Wolfram Losgar Gesundheitsmentor

29/07/2026

28/07/2026

🔥 Der Wald brennt nicht an einem Tag.

Und der Körper auch nicht.

Heute erklärte Feuerökologe Alexander Held im ZDF heute journal, warum Europa beim Waldbrandschutz umdenkt:
Nicht nur löschen. Sondern verhindern, dass überhaupt ein Flächenbrand entsteht.

Genau das vergessen wir bei unserer Gesundheit.

Mit 20 steckt der Körper vieles weg.
Mit 40 beginnt er, die Rechnung zu schicken.

Nicht plötzlich.
Sondern nach Jahren voller chronischem Stress, schlechtem Schlaf, hochverarbeiteter Ernährung, Bewegungsmangel und Nährstoffdefiziten.

Der Herzinfarkt ist nicht das Feuer.
Er ist der Rauch.

Genauso wie:
❤️ Herzinfarkt
🩸 Typ-2-Diabetes
🧠 Demenz
🎗️ Krebs
🫀 Bluthochdruck
🦴 Arthrose
🦠 Autoimmunerkrankungen
🫁 Fettleber
⚡ Erschöpfung und Burnout

Das eigentliche Feuer beginnt oft Jahre oder Jahrzehnte früher – als stille Entzündung im Körper.

Wir sprechen über Medikamente, Operationen und neue Therapien.
Aber wer spricht über den "Waldboden"?
Als Gesundheitsökonom und Gesundheitsmentor bin ich überzeugt:

Die beste Brandbekämpfung ist, den Brand gar nicht erst entstehen zu lassen.

💬 Was glaubst du: Kümmern wir uns zu sehr um das Feuer – und zu wenig um den Nährboden?

📩 Wenn du wissen möchtest, wie du den "Waldboden" deines Körpers objektiv messen und gezielt verbessern kannst, kommentiere oder schreib mir einfach "WALD" per Direktnachricht.

🌱 Prävention beginnt nicht mit einem Medikament. Sie beginnt lange vorher.

Teile und markiere jemanden, der das lesen sollte! 🤠❤️

14/07/2026

💨 Endlich! Die App für die tägliche Furz-Dokumentation ist da.

💨 „Wenn's Arscherl brummt, ist's Herzerl g'sund.“ 😄

Ganz so einfach ist es zwar nicht – aber die Wissenschaft gibt dem Sprichwort tatsächlich etwas Rückenwind.

Australische Forschende des CSIRO haben die App „Chart Your Fart“ entwickelt und über 6.400 Menschen ihre Blähungen dokumentieren lassen. Das Ergebnis: Etwa fünf Blähungen pro Tag sind völlig normal.

Die gute Nachricht für Männer. Die schlechte für ihre Partnerinnen. 😅

Nicht jeder Furz ist ein Warnsignal. Manchmal macht dein Darm einfach das, was ein gesunder Darm eben tut.

⚠️ Werden Blähungen jedoch häufiger oder kommen Blähbauch, Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung oder Fettstuhl dazu, sollte die Ursache abgeklärt werden. Dahinter können z. B. ein gestörtes Mikrobiom, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, SIBO, Reizdarm oder Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse stecken.

🧬 Mein Fazit: Nicht jedes Grummeln braucht eine Therapie. Aber anhaltende Beschwerden verdienen Aufmerksamkeit – und eine gute Diagnostik. Noch besser: Darmgesundheit gar nicht erst dem Zufall überlassen.

💬 Kennst du das Sprichwort? Oder leidet eher dein Partner bzw. deine Partnerin unter deiner Flatulenz? 😄

👇 Schreib „FURZ“ in die Kommentare und ich schicke dir meine 5 besten Tipps für einen gesunden Darm.

📲 Markiere jemanden, der sich ab heute auf Wissenschaft und Volksmund berufen kann. 💨

05/07/2026

Immanuel Kant wusste es schon: „Aufklärung ist der Ausgang des Menschen aus seiner selbstverschuldeten Unmündigkeit.“
Gerade im Gesundheitswesen gilt: Weder blind vertrauen noch pauschal verurteilen. Wirtschaftliche Interessen, Lobbyismus und wissenschaftlicher Fortschritt existieren gleichzeitig. Deshalb sind kritisches Denken, Transparenz und evidenzbasierte Entscheidungen wichtiger denn je. Nie war mein fundiertes Wissen wertvoller als heute.

27/06/2026

Meine drei Getränke-Tipps für heiße Sommertage

Nummer 1: Hopfenwasser.
Am besten eiskalt direkt aus dem Kühlschrank. Alkoholfrei, zuckerfrei und mit natürlichem Hopfenaroma. Eine herrlich erfrischende Alternative zu Softdrinks oder Bier.

Nummer 2: Der Cold Brew Tee von Yogi Tea.
Mit Schwarztee, Beeren, Rosmarin und Salbei. Ich bereite ihn mit gefiltertem Wasser und ein paar Eiswürfeln zu. So entsteht in wenigen Minuten ein fruchtig-frischer Eistee – ganz ohne Zucker.

