Kpt كريم - علاج طبيعي وتغذية - ألمانيا

Kpt كريم - علاج طبيعي وتغذية - ألمانيا Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Kpt كريم - علاج طبيعي وتغذية - ألمانيا, Medizin und Gesundheit, Bayreuth.

KPT Clinic | كريم 🇩🇪
أخصائي علاج طبيعي في ألمانيا وماجستير تغذية من جامعة ميونخ (TUM). 🩺🎓
بنطور أداءك البدني بأسس علمية: مجهود أقل.. أداء أعلى.. وحياة بدون ألم. 🦾
📍 Munich, Germany
ادعمني 👇
https://linktr.ee/kpt.clinic

14/09/2026

ايه أفضل نوع تمارين كارديو وتلعبه قد ايه في الأسبوع

في الفيديو ده (الجزء الأول)، هنشرح الدليل العلمي المتكامل لأنواع الكارديو من ناحيتين فسيولوجيتين مهمين جداً: شدة التمرين (Intensity):

الفرق بين الـ LISS (منخفض الشدة وسر عدم الجوع)، الـ MISS (المتوسط وتقليل ضغط الدم)، والـ HIIT (عالي الشدة، الـ VO2 Max وسر الـ Afterburn Effect).

قوة الصدمات على المفاصل (Impact): الفرق بين تمارين الـ High-Impact لتنشيط نمو العظام وحمايتها من الهشاشة، وتمارين الـ Low-Impact لحماية المفاصل من الإصابات.

بالإضافة للتوصيات الأسبوعية الدقيقة من منظمة الصحة العالمية لكمية الكارديو والحديد التي تحتاجها بناءً على عمرك (+18 حتى فوق 65 سنة)!

🎬 في الجزء الثاني هتعرف إزاي تختار النوع المناسب لـ حـالـتـك بالتفصيل (لو عندك خشونة، سكر، أو زيادة وزن) مع حيل عملية للمشغولين!

⚠️ تحذير طبي هام (Disclaimer):

المعلومات المذكورة في هذا الفيديو هي لأغراض تثقيفية وتعليمية وتعتمد على توصيات منظمة الصحة العالمية والفيزيولوجيا الرياضية والعلاج الطبيعي. يرجى استشارة الطبيب المختص قبل البدء في حمية أو برنامج رياضي عالي الشدة (HIIT)، خاصة لو كنت تعاني من مشاكل صحية سابقة في القلب أو المفاصل.

د. كريم - أخصائي العلاج الطبيعي وماجستير التغذية (ألمانيا).

ادعمني علي منصات التواصل الإجتماعي 👇
https://linktr.ee/kpt.clinic

#جزء1

14/09/2026

10,000 متابع في يوم وليلة! شكراً من القلب :)

لو حابب تدعمني علي منصات التواصل الاجتماعي👇
https://linktr.ee/kpt.clinic

شكرا ليكم مره تانية و يا رب ابقي عند حسن ظنكم

لايك شير و كومنت عشان ميفوتكش اي جديد

13/09/2026

كده كده لازم تلعب تمارين كارديو بس المفروض تلعبها ازاي ؟

الفيديو الكامل بكره ان شاء الله الساعة 6 بتوقيت المانيا

08/09/2026

تمارين الجلوتس: أقوى عضلة في جسمك ومحدش بيهتم بيها !

تخيل إن عضلة المؤخرة (الجلوتس) بتنام على نفسها من كتر القعدة على كرسي المكتب طول النهار؟! 🤦‍♂️ ولما الجلوتس بتنام وتسيب شغلها، الفقرات القطنية وضهرك هما اللي بيدفعوا التمن في شكل آلام حادة وتيبس! في الفيديو ده، هنشرح تشريحياً أجزاء عضلة الجلوتس (Gluteus Maximus, Medius, Minimus) ودور كل واحدة في ثبات الحوض والمشي.

