verständnis mit strukturellen, viszeralen und energetischen Zusammenhängen – und bringen das Erlernte direkt in die Praxis.

Diese Weiterbildung ist bewusst als überschaubarer, geschlossener Weiterbildungsprozess gestaltet, damit Raum für intensives Lernen, Selbsterfahrung und individuelles Arbeiten entstehen kann.

Oktober bis November 2026 im Ahrtal.

Wenn du spürst, dass diese Weiterbildung dich auf deinem Weg begleiten könnte und du dir einen der letzten drei Plätze sichern möchtest, schreib mir gerne.

MODERN und MEDICAL
YOGA & PILATES

Für Bewegung, die du nicht nur unterrichtest – sondern verstehst.



Von Herzen, Jenny🔹

01/09/2026

30/08/2026

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Spirituelle Praxis zeigt sich nicht allein auf der Yogamatte.

Sie zeigt sich im Alltag. In unseren Begegnungen mit anderen Menschen. Und in den Momenten, in denen wir entscheiden, ob wir wegschauen oder hinschauen. Ob wir schweigen oder unsere Stimme erheben.

Vor einigen Wochen hatte ich in Oberstdorf eine Begegnung mit einer Kellnerin, die mir bis heute in Erinnerung geblieben ist.

Mein Mann und ich saßen beim Essen, als ihr an diesem Abend mehrfach etwas herunterfiel.

Irgendwann ärgerte sie sich so sehr über sich selbst, dass sie sagte:

„Ich bin heute zu nichts zu gebrauchen.“

Einige Menschen schauten verlegen weg.

Und auch für mich wäre es einfacher gewesen, einfach nichts zu sagen.

Doch ich drehte mich zu ihr um und sagte:

„Wissen Sie, was mir von Ihnen heute Abend in Erinnerung bleiben wird? Wie aufmerksam und zuvorkommend Sie meinen Mann und mich bedient haben. Und dafür möchte ich mich bei Ihnen bedanken.“

Sie lächelte und bedankte sich.

Und ich konnte an ihrem Gesicht und an ihrer ganzen Körperhaltung sehen, dass diese Worte sie wirklich tief berührt hatten.

Das wiederum hat auch mich berührt.

Und ich hoffe, dass in diesem Moment vielleicht ein kleiner positiver Samen gesät wurde.

Dass sie sich, wenn sie das nächste Mal so über sich denkt oder spricht, vielleicht an diese Begegnung erinnert.

Daran, dass wir selbst oft viel strenger mit uns sind, als die Menschen um uns herum es tatsächlich sind.

Für mich ist genau das gelebte Praxis.

Hinsehen, wenn andere wegschauen.

Zuhören.

Und den Mut haben, etwas Wertschätzendes auszusprechen, wenn es in diesem Moment vielleicht genau das ist, was ein Mensch hören darf.

Denn unsere innere Arbeit zeigt sich nicht allein in dem, was wir auf der Yogamatte erleben.

Sie zeigt sich darin, ob wir das, was wir dort erfahren und lernen, in unseren Alltag tragen.

Darin, wie wir anderen Menschen begegnen.

Und vielleicht auch darin, ob wir bereit sind, einem anderen Menschen für einen Moment einen liebevolleren Blick auf sich selbst zu ermöglichen.

Denn gelebte Praxis beginnt dort, wo Wegschauen endet.

Von Herzen, Jenny🔹

27/08/2026

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SEELENZEIT ist kein klassisches Tagesretreat.

Es ist ein Tag für all das, was in unserem Alltag oft keinen Platz bekommt.

Für deinen Körper.
Für dein Nervensystem.
Für deine Intuition.
Für deine Seele.

Ein Tag, an dem sich Modern Yoga & Embodiment, Nervensystempflege und bewusste Bewegung mit Meditation, Tarot und Seelenarbeit verbinden.

Mit Yin Qualität, Breathwork und Sound Healing.

Mit Begegnung und Rückzug.

Mit Bewegung und Stille.

Mit einem nährenden Mittagessen (zubereitet von meiner Patentochter🥰), Tee/Kaffee, kleinen Köstlichkeiten – und ganz bewusst auch mit freier Zeit.

Denn SEELENZEIT soll sich nicht wie ein weiterer Termin in deinem Kalender anfühlen.

Es soll sich anfühlen wie ein Ausatmen.

Wie ein Raum, in dem du für einen Moment nichts erreichen, nichts optimieren und nichts festhalten musst.

Du darfst ankommen.
Du darfst spüren.
Du darfst loslassen.
Du darfst neugierig sein auf das, was sich zeigt.

Ein besonderer Teil dieses Tages ist unser schamanischer Tarot-Zirkel:

Wir richten den Blick nach innen, verbinden uns mit der aktuellen Zeitqualität und schauen, welche Impulse gerade gesehen werden möchten.

Und wenn du möchtest, erhältst du zusätzlich deine ganz persönliche Seelenbotschaft.

So entsteht ein Tag, der nicht nur deinen Körper bewegt.

Sondern dich als ganzen Menschen, als ganze Frau berührt.

✨ SEELENZEIT – Dein Tagesretreat im Ahrtal

Samstag, 24. April 2027
10:00–18:30 Uhr
maximal 8 Frauen

Ein Tag nur für DICH🧡
Oder für dich und eine Frau, die dir am Herzen liegt.

Und wer den Tag noch ein wenig weitertragen möchte, kann anschließend beim gemeinsamen Abendessen im Ahrtal dabei sein.

Wenn du spürst, dass SEELENZEIT etwas für dich sein könnte, schreib „SEELE“ in die Kommentare.

