18/11/2018
Inspiration
Altlasten aus der Vergangenheit
Mit Dankbarkeit zum Mitgefühl
Der größte innere Wachstum ist
mit Hingabe zu beobachten ohne es zu bewerten!
Wenn die Vergangenheit einen immer wieder belastet, oder wenn die Vergangenheit Dich immer wieder ausbremst.
Stelle Dir vor es fühlt sich nur schwer an, es bremst Dich aus. Es stagniert in Deinem Leben. Es läuft nicht rund. Alles wird so widrig............
Altlasten aus der Vergangenheit
Mit Dankbarkeit zum Mitgefühl
Der größte innere Wachstum ist
mit Hingabe zu beobachten ohne es zu bewerten!
Wenn die Vergangenheit einen immer wieder belastet, oder wenn die Vergangenheit Dich immer wieder ausbremst.
Stelle Dir vor es fühlt sich nur schwer an, es bremst Dich aus. Es stagniert in Deinem Leben. Es läuft nicht rund. Alles wird so widrig.
Wie kann ich es Dir etwas leichter erklären. Stellen Dir vor du hast von Kindheit an, vieles aufgehoben und das würdest in einem Bollerwagen immer dabei habe. Dieser wird mit der Zeit sehr schwer werden, vor allem dann wenn Du dich fortbewegst mit der ganzen Last die darauf sich befindet.
Des Weiteren musst Du alles was sich darauf befindet auch ständig pflegen und hegen, weil Du ja annimmst das es wichtig ist für Dich. Das kostet a viel Zeit die dort mit hinein fließt und eine Menge Energie, die dazu investiert wird und dies kostet Dich viel Kraft.
Stelle Dir vor dass dann auch der Weg oft nicht eben ist und auch ansteigt oder steil bergab geht. Auf Deinem Bollenwagen, uf der Deine Vergangenheit drauf angehäuft liegt, schleppst Du ständig mit Dir rum. Wenn es dann mal steil Bergauf geht, es Dein kräftehaushalt ausschöpfen wird. Doch im hier und jetzt bräuchtest jetzt gerade Deine ganze Energie, Du müsstest sogar auch Deine Reserven mobilisieren. Doch diese fließen der Sorgfalt, diesem schwer beladenen Bollerwagen, also in die Vergangenheit zu.
Beginne lieber zu erkennen, das Du viel gelernt hast in der Vergangenheit. Du hast sehr viel erfahren, erlebt und durchgemacht. DOCH DU LEBST! DU hast es hinbekommen, geschafft, überstanden, es gemeistert!!!
Schaue nicht drauf, wie Du es gemeistert hast. Sondern schaue darauf, das Du es geschafft hast.
Fokussiere Dich auf den Erfolg, das Ergebnis und nicht was Du durchgemacht hast, denn genau das liegt in der Vergangenheit. Du bist hier. JETZT!
Und Du liest diese Zeilen. Also hast Du es gemeistert.
Beginne zu erkennen und beobachte
- ohne zu was werten,
- ohne zu urteilen,
- ja ohne zurechtfertigen,
- auch ohne zu begründen.
Setze Deine Gedankenkraft auf das was für Dich Sinn macht, was Dir ein Resultat schafft, das nicht nur kurzfristig Dich befriedigt, sondern welches das Dich auch Morgen und Übermorgen und die nächste Woche auch noch befriedigt.
Wenn Du dir Luft machst und Deine Emotion und Wut unzensiert an anderen auslässt, dann ist es so als ob ein Tsunami da gewesen wäre.
Der entstandene Schaden ist nicht nur für den Anderen sondern auch Dich dann vorhanden.
Frage Dich dann vorher, ob es das dann Wert ist und in dann in die Zukunft in einem Jahr, wenn Du von dort zurück schauen würdest, dann auch sagen könntest: „ Ja, das war eine Herausforderung und ich habe mich dabei genauso verhalten, wie ich das erwarte von meinen Mitmenschen, wie sie mit mir umgehen.
Frage Dich: Was willst Du als Ergebnis? erreichen?
Harmonie oder Konflikte?
Miteinander oder Reibereien, im schönen Austausch mit Wertschätzung und Anerkennung, Freude und freudigen Elan?
Frage Dich stets, wie würde ich reagieren, wenn jemand mit mir das machen wurde?
