Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 17:00 Dienstag 08:00 - 17:00 Mittwoch 08:00 - 17:00 Donnerstag 08:00 - 17:00 Freitag 08:00 - 14:00

BKK ProVita

Wir bitten um Verständnis, dass dieser Account nur von Montag bis Freitag, 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr, b BKK ProVita – Die Krankenkasse fürs Leben.

Wir sind eine bundesweit geöffnete gesetzliche Krankenkasse mit Sitz in Bergkirchen bei München. Seit 1862 engagieren wir uns für Gesundheit, seit 2016 ganzheitlich im Sinn von „Planetary Health“: gesunde Menschen auf einem gesunden Planeten. Wir handeln klimabewusst, messen jährlich unseren CO2-Fußabdruck, kompensieren unvermeidbare Emissionen und engagieren uns für eine nachhaltige Transformatio

n der Gesellschaft und des Gesundheitssektors. Wir haben einen UN-Klimaschutzpreis und waren dreimal Finalistin beim Deutschen Nachhaltigkeitspreis. Rund 125.000 Versicherte vertrauen uns. Wir freuen uns auf einen konstruktiven Dialog mit euch - gemäß unseren Netiquette-Regeln: https://bkk-provita.de/aktuelles/netiquette/

08/09/2026

So schmeckt die Pilzsaison besonders gut.🌿

Dieses Bauernbrot mit Kräuterpilzen, Apfel-Senf-Creme und Zwiebeln bringt echtes Herbstgefühl auf den Teller. Pilze liefern unter anderem B-Vitamine und Mineralstoffe, das kräftige Brot sorgt für eine gute Basis und die frische Apfel-Senf-Creme bringt eine leicht süß-säuerliche Note dazu.

🥖 Zutaten für 4 Brote

• 4 Scheiben Bauernbrot oder Roggen-Sauerteigbrot
• 400 g Champignons oder gemischte Pilze
• 1 kleine Zwiebel
• 1 EL Rapsöl oder Butter
• 1 TL frischer Thymian oder ½ TL getrockneter Thymian
• 1 EL gehackte Petersilie
• Salz und Pfeffer

Für die Apfel-Senf-Creme:

• 150 g Frischkäse oder Quark, alternativ pflanzlich
• ½ kleiner Apfel, fein gerieben
• 1 TL mittelscharfer Senf
• 1 TL Apfelessig oder Zitronensaft
• Salz und Pfeffer

So geht’s:

Für die Creme Frischkäse oder Quark mit Apfel, Senf und Apfelessig verrühren und abschmecken.

Pilze putzen und in Scheiben schneiden. Zwiebel fein würfeln und in Öl oder Butter anbraten. Pilze dazugeben und kräftig anbraten, bis sie leicht gebräunt sind. Mit Thymian, Petersilie, Salz und Pfeffer würzen.

Brot knusprig rösten, mit der Apfel-Senf-Creme bestreichen und die warmen Kräuterpilze daraufgeben. Fertig! 🍎🍄

Rezept speichern, für den nächsten gemütlichen Herbstabend.

03/09/2026

Morgens schnell die Tablette mit dem Kaffee runterspülen, eine vergessene Dosis später nachholen oder die Tablette einfach halbieren – klingt erstmal unkompliziert. 💊

Bei Medikamenten können solche Kleinigkeiten aber einen Unterschied machen. Denn Lebensmittel, Einnahmezeit oder die Darreichungsform können beeinflussen, wie ein Wirkstoff aufgenommen wird und wirkt.

Deshalb gilt im Alltag: Medikamente möglichst mit stillem Wasser einnehmen und Einnahmehinweise nicht einfach verändern. Auch eine Kerbe bedeutet nicht automatisch, dass eine Tablette geteilt werden darf.

Und wenn du eine Einnahme vergessen hast? Nicht vorsorglich die doppelte Dosis nehmen. Die richtige Vorgehensweise hängt vom jeweiligen Medikament ab.

Bei Unsicherheit hilft ein Blick in die Packungsbeilage oder eine kurze Nachfrage in der Apotheke oder Arztpraxis.

💡 Wissen, das man am besten parat hat, bevor man es braucht.