Und Nummer 3: Das Premium Protein Vegan Berry von MitoCare.
Mit 72 % Protein, fermentierten Beeren für den fruchtigen Geschmack und gesüßt mit Stevia. Ausgezeichnet mit dem MitoCare Innovation Lab – Science Based 2025 Award. Ich genieße ihn am liebsten mit eiskalter Ziegenmilch vom Bauernmarkt – alternativ einfach mit Wasser.

So versorge ich meinen Körper auch an heißen Tagen unkompliziert mit hochwertigem Eiweiß.
Das sind aktuell meine drei Favoriten für den Sommer.

Welches Getränk würdest du sofort probieren? ☀️🥤

18/06/2026

🚨 STELL DIR VOR, DEIN ESSEN WIRD GENTECHNISCH VERÄNDERT – UND DU SOLLST ES NICHT MEHR ERKENNEN. 🚨

Genau das hat die EU jetzt beschlossen.

Viele Pflanzen, die mit neuen Gentechnik-Verfahren wie CRISPR verändert wurden, müssen künftig nicht mehr als gentechnisch verändert gekennzeichnet werden.

Lass das kurz wirken.

Wir reden hier nicht über ein neues Smartphone.
Wir reden über unsere Lebensmittel. Über das Essen unserer Kinder. Über die genetischen Grundlagen unserer Nahrung.

Und gleichzeitig wird die Transparenz reduziert.

❓ Warum sollen Verbraucher das nicht mehr erkennen können?

❓ Warum wird weniger gekennzeichnet statt mehr?

❓ Welche langfristigen Folgen für Gesundheit, Umwelt und Biodiversität sind wirklich bekannt?

❓ Wer profitiert am Ende von dieser Entscheidung?
Für mich ist klar:

Wer die Wahlfreiheit einschränkt, nimmt den Menschen die Möglichkeit, bewusst zu entscheiden.
Ich möchte selbst entscheiden können, was auf meinem Teller landet.

Du auch?

👇 Schreib JA oder NEIN in die Kommentare.

💬 Wie stehst Du zu dieser Entscheidung?

🔄 Teile diesen Beitrag in Deiner Story und markiere Menschen, die davon erfahren sollten.

👉 Transparenz beginnt mit Information. Helfen wir gemeinsam dabei, Bewusstsein zu schaffen. Folge mir für weitere relevante Aufklärung und Gesundheitsinformationen.

10/06/2026

🏀 Der schönste Moment des Tages war nicht das Spiel.

Mit dem Zug von Bamberg nach Berlin.

Spaziergang von der Museumsinsel durch Berlin-Mitte und den Prenzlauer Berg. Dazwischen ein Marienkäfer auf einer kleinen Pflanze mitten im Beton der Großstadt, ein Spirulina-Shake bei The Shake und inspirierende Gespräche über Gesundheit, Menschen und das Leben.

Am Abend dann das Playoff-Halbfinale zwischen Alba Berlin und den Bamberg Baskets.
Bamberg verlor und schied aus.
Doch nach dem Schlusspfiff standen die Fans vor der Halle und feierten ihre Mannschaft. Keine Vorwürfe. Keine Pfiffe. Sondern Respekt und Dankbarkeit.

Genau deshalb liebe ich Sport.

Denn Charakter zeigt sich nicht im Sieg.
Sondern darin, wie wir miteinander umgehen, wenn es gerade nicht nach Plan läuft. 🍀🙏🏼🏀

12/05/2026

Nach einem Termin heute in Haßfurt habe ich spontan die Ritterkapelle (Marienkapelle) besucht — und bin dabei tiefer in die Symbolik dieser alten Kirche eingetaucht. ⛪✨

Die sechs gleicharmigen, umringten Kreuze an den Säulen sind vermutlich sogenannte Weihekreuze. Nicht das typische lange Leidenskreuz — sondern ein zentriertes Kreuz im Kreis.

Diese Form symbolisiert traditionell: ☀️ Balance
☀️ Verbindung von Himmel & Erde
☀️ innere Mitte
☀️ Licht & Ordnung

Der Kreis steht für Ewigkeit und Einheit. Die grünen Ornamente für Leben, Wachstum und Auferstehung. 🌿

Viele alte Kirchen wurden bewusst auf bereits bekannten Kraftorten als spirituelle Resonanzräume gebaut und gestaltet: mit heiliger Geometrie, Symbolik, Lichtachsen und besonderer Raumwirkung.

Und vielleicht ist genau das der Grund, warum manche Orte bis heute etwas in uns berühren — selbst wenn man mit institutioneller Religion wenig anfangen kann. 🤍

Mich würde interessieren: Hast du selbst schon einmal besondere „Kraftorte“ erlebt? Kirchen, Berge, Wälder, Quellen oder andere Orte, an denen du plötzlich Ruhe, Klarheit oder etwas schwer Beschreibbares gespürt hast?

Und wie stehst du zu Themen wie Spiritualität, Geomantie oder sakraler Architektur? ✨