Würde ich mich dann eher öffnen? Wäre ich dann auch in der Freude und würde mich dazugehörig fühlen?
Was möchtest Du wirklich?
Wähle und versuche nicht zu werten dabei, beobachte lieber, höre aktiv zu, hinterfrage eher einmal zu viel, ob Du das so richtig verstanden hast.
Bei vielen braucht man auch überhaupt kein Wort dazu beitragen. Behalte es für dann nur für Dich.
Es reicht das es einmal ausgesprochen und oder angesprochen wurde. Jeder der Hören kann, hat es aufgenommen.
Hinterfragen, ob Du es so richtig gedeutet hast, damit Du es nicht in den falschen Hals bekommst, das ist dann sogar sehr wichtig für einen gute Entwicklung.
kannst du es bemerkst das Du wenn Du in der Frage mehr dich bewegst, das Du viel mehr auf Deine Mitmenschen eingehst?
Alleine solche Haltung hat eine Auswirkung, die Dir viel mehr Ruhe bescheren wird.
Das wiederum gibt Dir mehr Raum um Dich auf andere wichtige Dinge, die für Dich wichtig sind, jene die Dein Leben optimieren werden.
Mache Dein Ding und parallel erlaube den andere auch Ihr Ding zu machen.
Es gibt kein richtig oder falsch dabei. schadet es oder öffnet es uns, geht es in Richtung LIEBE, die unsere Beziehung nähren oder eher zerstören?
Tue es für Dich, tue was Dir guttut. Stelle Dich über die Altlasten der Vergangenheit.
Über deine alte Verhaltensmuster, wie Du gestern warst.
Heute bist Du anders, Heute hast Du was erkannt und genau das veränderst Du heute.
So einfach ist es. So schnell kannst Du deine innere Welt verändern.
Sei nicht nachtragend, weder zu Dir selbst noch auf andere. Dann hängst Du wieder in der Vergangenheit fest.
Vergeben
Dankbarkeit
Verständnis
Mitfühlgefühl
Loslassen
Andere erlauben
und besonders wichtig ist es, sich selbst davon gesund abzugrenzen und dies geht nur wenn Du im Hier und Jetzt bleibst, ganz bei Dir.
Verstehe, die Vergangenheit ist unsere Schule, dort trainieren wir und üben bessere Menschen zu werden. Über unser altes Verhalten hinauszuwachsen. Wer kann Dir sagen, befehlen, welche Gedanken Du denkst?
NUR DU.
Wer bestimmt über Dich welche Worte Du aussprichst?
NUR DU selbst?
Wer bestimmt über Dich wie Du und was Du fühlen tust?
Spannend Jetzt? Nur DU selbst!
Gedanken erzeugen Gefühle, diese werden in der Erinnerung abgespeichert, also in die Vergangenheit (die vorangegangene Sekunde ist jetzt schon vergangen, verstehst Du?) Nur wenn Du dich erinnerst, beginnt es wie ein Film, den Du dann zurückspulst und Dir es wieder anschaust. Somit befindest Du dich wieder in der Vergangenheit und auch jene alte Emotionen daraus werden wieder aktiv und munter in Dir. Blitzschnell in Sekunden.
Genau
das kannst DU selbst ändern!!!! Höre auf so zu reagieren. Gebe diese Muster auf, immer wieder auf die gleiche Art, zu denken und auch gleiche Art und Strategien die Du dazu einsetzt.
Übe Dich darin zu vergeben, denn die Vergangenheit kann keiner mehr Verändern, es ist vorbei. Egal was Du versuchst um das nicht wahrhaben zu wollen, wird nie nie nie funktionieren.
WARUM?
Weil es geschehen ist und nicht mehr ungeschehen gemacht werden kann!!!!! Alleine schon wenn ich jetzt an solches mich erinnere, schnürt es mein kompletten Körper zu. Alles was schwer ist, belastend sich anfühlt, ist eine Unwahrheit, die Du über Dich und andere als Richtig definiert hast. Es ist eine Illusion.
Unreal, eine Phantasie die sich lebendig gemacht hat und versucht immer und immer wieder Dir vorzugaukeln, das sie mehr wert hat, als Du und dein Leben. Sie gaukelt dir vor wie schlecht das Leben sei und es nur überwiegend schlechtes gibt und immer sind die anderen Schuld, bei ihr!!!
