Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 17:00 Dienstag 08:00 - 17:00 Mittwoch 08:00 - 17:00 Donnerstag 08:00 - 17:00 Freitag 08:00 - 14:00

BKK ProVita

Wir bitten um Verständnis, dass dieser Account nur von Montag bis Freitag, 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr, b BKK ProVita – Die Krankenkasse fürs Leben.

Wir sind eine bundesweit geöffnete gesetzliche Krankenkasse mit Sitz in Bergkirchen bei München. Seit 1862 engagieren wir uns für Gesundheit, seit 2016 ganzheitlich im Sinn von „Planetary Health“: gesunde Menschen auf einem gesunden Planeten. Wir handeln klimabewusst, messen jährlich unseren CO2-Fußabdruck, kompensieren unvermeidbare Emissionen und engagieren uns für eine nachhaltige Transformatio

n der Gesellschaft und des Gesundheitssektors. Wir haben einen UN-Klimaschutzpreis und waren dreimal Finalistin beim Deutschen Nachhaltigkeitspreis. Rund 125.000 Versicherte vertrauen uns. Wir freuen uns auf einen konstruktiven Dialog mit euch - gemäß unseren Netiquette-Regeln: https://bkk-provita.de/aktuelles/netiquette/

09/06/2026

Mental Load ist nicht einfach nur „viel zu tun haben“.
Es ist dieses ständige Mitdenken im Hintergrund. 🤯
Das Gemeine daran: Von außen sieht man oft gar nicht, wie viel da gerade im Kopf mitläuft. Aber auf Dauer kann genau das richtig erschöpfen, weil der Kopf kaum zur Ruhe kommt und selbst Pausen sich nicht mehr richtig nach Pause anfühlen. 😫😮‍💨

Ein erster Schritt kann sein, all diese unsichtbaren Aufgaben ganz "old school" auf Papier sichtbar zu machen. 📝
So wird für alle klarer, was da eigentlich alles getragen wird. Und was vielleicht besser verteilt werden kann.

Schaut doch mal in unseren Blogbeitrag zum Thema Mental Load. Den kostenlosen Mental Load Planer könnt ihr euch dort auch direkt herunterladen. Vielleicht ist das genau der kleine Anfang, um wieder ein bisschen mehr Luft in den Alltag zu bekommen. 💚

04/06/2026

FAST-Regel bei Schlaganfall einfach erklärt:

𝗙 – 𝗙𝗮𝗰𝗲 / Gesicht: Hängt ein Mundwinkel? Wirkt das Gesicht einseitig schief?
𝗔 – 𝗔𝗿𝗺𝘀 / Arme: Kann die Person beide Arme gleichzeitig heben oder sinkt ein Arm ab?
𝗦 – 𝗦𝗽𝗲𝗲𝗰𝗵 / Sprache: Klingt die Sprache verwaschen, stockend oder unverständlich?
𝗧 – 𝗧𝗶𝗺𝗲 / Zeit: Sofort den Notruf 112 wählen – jede Minute zählt.
_______

Ein Schlaganfall kündigt sich oft nicht an. Er ist plötzlich da.
Ein schiefer Mundwinkel, ein absinkender Arm oder verwaschene Sprache können Warnzeichen sein. ⚠️

Dann zählt: nicht abwarten, nicht selbst fahren, nicht erst googeln. 112 wählen. 🚑
Am Telefon am besten direkt sagen: „Verdacht auf Schlaganfall“ und wenn möglich: Wann haben die Symptome begonnen?

Das kann entscheidend sein, weil bei einem Schlaganfall jede Minute zählt. 💚

01/06/2026

Wenn man Kinder fragt, was sie gesund und glücklich macht, kommen oft ganz einfache Antworten.
Und genau die zeigen, dass es manchmal gar nicht so viel braucht.

Vielleicht sollten wir Erwachsenen uns viel öfter daran erinnern, was wirklich zählt: eine Kindheit in Sicherheit und Geborgenheit. 🧡

Zum Internationalen Kindertag geht es genau darum: Kinder sehen, ihnen zuhören und ihre Rechte ernst nehmen.
Es geht um Schutz, Gesundheit, Freundschaft und darum, dass Kinder gut aufwachsen können. 🌱

Und weil das so wichtig ist, setzen wir uns als BKK ProVita für ein gesundes Aufwachsen ein: körperlich, seelisch und sozial. Denn Gesundheit beginnt nicht erst beim Arztbesuch. Sondern da, wo Kinder sich sicher, gestärkt und verbunden fühlen.

Als Teil von begleiten wir Familien in jeder Lebensphase mit Leistungen, die über den gesetzlichen Standard hinausgehen.

27/05/2026

Du merkst, dass dein Körper oder Kopf gerade mehr braucht als „einfach weitermachen“? 😮‍💨
Aber dann kommen direkt die nächsten Fragen: Reha? Kur? Prävention? Antrag? Ärztliches Gespräch? Und plötzlich fühlt sich Hilfe holen komplizierter an, als sie sein sollte.

Genau deshalb lohnt es sich, früh nachzufragen. Nicht erst, wenn gar nichts mehr geht. 💚

Denn manchmal geht es darum, wieder gesund zu werden. Manchmal darum, gesund zu bleiben. Und manchmal einfach darum, gemeinsam herauszufinden, welcher Weg gerade wirklich zu deiner Situation passt.

Du musst das nicht allein sortieren. Wir helfen dir dabei, den nächsten Schritt klarer zu sehen. 😊

19/05/2026

Diese gebackenen Energieriegel sind der perfekte Snack für stressige Tage, unterwegs oder den Familienalltag. 🌿
Mit Haferflocken, Walnüssen, Chiasamen und Datteln liefern sie wertvolle Nährstoffe und passen wunderbar zu einer antientzündlichen Ernährung.