هنعمل مع بعض اختبار الوقوف على رجل واحدة (Single-Leg Test) عشان تعرف فوراً هل العضلة عندك شغالّة بجد ولا نايمة، وبعدها هسلمك روتين عملي متكامل 10 دقائق في البيت لاكتفيشن وتقوية الجلوتس وإعادة الاتزان لعمودك الفقري!

🎁 حمل جدوَل بروتوكول التمارين الكامل والترتيب الصح مجاناً من الرابط ده:
👉 https://kptclinic.kit.com/5f89cc3d71

⚠️ تحذير طبي هام (Disclaimer):

المعلومات والتمارين المذكورة في هذا الفيديو هي لأغراض تعليمية وتثقيفية وتعتمد على مبادئ العلاج الطبيعي والميكانيكا الحيوية. هذه التمارين آمنة لمعظم الأفراد الذين يعانون من تيبس القعدة، ولكن إذا كنت تعاني من انزلاق غضروفي حاد (ديسك) مع تنميل أو ألم ممتد للساقين، يرجى استشارة طبيب العلاج الطبيعي قبل أداء تمارين الأوزان. د. كريم - أخصائي العلاج الطبيعي وماجستير التغذية (ألمانيا).

02/09/2026

الكرش مش شكل ده دمار للحياة #الدهون

الكرش مش عز ولا علامة للرجولة.. ده غدة هرمونية نشطة ومصدر لكل مشاكلك الصحية وأنت مش واخد بالك! ⚠️
في الفيديو ده، هنشرح فسيولوجياً أسباب تراكم الدهون الحشوية (Visceral Fat) في منطقة البطن وتأثير هرمون التوتر (الكورتيزول)، قلة النوم، والفركتوز العالي على إفراز الدهون.
هتعرف إزاي الكرش بيضغط على الوريد البابي للكبد (Portal Vein)، وبيسبب مقاومة الأنسولين، التهابات الجسم، تشمّع الكبد الفاتي (Fatty Liver)، وارتفاع ضغط الدم بإفراز هرمون (Angiotensinogen). ومن ناحية العلاج الطبيعي والميكانيكا الحيوية؛ هنشوف إزاي الكرش بيغير شكل عمودك الفقري لـ (Hyperlordosis & Kyphosis) ويسبب آلام الرقبة والظهر وضعف التنفس وتوقف الحجاب الحاجز. وأخيراً: الخطة العملية الكاملة للتخلص منه!

⚠️ تحذير طبي هام (Disclaimer):
المعلومات المذكورة في هذا الفيديو هي لأغراض تعليمية وتثقيفية فقط وتعتمد على أدلة التغذية، الفسيولوجيا، والعلاج الطبيعي. الدهون الحشوية المترسبة في البطن تُعد عاملاً رئيسياً لمخاطر أمراض القلب والسكري من النوع الثاني؛ يرجى مراجعة الطبيب المختص لإجراء الفحوصات والتحاليل الطبية اللازمة (مثل إنزيمات الكبد ومقاومة الأنسولين) قبل البدء في حمية غذائية أو برنامج رياضي مكثف. د. كريم - أخصائي العلاج الطبيعي وماجستير التغذية (ألمانيا).
#الكرش #صحةالرجل

30/08/2026

خطورة الكرش
و ليه لازم تخسره
الفيديو الكامل يوم الاتنين الساعة 6 بتوقيت المانيا
#الكرش #صحةالرجل

25/08/2026

ليه وزنك واقف ومش نازل؟ السبب الحقيقي وراء ثبات الوزن

ليه وزنك واقف ومش نازل رغم إنك ماشي على نفس الدايت؟ ده اسمه ثبات الوزن، والسبب مش إرادتك — جسمك بيخفض حرقك فسيولوجياً عشان يحميك من الموت.