31/08/2026

Einfach, pflanzlich und richtig lecker: unser Kartoffel-Trio 🥔🌿

Dieses Rezept zeigt, wie unkompliziert darmfreundliche Ernährung sein kann: Kartoffeln liefern sättigende Kohlenhydrate und enthalten nach dem Abkühlen mehr resistente Stärke. Die dient bestimmten Darmbakterien als Nahrung.
Dazu kommen fermentierte Lebensmittel, Ballaststoffe und pflanzliche Fette.

Die Basis:
🥔 Große Kartoffeln bei 200 °C ca. 40–50 Minuten backen. Danach am besten kurz abkühlen lassen.

1️⃣ Sauerkraut & Kräuter
2–3 EL rohes Sauerkraut + 2 EL pflanzlicher Joghurt mit Kulturen + frische Kräuter + 1 TL Olivenöl
→ Fermentiertes Sauerkraut kann lebende Milchsäurebakterien enthalten.

2️⃣ Avocado & Tahini
½ Avocado + 1 TL Tahini + Zitronensaft + Salz, optional etwas Knoblauch
→ Liefert unter anderem ungesättigte Fettsäuren und Mineralstoffe.

3️⃣ Hummus & Gemüse
Kichererbsen mit Tahini, Zitronensaft, Knoblauch, Wasser, Salz und Kreuzkümmel pürieren. Dazu gedünstete oder geröstete Zucchini oder Karotten.
→ Kichererbsen stecken voller Ballaststoffe, die auch unseren Darmbakterien zugutekommen.

Welches Topping würdest du zuerst ausprobieren? 💚

25/08/2026

Immer mehr Frauen beschäftigen sich bewusst mit hormonfreier Verhütung. Gründe dafür gibt es viele: Manche möchten ihren Zyklus besser kennenlernen, ihren natürlichen Hormonhaushalt nicht beeinflussen oder mögliche Nebenwirkungen hormoneller Präparate vermeiden.

Ob hormonell oder hormonfrei: Entscheidend ist, welche Verhütungsmethode zum eigenen Körper, den persönlichen Bedürfnissen und dem Alltag passt.

Hormonfreie Optionen wie Kupfer, NFP, Kondom oder Diaphragma haben dabei ganz unterschiedliche Vor- und Nachteile.

💡 Gut zu wissen: Auch „natürlich“ bedeutet nicht automatisch zuverlässig. Für pflanzliche Verhütungsmittel fehlen bisher ausreichende wissenschaftliche Nachweise.

👉 Im BKK ProVita Blog findest du die Methoden im ausführlichen Vergleich. Link in Bio.

21/08/2026

Was motiviert mehr, als am Ende sagen zu können: Geschafft! 🥇

Anke ist ohnehin gern in Bewegung: Wandern, Nordic Walking, Radfahren, Joggen, Yoga, Pilates. Trotzdem hat sie immer wieder Lust auf eine neue Herausforderung. Dieses Jahr war es: das Deutsche Sportabzeichen.

Gemeinsam mit Freunden hat sie dafür ganz unterschiedliche Fähigkeiten trainiert:
🏃 3.000 Meter für die Ausdauer
💪 Standweitsprung für die Kraft
⚡ 50-Meter-Sprint für die Schnelligkeit
🪢 Seilspringen für die Koordination

Das persönliche Ziel: Gold. Und geschafft! 🥇

Was Anke daran besonders mag? Ein konkretes Ziel vor Augen zu haben. Und Menschen dabei zu haben, die motivieren, wenn man selbst vielleicht gerade lieber auf dem Sofa bleiben würde. Gemeinsam macht es eben oft ein bisschen mehr Spaß.

Übrigens: Das Deutsche Sportabzeichen kann bei örtlichen Sportvereinen kostenlos abgelegt werden. Und für Versicherte der BKK ProVita gibt es dafür außerdem einen Stempel im Bonusprogramm.

Ankes Fazit nach Gold? Ein bisschen Stolz darf definitiv sein. 😊

Und welches sportliche Ziel würdest du dir gern einmal setzen?

