Kundalini Yoga & Meditation

24/08/2026

Das Jahr des Feuerpferdes fordert viel. Wachstum und Rückschritt liegen manchmal in derselben Woche.

Wer nicht geerdet ist, verliert sich in diesem Auf und Ab.
Wer geerdet ist, kann halten, was das Jahr bringt, die Erschöpfung genauso wie die Geschenke.

Am 27. August, kurz vor der Mondfinsternis und damit am Ende dieser intensiven Phase, beginnen wir unsere
40 Tage Meditation.

40 Tage, um die Bewegung der vergangenen Wochen zu integrieren, wieder in die Erdung zu kommen und die Verbindung zur eigenen Fülle weiterzutragen.

Dein inneres Zuhause für die nächsten Wochen
In der täglichen Meditation darf dein System zur Ruhe kommen.
Du erdest dich in dir, in deinen Körper,
in den Atem und in die Verbindung.
Die Meditation löst nach und nach das Gefühl von Mangel und Bedürftigkeit, aus dem heraus wir uns oft an Menschen, Geld oder Sicherheit klammern. Erst wenn dieses Klammern nachlässt, wird echter Empfang möglich, nicht aus Angst heraus, sondern aus einem sicheren Ort in dir selbst.

Wann hast du dich zuletzt in deinem eigenen Körper sicher gefühlt?
Möchtest du in dir ankommen und dich dabei unterstützen lassen?

Dann bist du in dieser Gruppe genau richtig.

Alles Liebe
Rabea

24/08/2026

26/02/2026

SHADOW WORK
Mutterliebe: Von der Wunde in die Liebe

16. November, 17:00–18:30 Uhryoga.berlin

Stelle dich deiner MUTTERWUNDE

Die Beziehung zur Mutter prägt, wie wir uns selbst lieben, nähren und abgrenzen.
In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam in die tieferen Schichten diese Verbindung ein – dorthin, wo alte Prägungen, unbewusste Bindungen und unerfüllte Bedürfnisse wirken.

Es geht nicht darum, Schuld zu suchen, sondern Bewusstsein zu schaffen – damit du dich von alten Mustern lösen und deiner eigenen inneren Mutter begegnen kannst: der nährenden, freien und verbundenen Kraft in dir.

Wenn wir den Schattenaspketen begegnen und ihnen Gehör schenken, werden sie weich und verletzlich. Eine Erleichterung entsteht.
Die Schattenaspekte verwandeln sich in Wächterinnen unserer Ganzheit, die uns lehren, uns selbst mit Liebe und Mitgefühl zu begegnen. Aus dem Dunkel darf das sanfte Licht friedvoll strahlen.
Mit Elementen aus Traumatherapie (NARM, Ego-State-Arbeit) Aufstellungs- und Ritualarbeit und Yoga, entsteht ein Erfahrungsraum für Fühlen, Klären und Integrieren.

Anmeldung und Fragen gerne per Dm oder an [email protected] oder direkt über .yoga.berlin

08/02/2026

A calm place – dein inneres Zuhause 🤍

40 Tage Meditation für dein Nervensystem & emotionale Stabilität. Für innere Sicherheit. Für ein Leben aus Selbstverbundenheit. Für Lebensfreude.

Vielleicht hast du schon mit mir meditiert.
Vielleicht warst du bei der 11 Tage Nervensystem Challenge dabei
und hast den Rhythmus, die Gruppe und die morgendliche Praxis lieben gelernt.

Oder du spürst gerade erst den Wunsch nach mehr Ruhe, Klarheit und einer stabilen Basis für alles neue das sich ankündigt.

Diese 40 Tage sind kein Rückzug –
sie sind ein bewusster Schritt in ein reguliertes Nervensystem,
mehr Resilienz und echte Lebensfreude.

Wenn sich dein Körper sicher fühlt, entsteht Raum:
für Mut, für Entscheidungen, für ein ruhiges inneres lebendiges Ja.

🤍Wöchentliche Live Meditation
🤍Tägliche Praxis für dein Nervensystem
🤍WhatsApp Community für Verbindung & Motivation

Start: 12. Februar 7 Uhr
A calm place – dein inneres Zuhause.
Zur Anmeldung in der Bio.

inneresicherheit

07/02/2026

Im Kundalini Yoga sind die Sutras keine Regeln –
sie sind Erinnerungen.
Leise Wegweiser für ein bewusstes Leben.

Sie laden uns ein, tiefer zu sehen, weiter zu fühlen
und aus einer Haltung von Mitgefühl, Klarheit und Vertrauen zu handeln.

Erkenne dich im Anderen.
Verstehe durch dein Herz.
Und erinnere dich daran, dass deine Schwingung Wirkung hat.

Diese Sutras sind wie ein innerer Kompass –
nicht, um richtig zu sein,
sondern um verbunden zu bleiben.

19/01/2026

11 Tage · 11 Minuten · Für dein Nervensystem

Diese kostenlose Meditations-Challenge ist eine Einladung,
deinem Nervensystem jeden Tag einen Raum von Ruhe, Sicherheit und Ankommen zu schenken.

Nicht durch Anstrengung.
Nicht durch Optimierung.
Sondern durch wiederholte Erfahrungen von Präsenz, Atem und innerem Halt.

Meditation wirkt dabei nicht nur auf körperlicher Ebene,
sondern unterstützt auch die Psyche, in einen Zustand von innerer Ruhe, Verkörperung und Selbstfrieden zu finden –
sodass Stabilität nicht nur gedacht, sondern im ganzen System spürbar wird.

In einer täglich geführten Meditation begleite ich dich dabei,
Selbstverbundenheit und Regulation im Körper zu verankern –
als tragende Praxis für das neue Jahr.

Live in der Gruppe, mit Aufzeichnung für dich.
Ein Feld von Gehaltensein, Verbindlichkeit und sanfter Kontinuität.

Start: 1. Februar
11 Tage · täglich 11 Minuten

Wenn du spürst, dass dein System nach mehr Weite, Ruhe und innerer Sicherheit sucht,
bist du von Herzen eingeladen.

Jetzt kostenlos anmelden.
Link in Bio.





# embodiment

21/12/2025

Zwischen den Jahren entsteht ein besonderer Raum.

Raum, in dem Zeit langsamer wird.
In dem das Vergangene noch nachwirkt
und das Neue noch nicht greifen muss.

Viele von uns spüren in diesen Tagen mehr:
Müdigkeit, Weichheit, innere Bewegung.
Nicht, weil etwas falsch ist –
sondern weil der Körper ehrlich wird und wir uns öffnen für das Ahnen.

Zum Jahresende geht es nicht um Vorsätze.
Sondern um Ankommen.
Um Sicherheit im eigenen Körper.
Um eine Ausrichtung, die von innen wächst.

Am 29. Dezember lade ich dich zu einem Jahreswechsel-Special ein –
mit Kundalini Yoga, sanfter Nervensystem-Arbeit
und einer verkörperten Ausrichtung auf das, was kommen möchte.

Verabschiede 2025 und öffnen den Raum für 2026.

Lass die Haut des Schlangenjahres zurück und reite sicher auf dem Rücken des Pferdes in das Jahr 2026 hinein.

Kein Müssen.
Nur Spüren.

Alles beginnt hier:
im Körper, im Erleben, im Jetzt.

✨ Infos & Anmeldung über den Link in der Bio.






ankommen
sicherheitimkörper