Jenny Redmann Yoga & Pilates

01/09/2026

30/08/2026

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Spirituelle Praxis zeigt sich nicht allein auf der Yogamatte.

Sie zeigt sich im Alltag. In unseren Begegnungen mit anderen Menschen. Und in den Momenten, in denen wir entscheiden, ob wir wegschauen oder hinschauen. Ob wir schweigen oder unsere Stimme erheben.

Vor einigen Wochen hatte ich in Oberstdorf eine Begegnung mit einer Kellnerin, die mir bis heute in Erinnerung geblieben ist.

Mein Mann und ich saßen beim Essen, als ihr an diesem Abend mehrfach etwas herunterfiel.

Irgendwann ärgerte sie sich so sehr über sich selbst, dass sie sagte:

„Ich bin heute zu nichts zu gebrauchen.“

Einige Menschen schauten verlegen weg.

Und auch für mich wäre es einfacher gewesen, einfach nichts zu sagen.

Doch ich drehte mich zu ihr um und sagte:

„Wissen Sie, was mir von Ihnen heute Abend in Erinnerung bleiben wird? Wie aufmerksam und zuvorkommend Sie meinen Mann und mich bedient haben. Und dafür möchte ich mich bei Ihnen bedanken.“

Sie lächelte und bedankte sich.

Und ich konnte an ihrem Gesicht und an ihrer ganzen Körperhaltung sehen, dass diese Worte sie wirklich tief berührt hatten.

Das wiederum hat auch mich berührt.

Und ich hoffe, dass in diesem Moment vielleicht ein kleiner positiver Samen gesät wurde.

Dass sie sich, wenn sie das nächste Mal so über sich denkt oder spricht, vielleicht an diese Begegnung erinnert.

Daran, dass wir selbst oft viel strenger mit uns sind, als die Menschen um uns herum es tatsächlich sind.

Für mich ist genau das gelebte Praxis.

Hinsehen, wenn andere wegschauen.

Zuhören.

Und den Mut haben, etwas Wertschätzendes auszusprechen, wenn es in diesem Moment vielleicht genau das ist, was ein Mensch hören darf.

Denn unsere innere Arbeit zeigt sich nicht allein in dem, was wir auf der Yogamatte erleben.

Sie zeigt sich darin, ob wir das, was wir dort erfahren und lernen, in unseren Alltag tragen.

Darin, wie wir anderen Menschen begegnen.

Und vielleicht auch darin, ob wir bereit sind, einem anderen Menschen für einen Moment einen liebevolleren Blick auf sich selbst zu ermöglichen.

Denn gelebte Praxis beginnt dort, wo Wegschauen endet.

Von Herzen, Jenny🔹

27/08/2026

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SEELENZEIT ist kein klassisches Tagesretreat.

Es ist ein Tag für all das, was in unserem Alltag oft keinen Platz bekommt.

Für deinen Körper.
Für dein Nervensystem.
Für deine Intuition.
Für deine Seele.

Ein Tag, an dem sich Modern Yoga & Embodiment, Nervensystempflege und bewusste Bewegung mit Meditation, Tarot und Seelenarbeit verbinden.

Mit Yin Qualität, Breathwork und Sound Healing.

Mit Begegnung und Rückzug.

Mit Bewegung und Stille.

Mit einem nährenden Mittagessen (zubereitet von meiner Patentochter🥰), Tee/Kaffee, kleinen Köstlichkeiten – und ganz bewusst auch mit freier Zeit.

Denn SEELENZEIT soll sich nicht wie ein weiterer Termin in deinem Kalender anfühlen.

Es soll sich anfühlen wie ein Ausatmen.

Wie ein Raum, in dem du für einen Moment nichts erreichen, nichts optimieren und nichts festhalten musst.

Du darfst ankommen.
Du darfst spüren.
Du darfst loslassen.
Du darfst neugierig sein auf das, was sich zeigt.

Ein besonderer Teil dieses Tages ist unser schamanischer Tarot-Zirkel:

Wir richten den Blick nach innen, verbinden uns mit der aktuellen Zeitqualität und schauen, welche Impulse gerade gesehen werden möchten.

Und wenn du möchtest, erhältst du zusätzlich deine ganz persönliche Seelenbotschaft.