🛒 Zutaten für 8 Riegel:
• 150 g zarte Haferflocken
• 70 g Walnüsse, grob gehackt
• 2 EL Chiasamen
• 120 g weiche Datteln, entsteint
• 3 EL Kokosöl, geschmolzen
• 1 TL Zimt
• ½ TL Vanilleextrakt
• 2 EL Ahornsirup
• 2–3 EL pflanzliche Milch oder Wasser
• 1 Prise Salz

👩‍🍳 So geht’s:
1️⃣ Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
2️⃣ Eine kleine Backform ca. 20 × 20 cm mit Backpapier auslegen.
3️⃣ Datteln pürieren und mit Kokosöl, Ahornsirup, Vanilleextrakt und pflanzlicher Milch verrühren.
4️⃣ Haferflocken, Walnüsse, Chiasamen, Zimt und Salz mischen.
5️⃣ Alles zusammengeben und verrühren, bis eine leicht klebrige Masse entsteht.
6️⃣ In die Form drücken und gut festdrücken.
7️⃣ 15–20 Minuten backen, bis die Oberfläche leicht goldbraun ist.
Danach komplett abkühlen lassen und in Riegel schneiden.

💚 Speicher dir das Rezept direkt ab, damit du es beim nächsten Snack-Prep wiederfindest.

Mehr Tipps rund um entzündungsarme Ernährung findest du im Blogbeitrag. Den Link gibt’s in der Bio.

14/05/2026

Papa, Baba, Bonuspapa, Opa oder Lieblingsmensch mit Vaterrolle: Heute feiern wir alle, die mit Liebe, Geduld und einer Extraportion Quatsch durchs Familienleben begleiten. ✨

In unserer zum Vatertag haben wir ein paar spannende Facts gesammelt.
Vielleicht ist ja auch für euch was Neues dabei 👀

Alles Liebe zum Vatertag an alle Väter und Vaterfiguren 💚

12/05/2026

🚵‍♂️ Was uns bewegt #1

Bei der BKK ProVita sind wir viele Menschen mit ganz unterschiedlichen Wegen, Interessen und Antrieben.
Was uns verbindet?
Dass wir in Bewegung bleiben – jede*r auf seine eigene Art. 💚

…in der Reihe „Was uns bewegt“ stellen wir Kolleg*innen und ihre liebsten Aktivitäten vor und schauen dabei auch, was die jeweilige Bewegungsart eigentlich ausmacht.

Den Anfang macht Stefan, der am liebsten auf dem E-Mountainbike unterwegs ist.
Für ihn heißt das: raus, den Wind spüren, den Wald hören, einfach mal alles andere ausblenden. 🌲

👉 Und jetzt sind wir neugierig:
Was bewegt dich?

05/05/2026

„Nach dem Klo und vor dem Essen…“
…aber sind wir mal ehrlich: immer? 😬

Zum Welthändehygienetag ein kleiner Reminder:
Händewaschen schützt dich und andere. Jeden Tag.

Warum das so wichtig ist:
🦠 Über die Hände werden die meisten Krankheitserreger übertragen
🧼 Mit Seife entfernst du einen Großteil davon zuverlässig
⏱️ 20 Sekunden reichen schon, um das Risiko deutlich zu senken
Tipp: Einfach 2× „Happy Birthday“ im Kopf singen = perfekte Waschzeit

Also: kleiner Aufwand, großer Effekt.

01/05/2026

Wie oft wolltest du schon aufhören? 🚭
..und dann kam wieder genau dieser Moment:
Stress. Gewohnheit. „Nur noch eine“…

Das hat nichts mit mangelndem Willen zu tun.
Rauchen ist Sucht – körperlich und im Kopf verankert. 🧠

Dein Gehirn hat gelernt:
Zigarette = Pause, Belohnung, runterkommen.

Und genau da setzt echte Unterstützung an. 🤝
Die NichtraucherHelden App z. B. hilft dir nicht einfach nur „durchzuhalten“,
sondern diese Muster Schritt für Schritt umzuprogrammieren.

Coaching, Strategien gegen Verlangen,
Übungen für deinen Alltag über mehrere Wochen. 📱✨

Also nicht nur Motivation, sondern ein Plan.

💡 Wir unterstützen dich bei der Rauchentwöhnung:
Die BKK ProVita übernimmt einen großen Teil der Kosten für das Online-Nichtraucherseminar. 💶
Die NichtraucherHelden-App ist auf Rezept kostenlos nutzbar. 🧾

👉 Du willst wissen, wie das genau funktioniert und was für dich passt?
Schreib uns einfach eine Nachricht, wir helfen dir gern weiter. 💬

29/04/2026

Prüfungsphase: Kopf voll, Puls hoch, Gedankenkarussell? 😵‍💫
Du bist damit nicht allein. Ein bisschen Stress ist sogar normal und kann dich pushen.
Aber wenn’s zu viel wird, hilft es, deinen Körper wieder runterzufahren.

Wir zeigen dir 3 schnelle Tipps, die du wirklich überall anwenden kannst – sogar direkt vor der Prüfung ✍️

Wenn du merkst, dass dich der Druck länger begleitet oder dich richtig blockiert:
Schau dir unseren Blogartikel an. Da findest du noch mehr Strategien, wie du mental stabil durch die Prüfungszeit kommst 💚

Zum Beispiel:
• warum dein Gehirn unter Stress plötzlich „leer“ wird
• wie du negative Gedanken früh erkennst und stoppst
• welche Mini-Übungen dir in akuten Momenten helfen
• wie du dich langfristig weniger unter Druck setzt

👉 www.bkk-provita.de/aktuelles/pruefungsangst-mit-diesen-strategien-bleibst-du-mental-stark/

Du packst das 💪

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