28/08/2026
Stoffwechsel – was hat das eigentlich mit Physio- & Ergotherapie zu tun?
Beim Wort „Stoffwechsel“ denken viele zuerst an Abnehmen. Doch dahinter steckt viel mehr! Er läuft rund um die Uhr, verarbeitet Nährstoffe und stellt Energie bereit – fürs Denken, Atmen und jede Bewegung.
💪 Muskeln als Stoffwechsel-Motor
Wenn wir uns bewegen, verbrauchen Muskeln Energie und nehmen Zucker (Glukose) aus dem Blut auf. Regelmäßige Aktivität verbessert zudem die Insulinreaktion des Körpers. Genau deshalb ist Bewegung bei Typ-2-Diabetes, erhöhtem Blutzucker oder dem metabolischen Syndrom so entscheidend!
🩸 Was verraten Blutwerte?
Blutwerte geben Hinweise auf Vorgänge im Körper:
🔹 Blutzucker & HbA1c → Zuckerstoffwechsel
🔹 Cholesterin & Triglyceride → Fettstoffwechsel
🔹 Hämoglobin & Ferritin → Sauerstofftransport & Leistung
🔹 TSH → Schilddrüse & Energiehaushalt
🔹 Vitamin B12 & Folat → Blutbildung & Nerven
Wichtig: Ein einzelner auffälliger Wert bedeutet nicht direkt, dass der Stoffwechsel „kaputt“ ist. Werte müssen immer medizinisch und im Gesamtzusammenhang beurteilt werden.
🚶♀️ Was bringt Bewegung für den Stoffwechsel?
✔️ Unterstützt den Zuckerstoffwechsel & die Insulinsensitivität
✔️ Erhält und baut Muskulatur auf
✔️ Trainiert Herz-Kreislauf & steigert die Belastbarkeit
✔️ Erhöht den Energieumsatz
Hier setzt die Physio- & Ergotherapie an:
Belastung individuell dosieren, Muskeln aufbauen, Ausdauer stärken und Bewegung nachhaltig in den Alltag integrieren. Denn Therapie wirkt nicht nur auf Muskeln und Gelenke, sondern auf den gesamten Körper! 🫀💪🧠
Und das Beste: Es muss kein Leistungssport sein! Spazierengehen, Treppensteigen, Radfahren oder gezielte Therapie-Übungen bringen den Motor genauso in Schwung.