So entsteht ein Tag, der nicht nur deinen Körper bewegt.

Sondern dich als ganzen Menschen, als ganze Frau berührt.

✨ SEELENZEIT – Dein Tagesretreat im Ahrtal

Samstag, 24. April 2027
10:00–18:30 Uhr
maximal 8 Frauen

Ein Tag nur für DICH🧡
Oder für dich und eine Frau, die dir am Herzen liegt.

Und wer den Tag noch ein wenig weitertragen möchte, kann anschließend beim gemeinsamen Abendessen im Ahrtal dabei sein.

Wenn du spürst, dass SEELENZEIT etwas für dich sein könnte, schreib „SEELE“ in die Kommentare.

Ich schicke dir anschließend alle Infos auf einen Blick. 🤍✨

Von Herzen, Jenny🔹

25/08/2026

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Vielleicht erinnerst du dich noch daran, wie es war, als du zum ersten Mal ein YOGA oder PILATES Studio betreten hast.

An die Fragen, die du hattest. An die Unsicherheiten. An den Wunsch, anzukommen, verstanden und professionell begleitet zu werden.

Und vielleicht erinnerst du dich auch daran, wie es sich angefühlt hat, genau das bei uns zu finden.

Genau deshalb gibt es meine YOGA & PILATES Ausbildungen.

Denn YOGA und PILATES zu unterrichten bedeutet weit mehr, als Übungen anzuleiten. Es bedeutet, Menschen zu sehen. Ihnen Orientierung zu geben. Vertrauen zu schaffen und einen Raum zu gestalten, in dem sie sich willkommen und gut aufgehoben fühlen.

In meinen YOGA & PILATES Ausbildungen vermittle ich nicht nur Wissen. Ich gebe die Haltung, die Qualität und die Kompetenz weiter, die Menschen spüren und die ihnen in Erinnerung bleibt.

Lerne dort, wo du selbst erfahren hast, was gute Begleitung ausmacht.

Die Plätze sind begrenzt.

📩 Melde dich jetzt zu einem unverbindlichen Klärungsgespräch an – und wir schauen gemeinsam, ob einer der letzten freien Ausbildungsplätze zu dir und deinem Weg passt.

Von Herzen, Jenny🔹

24/08/2026

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Das Thema 1:1 Kakao zelebrieren hat euch sehr berührt und beschäftigt. Deshalb öffne ich im Dezember einmalig drei besondere 1:1 Sessions – mit Kakao und deiner persönlichen Tarot-Jahreslegung für 2027.

Im Dezember öffne ich nur 3 Räume für dieses besondere 1:1-Angebot.

Wir beginnen mit einer kleinen schamanischen Kakao-Zeremonie – ganz persönlich, in Ruhe und mit Raum zum Ankommen.

Anschließend öffne ich für dich die Karten und wir widmen uns deiner persönlichen Jahreslegung für 2027.

Ein persönliches Tarot-Coaching, das dir Impulse geben kann, auf das kommende Jahr zu schauen, Themen sichtbar werden zu lassen und dich bewusst auf 2027 auszurichten.

✨ KAKAO & TAROT ✨
Jahreslegung 2027

➡️ 1:1 Session
➡️ ca. 2 Stunden
➡️ exklusiv im Dezember
➡️ nur 3 Termine

Weitere Informationen zu Terminen, Preis und Ablauf erhältst du auf Anfrage.

Wenn du Interesse an einem der drei exklusiven Termine hast, schreib einfach „KAKAO“ in die Kommentare.

Ich melde mich persönlich bei dir per DM mit allen weiteren Informationen.

Von Herzen,
Jenny 🔹

21/08/2026

Ich lebe und arbeite an einem Ort, an dem andere Urlaub machen.

Mit meiner YOGA & PILATES AKADEMIE darf ich hier Menschen ausbilden und die Region mit fundiert ausgebildeten Yoga & Pilates Lehrer:innen bereichern. Das macht mich glücklich und dankbar.

Und ich weiß aus eigener Erfahrung, welchen Unterschied der Ort einer Ausbildung macht.

