05/07/2022
rootedⓇ Selfcare Challenge
Mit der Challenge möchten wir versuchen, ein bisschen mehr Achtsamkeit sich selbst gegenüber im Alltag zu integrieren.
1. Notiere dir täglich 5 Dinge, für die du dankbar bist
2. Trinke 2,5 Liter Wasser
3. Gehe 10 Min spazieren
Selbst wenn du nur einen Punkt in deinen Alltag integrierst, wäre das doch ein schönes Statement für dich selbst🤍.