03/01/2025
Yoga für deine Gesundheit 🤗Auch, wenn sie sich für ungelenkig halten und schon lange nichts mehr für Ihren Körper getan haben, ist meine Art Yoga zu lehren, äußerst wohltuend, denn es geht um das Erleben und Spüren der Praxis und nicht um die äußere Form.
Jede Stunde beginnt mit fließend ausgeführten Vorübungen, die vom Alltagserleben wegführen und zur bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers einladen. Nach der Mobilisierung der Gelenke folgen Asanas (Körperhaltungen) im Hauptteil (zur Stabilisierung und Kräftigung der Muskulatur), um dann mit sanften, ausgewogenen Dehnungen die Muskulatur zu entspannen. Danach praktizieren wir Atemübungen (Pranayamas), die den Geist auf eine wohltuende Endentspannung vorbereiten.
Die Anmeldug läuft - es sind noch 3 Plätze frei; [email protected]; oder 0151-6111 3927