In den letzten 30 Jahren bin ich für meine eigenen Aus- und Weiterbildungen an besondere Orte gereist, um von besonderen Menschen zu lernen. Ich habe Ausbildung und Urlaub verbunden, Beruf und persönliche Erfahrungen und genau diese Verbindung habe ich immer geliebt.

Denn eine Ausbildung ist für mich nie nur das, was im Seminarraum passiert.

Auch der Ort spielt eine Rolle.

✨Was siehst du morgens, bevor der Unterricht beginnt?
✨Wo gehst du nach einem intensiven Ausbildungstag spazieren?
✨Was passiert mit deinem Kopf, wenn du plötzlich Weite vor dir hast?

Heute darf ich so einen Ort mein Zuhause nennen:

Das Ahrtal🍇

Eine Region, in der Menschen Urlaub machen, Natur genießen, wandern, gutes Essen und Wein erleben und Abstand vom Alltag gewinnen.

Und hier verbinde ich sportwissenschaftliche Präzision, fundierte YOGA & PILATES Aus- und Weiterbildungen und persönliche Begleitung mit einem besonderen Lernort.

Meine Aus- und Weiterbildungen finden oft ganztägig statt. Umso schöner ist es, dass du in den Pausen und am Abend die Ahr, die Weinberge und die Natur genießen kannst.

Und wenn du von weiter herkommst, mach aus deiner Ausbildung einen Aufenthalt: Komm einen Tag früher, bleib einen Tag länger und gib dem Erlebten Raum, nachzuwirken.

⭐️Mehr Zeit.
⭐️Mehr Erlebnis.
⭐️Mehr Raum für Integration.

Denn für mich gehört das zu einer hochwertigen Weiterbildung:

⭐️Ein Umfeld, das inspiriert.
⭐️Ein Ort, an dem du gerne bist.
⭐️Und Zeit, in der das Gelernte nachwirken darf.

Wenn du dich für Yoga und/oder Pilates auf hohem Niveau ausbilden lassen möchtest, dann komm zu uns ins Ahrtal.

Eine herausragende Ausbildung verdient einen besonderen Ort.

Und ich freue mich, wenn dieser Ort für dich das Ahrtal wird.

Von Herzen, Jenny🔹

18/08/2026

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DIE INITIATION

Wenn das alte Leben nicht mehr passt und das neue noch nicht sichtbar ist.

Jetzt ist es offiziell.

Ich öffne den Raum für einen ganz besonderen Online-Abend.

Vielleicht kennst du gerade dieses Gefühl:

✨ Das Alte trägt nicht mehr.
✨ Du funktionierst – aber fühlst dich nicht mehr wirklich lebendig.
✨ Etwas in dir möchte sich verändern.
✨ Du spürst, dass etwas Neues beginnt – weißt aber noch nicht, wohin es dich führt.

Genau dort setzt DIE INITIATION an.

Ein kostenloser Online-Abend über die besondere Zeit zwischen dem, was nicht mehr ist, und dem, was noch werden möchte.

Was geschieht, wenn eine alte Version von uns nicht mehr weiterleben kann – und etwas Neues geboren werden möchte?

An diesem Abend erfährst du:

🌿 Warum Übergangsphasen oft so herausfordernd sind
🌿 Welche Hinweise und Botschaften in dieser Zeit liegen können
🌿 Wie du dem Neuen vertrauen kannst, auch wenn du es noch nicht sehen kannst
🌿 Wie du bewusst durch diese Phase gehen kannst
🌿 Eine geführte Initiationsreise zu dir selbst

DIE INITIATION

📅 Mittwoch, 2. September 2026
⏰ 19:00 Uhr
💻 Online & kostenlos
⏳ ca. 60 Minuten

Der Termin ist raus.
Wenn du spürst: Das könnte gerade mein Abend sein –
schreibe „INITIATION“ in die Kommentare.

Ich freue mich auf dich.

Von Herzen, Jenny🔹

14/08/2026

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Embodiment ist ein großes Wort. Ein Begriff, der immer wieder auftaucht und bei dem viele vielleicht denken:

Was soll ich damit in meinem Unterricht anfangen?

Dabei lässt es sich für mich auf 3️⃣ Ebenen herunterbrechen:

1. ORIENTIERUNG
Ich gebe als Lehrperson Informationen, vermittle Anatomie, richte aus und gebe Sicherheit.

2. WAHRNEHMUNG
Ich schaffe Raum für die eigene Wahrnehmung:
Was verändert sich?
Wie fühlt sich die Bewegung an?
Was passiert mit dem Atem?