19/08/2026

Ausgerechnet dann, wenn endlich Zeit zum Abschalten wäre, meldet sich der Körper mit Halskratzen, Kopfschmerzen oder kompletter Erschöpfung. Zufall? Nicht unbedingt. 🤧🧳☀️

Das Phänomen hat sogar einen Namen: Leisure Sickness. Und wer das regelmäßig erlebt, sollte nicht nur den nächsten Urlaub besser planen, sondern vielleicht auch einmal schauen, was vor dem Urlaub eigentlich los ist.

Denn die spannendere Frage ist nicht nur:
„Warum werde ich im Urlaub krank?“
Sondern auch: „Wie lange laufe ich vorher schon auf Reserve?“ 🔋

Im Blog schauen wir deshalb noch etwas genauer hin: Welche Stresssignale werden im Alltag leicht übersehen? Wo liegt die Grenze zwischen „gerade viel los“ und dauerhafter Überlastung? Und wann ist es sinnvoll, ärztlichen Rat einzuholen?

👉 Mehr dazu im Blog: www.bkk-provita.de/aktuelles/leisure-sickness/

17/08/2026

Bekommt dein Kind logopädische Unterstützung? 🗣️💚

Dann kennst du es vielleicht: In der Praxis klappt das Üben gut, aber zu Hause fehlt manchmal die Motivation. Genau hier kann die neolexon App unterstützen. 📱✨

Die Übungen werden passend zur Therapie zusammengestellt, sodass dein Kind spielerisch genau die Laute und Wörter trainieren kann, die gerade wichtig sind. 🎮😊
Die App ist eine praktische Ergänzung zwischen den Terminen. Denn regelmäßiges Üben hilft dabei, das Gelernte zu festigen.

Für anspruchsberechtigte Kinder kann die Nutzung, unter bestimmten Voraussetzungen, sechs Monate übernommen werden.
Mehr dazu findet ihr hier 👉 bkk-provita.de/leistungen/neolexon/

14/08/2026

Frühstück vorbereiten, Kühlschrank schließen, fertig. 🌱

Dieser Kefir-Chia-Pudding ist nicht nur schnell gemacht, sondern auch ein echtes Plus für den Darm: Chiasamen und Leinsamen liefern wertvolle Ballaststoffe. Kefir bringt zusätzlich probiotische Kulturen mit. Zusammen mit frischen Beeren entsteht ein leichtes Frühstück, das lange sättigt und eine vielfältige Darmflora unterstützen kann.

🥣 Zutaten für 1 bis 2 Portionen

• 2 EL Chiasamen
• 200 ml Kefir, natur und ungesüßt
• 1 TL Honig oder Ahornsirup, optional
• ½ TL Vanilleextrakt
• 1 Handvoll frische Beeren
• 1 TL geschrotete Leinsamen, optional
• frische Minze oder etwas Zitronenabrieb

Für die pflanzliche Variante einfach ungesüßten pflanzlichen Joghurt mit etwas Wasser cremig rühren.

So geht’s:

Kefir, Chiasamen, Vanille und nach Wunsch etwas Süße verrühren. Nach fünf Minuten noch einmal gut umrühren, damit keine Klümpchen entstehen. Anschließend mindestens zwei Stunden oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.

Vor dem Servieren mit Beeren, Minze und Zitronenabrieb toppen. Fertig ist Ihr frisches Frühstück aus dem Kühlschrank. 🍓

Speichere das Rezept für den nächsten entspannten Start in den Tag.

11/08/2026

Hat in eurer Nähe auch gerade ein HYROX-Studio eröffnet? 👀🔥

Der Fitness-Trend verbindet Kraft, Ausdauer und funktionelles Training und genau diese Mischung macht ihn für viele so spannend. Ob als Vorbereitung auf einen Wettkampf oder einfach, um fitter, stärker und belastbarer im Alltag zu werden: HYROX bringt Abwechslung in die Trainingsroutine.

Das Wichtigste ist aber nicht, welcher Trend gerade angesagt ist, sondern dass Bewegung zu euch und eurem Alltag passt. 💚 Regelmäßige Aktivität kann dabei helfen, Kraft aufzubauen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und das eigene Wohlbefinden zu verbessern.

Und wer aktiv bleibt, profitiert bei der BKK ProVita, unter bestimmten Voraussetzungen, auch von unserem BonusPlus-Programm.

Welche Sportart bringt euch aktuell am meisten in Bewegung? 👇

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