Ich schicke dir anschließend alle Infos auf einen Blick. 🤍✨

Von Herzen, Jenny🔹

25/08/2026

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Vielleicht erinnerst du dich noch daran, wie es war, als du zum ersten Mal ein YOGA oder PILATES Studio betreten hast.

An die Fragen, die du hattest. An die Unsicherheiten. An den Wunsch, anzukommen, verstanden und professionell begleitet zu werden.

Und vielleicht erinnerst du dich auch daran, wie es sich angefühlt hat, genau das bei uns zu finden.

Genau deshalb gibt es meine YOGA & PILATES Ausbildungen.

Denn YOGA und PILATES zu unterrichten bedeutet weit mehr, als Übungen anzuleiten. Es bedeutet, Menschen zu sehen. Ihnen Orientierung zu geben. Vertrauen zu schaffen und einen Raum zu gestalten, in dem sie sich willkommen und gut aufgehoben fühlen.

In meinen YOGA & PILATES Ausbildungen vermittle ich nicht nur Wissen. Ich gebe die Haltung, die Qualität und die Kompetenz weiter, die Menschen spüren und die ihnen in Erinnerung bleibt.

Lerne dort, wo du selbst erfahren hast, was gute Begleitung ausmacht.

Die Plätze sind begrenzt.

📩 Melde dich jetzt zu einem unverbindlichen Klärungsgespräch an – und wir schauen gemeinsam, ob einer der letzten freien Ausbildungsplätze zu dir und deinem Weg passt.

Von Herzen, Jenny🔹

24/08/2026

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Das Thema 1:1 Kakao zelebrieren hat euch sehr berührt und beschäftigt. Deshalb öffne ich im Dezember einmalig drei besondere 1:1 Sessions – mit Kakao und deiner persönlichen Tarot-Jahreslegung für 2027.

Im Dezember öffne ich nur 3 Räume für dieses besondere 1:1-Angebot.

Wir beginnen mit einer kleinen schamanischen Kakao-Zeremonie – ganz persönlich, in Ruhe und mit Raum zum Ankommen.

Anschließend öffne ich für dich die Karten und wir widmen uns deiner persönlichen Jahreslegung für 2027.

Ein persönliches Tarot-Coaching, das dir Impulse geben kann, auf das kommende Jahr zu schauen, Themen sichtbar werden zu lassen und dich bewusst auf 2027 auszurichten.

✨ KAKAO & TAROT ✨
Jahreslegung 2027

➡️ 1:1 Session
➡️ ca. 2 Stunden
➡️ exklusiv im Dezember
➡️ nur 3 Termine

Weitere Informationen zu Terminen, Preis und Ablauf erhältst du auf Anfrage.

Wenn du Interesse an einem der drei exklusiven Termine hast, schreib einfach „KAKAO“ in die Kommentare.

Ich melde mich persönlich bei dir per DM mit allen weiteren Informationen.

Von Herzen,
Jenny 🔹

21/08/2026

Ich lebe und arbeite an einem Ort, an dem andere Urlaub machen.

Mit meiner YOGA & PILATES AKADEMIE darf ich hier Menschen ausbilden und die Region mit fundiert ausgebildeten Yoga & Pilates Lehrer:innen bereichern. Das macht mich glücklich und dankbar.

Und ich weiß aus eigener Erfahrung, welchen Unterschied der Ort einer Ausbildung macht.

In den letzten 30 Jahren bin ich für meine eigenen Aus- und Weiterbildungen an besondere Orte gereist, um von besonderen Menschen zu lernen. Ich habe Ausbildung und Urlaub verbunden, Beruf und persönliche Erfahrungen und genau diese Verbindung habe ich immer geliebt.

Denn eine Ausbildung ist für mich nie nur das, was im Seminarraum passiert.

Auch der Ort spielt eine Rolle.

✨Was siehst du morgens, bevor der Unterricht beginnt?
✨Wo gehst du nach einem intensiven Ausbildungstag spazieren?
✨Was passiert mit deinem Kopf, wenn du plötzlich Weite vor dir hast?

Heute darf ich so einen Ort mein Zuhause nennen:

Das Ahrtal🍇

Eine Region, in der Menschen Urlaub machen, Natur genießen, wandern, gutes Essen und Wein erleben und Abstand vom Alltag gewinnen.

Und hier verbinde ich sportwissenschaftliche Präzision, fundierte YOGA & PILATES Aus- und Weiterbildungen und persönliche Begleitung mit einem besonderen Lernort.

Meine Aus- und Weiterbildungen finden oft ganztägig statt. Umso schöner ist es, dass du in den Pausen und am Abend die Ahr, die Weinberge und die Natur genießen kannst.

Und wenn du von weiter herkommst, mach aus deiner Ausbildung einen Aufenthalt: Komm einen Tag früher, bleib einen Tag länger und gib dem Erlebten Raum, nachzuwirken.

⭐️Mehr Zeit.
⭐️Mehr Erlebnis.
⭐️Mehr Raum für Integration.

Denn für mich gehört das zu einer hochwertigen Weiterbildung:

⭐️Ein Umfeld, das inspiriert.
⭐️Ein Ort, an dem du gerne bist.
⭐️Und Zeit, in der das Gelernte nachwirken darf.

Wenn du dich für Yoga und/oder Pilates auf hohem Niveau ausbilden lassen möchtest, dann komm zu uns ins Ahrtal.

Eine herausragende Ausbildung verdient einen besonderen Ort.

Und ich freue mich, wenn dieser Ort für dich das Ahrtal wird.

Von Herzen, Jenny🔹