3. EIGENE BEWEGUNGSIDEE
Und dann die Frage:

Was möchte mein Körper aus dieser Wahrnehmung heraus selbst tun?

Dafür braucht es vor allem eines:

ZEIT❗️

Zeit zum Nachspüren.
Zeit zum Verweilen.
Zeit für intuitive Bewegung.

Und das können wir im Yoga genauso wie im Pilates integrieren – ohne dabei Präzision aufzugeben.

Embodiment ergänzt Präzision um Wahrnehmung und Wahrnehmung um die Möglichkeit, selbst in Bewegung zu antworten.

Für mich gehört das deshalb ganz selbstverständlich in eine moderne Bewegungspraxis und damit auch in meine YOGA & PILATES Aus- und Weiterbildungen.

Denn professionelle Körperarbeit bedeutet heute für mich nicht nur, Übungen korrekt anzuleiten.

Wir sollten auch verstehen, wie Menschen Bewegung wahrnehmen, ihren Körper erleben und wie wir als Lehrende dafür einen fachlich sinnvollen Raum schaffen.

Embodiment ist für mich kein Modewort.

Es gehört mitten in guten YOGA & PILATES Unterricht.

Und genau darüber spreche ich heute in meiner 9. Expertinnen-Sprechstunde.

Wenn du eine Frage für die nächste hast: Schreib mir gerne😃

Von Herzen, Jenny🔹

12/08/2026

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Ich kenne das Thema Körper und Schönheitsideale nicht erst seit Instagram.
Ich kenne es seit meiner Kindheit.

Und ich begleite Menschen damit seit fast 30 Jahren Vollzeit.

Auch ich kenne unterschiedliche Körper aus eigener Erfahrung. Ich habe in meinem Leben zwischen 53 und 83 kg gewogen.

Sehr trainiert.
Weicher.
Unterschiedliche Formen, Lebensphasen und Gefühle.

Und heute weiß ich:

Keiner dieser Körper war mehr oder weniger wertvoll.

Oder doch?

Ich selbst fühle mich mit mehr Gewicht und Muskulatur wohler.
Stärker. Präsenter. Mehr bei mir.

Und trotzdem bekomme ich von außen oft mehr positives Feedback, wenn ich Gewicht verliere.

„Du siehst toll aus!“
„Du hast abgenommen!“

Und genau da wird es interessant:

Für wen verändern wir unseren Körper?

Für uns?
Oder für die Reaktion des Außen?

Denn irgendwann wird aus einem Kompliment ein Maßstab:

Weniger Gewicht = mehr Anerkennung.

In fast 30 Jahren auf der Matte habe ich Menschen mit den unterschiedlichsten Körpern begleitet.

Unterschiedliche Proportionen.
Unterschiedliche Voraussetzungen.
Unterschiedliche Geschichten.

Keiner sah gleich aus.

Aber sie konnten alle eins: stärker werden!

Auch die vermeintlichen Yoga- und Pilates-Körper auf Instagram sind nicht das Ergebnis von Yoga oder Pilates.

Genetik. Körperbau. Proportionen. Muskelverteilung.

Yoga und Pilates verändern nicht deine Genetik.

Dein Körper ist nicht dafür gemacht, ein Trend zu sein.

Und Yoga und Pilates sind nicht dafür gemacht, dich in einen bestimmten Körper zu verwandeln.

Sie können dir etwas viel Wertvolleres geben:

Kraft. Stabilität. Beweglichkeit. Körperwahrnehmung. Präsenz. Vertrauen. Mut. Resilienz.

Das Gefühl:

Ich kann mich auf mich verlassen❗️

Nicht, damit du irgendwann den perfekten Körper hast.

Sondern damit du dich in deinem Körper zuhause fühlst und mit Kraft, Klarheit und Vertrauen durchs Leben gehst.

Als die BadAss Woman mit Herz, die du bist 🔥

Nicht gegen deinen Körper.
Nicht gegen das Leben.

Sondern mitten hinein.

Von Herzen, Jenny🔹