STOPPE es, sofort!!!!
Du hast es geschafft. Vergebe dir selbst und allen beteiligten. Erlösung – Auflösen – von Schuld befreit und Du wirst loslassen können.
Was passiert noch, wenn Du anderen aus vergangenen Tagen immer noch was nachträgst, also was daraus versuchst zu bewertest, das etwas daran falsch sei oder, das hätte nicht sein dürfen, das es ein Unding sei oder auch so was von unmöglich, unverschämt sei und was einem dann so noch in den Sinn kommen mag.
Übung für Dich
Gehe nun mal in solch eine ältere schlimmere Erinnerung rein:
Kannst Du jetzt schon spüren, wie in Dir die Emotionen aufkommen? Gehe weiter rein und nehme diese schreckliche Ereignis noch intensiver in Deine Erinnerung und jetzt gibt noch die Gedanken dazu wie ungerecht das doch war und wie unglaublich stur diese reagieren, oder beharren drauf, oder was für Dich da passiert war und erlaube für eine paar Minuten in diesem Film zu verweilen.
Was fühlst Du jetzt??? Wie fühlt sich Dein Körper an, dein Puls, im Magen, im Hals, im Darm, dein Körper. Spürst Du vielleicht auch Wut, oder Traurigkeit? Ängste? Welche Emotionen kommen in dir auf?
Stoppe es, höre sofort auf in die Vergangenheit dich zu begeben.
Wenn es sein muß zwinge Dich dazu, diszipliniere Deinen innere Haltung drauf, diese Zwänge nicht mehr zu erlauben hineinzusteigen. Breche sofort den Gedanken ab, sobald einer wieder aufpoppt.
Wenn eine Erinnerung sich zeigen möchte, breche diese sofort ab.
Erlaube Dir selbst nicht mehr daran zu denken weder noch darüber zu sprechen. Setze ein Stopp!
Du hast es überstanden und Du lebst. Du hast es geschafft. Sage dir das, immer wieder in Gedanken. Konzentriere Dich aufs hier und jetzt. Lenke Deinen Fokus auf etwas, was Dich zur Ruhe kommen lässt.
Auf der anderen Seite, hattest Du Dir somit auch eine Brille aufgesetzt mit einem Filter. Dieser Filter nenne ich mal Blindenfleck. Damit kannst Du in solchen negativ beladenen Situationen keinen objektiven Blick drauf bekommen.
Du bist dann nicht in der Lage sachlich zu sein um das zu erkennen was im Hier und Jetzt wichtig ist: DIE ESSENZ, DIE ALLES VEREINT, DIE WEISS WAS VERBINDET.
Stattdessen sitzt Du im Drama fest (Vergangenheit) und auf Deiner Lebensbühne läuft wieder ein Drama ab.
Wenn es Dich tröstet, wir allen gehen diese Wege und erlernen im Leben uns selbst mehr zu lieben.
Und jetzt! -Das kann JEDER schon!
gut sein, liebenswürdig sein!
Und bei machen Herausforderungen dürfen wir lernen daraus zu wachsen, um darin einfach noch besser zu werden, besser als ich es gestern war.
Werde Meister über Dich selbst und Dein Verhalten, Du kannst jeder Zeit frei wählen, wie Du dich verhalten tust, welche Worte Du aussprichst oder schreibst.
Bitte erniedrige Dich auch nicht, wenn es mal nicht gelingt, sondern versuche es beim nächsten Mal besser zu machen. Dein Bestes zu geben, das ist ein GUTER ANSATZ und reicht völlig aus.
Dein Bestes zu geben, bei allem was Du tust und sagst
Dieses hat mich so unendlich befreit und es tut so verdammt gut, mit dieser Vergangenheitsbelastung aufzuräumen und leichter durchs Leben zu gehen
💖💖💖. Die Zukunft wird nicht mehr von der Vergangenheit geprägt!
Ich gehe diesen Weg, möchtest Du mitgehen, denn gemeinsam werden wir stark sein und eine bessere Welt gestalten.
Ich durfte so viel über mich selbst lernen und täglich erfahre ich immer wieder neue Erkenntnisse, die mein Leben bereichern.
Sei stets zart und sanft und gleichzeitig immer mutig!