خسيت في الأول 5 كيلو، وبعدها 3 كيلو، وفجأة الميزان ثبت تماماً رغم إنك بتمشي على نفس الدايت وبتمارس نفس الرياضة؟ 🤦‍♂️

المشكلة مش فيك ولا في إرادتك، المشكلة إن جسمك دخل في الـ Survival Mode وبيحاول ينقذك
من الموت ببطء الحرق فسيولوجياً!
المفاجأة العلمية إن 70% من حرق جسمك في اليوم (الـ BMR) مالوش أي علاقة بالرياضة اللي بتعملها اصلاً.

في الفيديو ده، هفهمك السبب العلمي وراء ثبات الوزن وانخفاض الحرق بعد الخسسان، وتأثير انخفاض هرمون الليبتين (Leptin)، وتراجع هرمونات الغدة الدرقية (T3/T4)، وتغيرات كفاءة المايتوكوندريا.

وأهم حاجة: هسلمك 4 حلول علمية عملت فرق كبير (من زيادة البروتين لتشغيل الـ TEF، تمارين المقاومة لبناء العضلات، زيادة خطوات المشي الـ NEAT، وسر فترات الراحة من الدايت أو الـ Diet Breaks).
⚠️ تحذير طبي هام (Disclaimer):
المعلومات المذكورة في هذا الفيديو هي لأغراض تعليمية وتثقيفية فقط وتعتمد على أدلة علم وظائف الأعضاء والتغذية والعلاج الطبيعي. انخفاض حرق الجسم أثناء التخسيس هو رد فعل طبيعي وليس بالضرورة دليلاً على وجود قصور مرضي في الغدة الدرقية؛ وإذا كنت تشك في وجود خمول بالعدسات الدرقية أو مشاكل هرمونية حادة، يرجى إجراء التحاليل الطبية اللازمة واستشارة طبيبك المختص.

#الايض

23/08/2026

خسيت أول شهرين وفجأة الميزان ثبت وما بقيتش تحرق ولا جرام؟ 🛑

الفيديو الكامل يوم الثلاثاء الساعة 3 و نص بتوقيت المانيا

18/08/2026

البديل الطبيعي لأوزيمبيك — هل موجود فعلًا؟

حقن الأوزمبيك والمنجارو ساعدت ملايين الناس تخس، بس هل فيه أكل وطرق طبيعية في البيت تقدر تعمل بيها نفس التأثير وتسد شهيتك من غير ما تدفع أرقام خيالية أو تتعرض لأعراض جانبية؟ 🥑✨

في الفيديو ده، هنشرح إزاي تشغل هرمون الـ GLP-1 والـ PYY في جسمك طبيعياً باستخدام أطعمة ومكملات موجودة في المطبخ؛ زي الألياف القابلة للتخمر (Fermentable Fibers) في الشوفان وبذور الشيا، والبروتين العالي، والدهون الصحية والطعوم المرة (Bitters) زي الشاي الأخضر والجرجير والبربرين.

كمان هتعرف دور بكتيريا البطن (Akkermansia)، الجيم وناقل السكر GLUT-4، وحيلة الـ 15 دقيقة مشي بعد الأكل لمنع الـ Food Noise. وفي النهاية مقارنة وأمانة علمية: هل البدائل الطبيعية تقدر تقارن قوة الكيمياء؟ ومين الشخص اللي محتاج الأوزمبيك بجد؟

⚠️ تحذير طبي هام (Disclaimer):
المعلومات الواردة في هذا الفيديو هي لأغراض تثقيفية وتعليمية وتعتمد على التغذية والعلاج الطبيعي الدوائي والمستند للبحث العلمي. البدائل الطبيعية لا تُعتبر بديلاً كاملاً ومطابقاً للحقن الطبية في الحالات المرضية المتقدمة. يرجى استشارة الطبيب المعالج قبل تناول مكملات عالية التركيز مثل البربرين، خاصة لو كنت تتناول أدوية ضغط الدم أو الأنسولين لتجنب أي تداخلات دارة.

د. كريم - أخصائي العلاج الطبيعي وماجستير التغذية (ألمانيا).

#المانجارو

Adresse

Bayreuth

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Kpt كريم - علاج طبيعي وتغذية - ألمانيا erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie