Apotheke Alt Buckow

Apotheke Alt Buckow Wir sind für dich da. 🌿

Familiengeführte Apotheke in Alt-Buckow, Südberlin 💊 Wir bieten mehr als nur Medikamente – persönliche Beratung, 24/7-Abholautomat, E-Rezept, Webshop & eigene Kosmetikmarke.

10.000 Schritte am Tag. Diese Zahl kennt inzwischen fast jeder.Aber müssen es wirklich 10.000 sein?Nein. Die Zahl ist ke...
07/09/2026

10.000 Schritte am Tag. Diese Zahl kennt inzwischen fast jeder.

Aber müssen es wirklich 10.000 sein?

Nein. Die Zahl ist keine magische Grenze, ab der Bewegung plötzlich gesund wird. Entscheidend ist vielmehr, wie viel wir uns insgesamt bewegen – und wer bisher wenig läuft, profitiert bereits davon, überhaupt mehr Bewegung in den Alltag zu bringen.

Das ist eigentlich eine ganz angenehme Nachricht. Denn nicht jeder hat Zeit oder Lust, abends noch mehrere Kilometer zu laufen, nur weil die Uhr am Handgelenk noch ein paar tausend Schritte verlangt.

Ein Stück zu Fuß statt mit dem Auto, die Treppe statt des Aufzugs, in der Mittagspause einmal um den Block oder nach dem Abendessen noch eine Runde durch den Kiez: Auch das zählt.

Und Bewegung kann noch mehr als Schritte sammeln. Unsere Muskulatur braucht Belastung, damit sie erhalten bleibt. Gerade mit zunehmendem Alter wird deshalb neben Ausdauer auch Krafttraining wichtig. Dafür muss niemand zum Leistungssportler werden.

Für uns gehört Bewegung zu den Dingen, über die wir auch beim Thema gesundes Älterwerden immer wieder sprechen. Nicht, weil jeder täglich ein bestimmtes Ziel auf der Fitnessuhr erreichen muss, sondern weil regelmäßige Bewegung tatsächlich einen Unterschied macht.

💡 Ein Tipp aus Deiner Apotheke Alt-Buckow:
Wenn Du Dich bisher wenig bewegst, setz Dir nicht sofort die 10.000 als Ziel. Schau zunächst, wie viele Schritte Du an einem normalen Tag machst – und versuche, davon ausgehend etwas mehr Bewegung einzubauen.

Und bei dem Wetter darf die Runde heute ruhig noch ein bisschen länger werden. 😉

👉 Zählst Du Deine Schritte eigentlich?

Bild: KI-generiert

„Wenn ich ständig Augentropfen nehme – gewöhnen sich meine Augen dann irgendwann daran?“Diese Frage hören wir tatsächlic...
06/09/2026

„Wenn ich ständig Augentropfen nehme – gewöhnen sich meine Augen dann irgendwann daran?“

Diese Frage hören wir tatsächlich immer wieder.

Bei befeuchtenden Augentropfen beziehungsweise Tränenersatzmitteln muss man zunächst unterscheiden, was überhaupt enthalten ist. Sie sollen den natürlichen Tränenfilm ergänzen oder stabilisieren und machen nicht im klassischen Sinne abhängig.

Wenn jemand solche Tropfen aber immer häufiger braucht, lohnt sich trotzdem ein genauerer Blick. Denn dann stellt sich die Frage, warum die Augen dauerhaft trocken sind.

Bildschirmarbeit, Kontaktlinsen, trockene Raumluft und zunehmendes Alter können eine Rolle spielen. Auch bestimmte Erkrankungen oder Medikamente können trockene Augen begünstigen. Und nicht jedes trockene Auge hat dieselbe Ursache.

Etwas völlig anderes sind bestimmte Augentropfen gegen gerötete Augen, die gefäßverengende Wirkstoffe enthalten. Werden solche Präparate länger oder zu häufig verwendet, kann nach dem Nachlassen der Wirkung die Rötung verstärkt zurückkehren. Sie sind deshalb nicht als Dauerlösung für trockene oder gerötete Augen gedacht.

Wenn Du täglich Augentropfen verwendest, erzähl uns ruhig, welches Präparat Du benutzt und welche Beschwerden Du hast. Dann können wir gemeinsam schauen, ob es noch zu Deinen Augen passt.

💡 Ein Tipp aus Deiner Apotheke Alt-Buckow:
Wenn Du Augentropfen sehr häufig oder dauerhaft benötigst, sind konservierungsmittelfreie Präparate häufig die bessere Wahl. Welche Tropfen geeignet sind, hängt aber von Deinen Beschwerden ab.

👉 Welche Frage rund um Deine Augen sollen wir bei „Frag Deine Apotheke Alt-Buckow“ einmal beantworten?

Bild: KI-generiert

Heute ist der Internationale Tag der Wohltätigkeit.Wir mussten bei dem Begriff selbst erst einmal kurz überlegen, denn W...
05/09/2026

Heute ist der Internationale Tag der Wohltätigkeit.

Wir mussten bei dem Begriff selbst erst einmal kurz überlegen, denn Wohltätigkeit klingt ziemlich groß. Nach Spendenaktionen, Hilfsorganisationen und Menschen, die sich mit viel Zeit und Engagement für andere einsetzen.

Dabei begegnet uns das, worum es eigentlich geht, auch im ganz normalen Alltag.

Wir erleben das bei uns in der Apotheke ziemlich häufig. Da holt jemand die Medikamente für die ältere Nachbarin gleich mit. Angehörige kümmern sich um Eltern oder Großeltern und kommen mit einem ganzen Zettel voller Fragen zu uns. Manchmal steht auch jemand vor uns, der eigentlich nur ein Rezept einlösen wollte, und im Gespräch merken wir, dass ihn gerade etwas ganz anderes beschäftigt.

Natürlich können wir nicht bei allem helfen. Aber wir können zuhören, gemeinsam überlegen, wer der richtige Ansprechpartner ist, oder manchmal einfach ein bisschen mehr Zeit für ein Gespräch haben.

Vielleicht mögen wir deshalb den Gedanken hinter diesem Tag.

Man muss nicht immer etwas Großes tun, um einem anderen Menschen zu helfen. Oft passiert das längst jeden Tag, ohne dass wir überhaupt groß darüber nachdenken.

Und wahrscheinlich kennt jeder jemanden, bei dem man sich schon viel zu lange vorgenommen hat, mal wieder anzurufen oder nachzufragen, wie es eigentlich geht.

Heute wäre doch ein guter Tag dafür. 💙

Bild: KI-generiert

Früh aufstehen, Schule oder Arbeit, nachmittags noch Termine und abends eigentlich auch noch etwas vor. Wenn die Energie...
04/09/2026

Früh aufstehen, Schule oder Arbeit, nachmittags noch Termine und abends eigentlich auch noch etwas vor. Wenn die Energie nachlässt, greifen manche zu Kaffee – andere inzwischen ganz selbstverständlich zum Energy-Drink.

Aber was passiert dabei eigentlich?

Der wichtigste anregende Inhaltsstoff ist in der Regel Koffein. Es kann Müdigkeit vorübergehend zurückdrängen und Aufmerksamkeit und Wachheit steigern. Ausgeschlafen macht es uns allerdings nicht.

Wenn der Körper müde ist, weil über mehrere Nächte Schlaf fehlt, beseitigt Koffein diese Ursache nicht. Man fühlt sich für eine Weile wacher, der fehlende Schlaf bleibt aber fehlender Schlaf.

Auch der Zeitpunkt spielt eine Rolle. Koffein wird nur langsam abgebaut. Wer am späten Nachmittag oder Abend größere Mengen zu sich nimmt, kann damit genau den Schlaf verschlechtern, der eigentlich fehlt. So kann sich schnell ein ungünstiger Kreislauf entwickeln.

Bei Kindern gehören Energy-Drinks aufgrund ihres hohen Koffeingehalts nicht auf den Speiseplan. Auch Jugendliche sollten damit sehr zurückhaltend umgehen. Erwachsene, die empfindlich auf Koffein reagieren oder bestimmte Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben, sollten ebenfalls genauer hinschauen.

Wenn Du im Moment jeden Tag das Gefühl hast, ohne Kaffee oder Energy-Drink kaum durchzukommen, würde ich deshalb nicht nur über Koffein sprechen. Dann ist die interessantere Frage: Warum bist Du eigentlich ständig so müde?

💡 Ein Tipp aus Deiner Apotheke Alt-Buckow:
Wenn Du wissen möchtest, wie viel Koffein Du am Tag tatsächlich zu Dir nimmst, rechne Kaffee, Energy-Drinks, Cola und koffeinhaltige Nahrungsergänzungsmittel einmal zusammen. Da kommt manchmal mehr zusammen, als man denkt.

👉 Was bringt Dich durch ein Nachmittagstief: Kaffee, eine kurze Pause, Bewegung – oder gar nichts davon?

Bild: KI-generiert

Nach ein paar Stunden am Bildschirm brennen die Augen, sie fühlen sich trocken oder sandig an und irgendwann wird selbst...
02/09/2026

Nach ein paar Stunden am Bildschirm brennen die Augen, sie fühlen sich trocken oder sandig an und irgendwann wird selbst das konzentrierte Lesen anstrengend.

Das kennen viele – gerade jetzt, wenn Schule, Büro und Bildschirm wieder einen größeren Teil des Tages bestimmen.

Ein Grund dafür ist ziemlich einfach: Wenn wir konzentriert auf einen Bildschirm schauen, blinzeln wir weniger. Dadurch wird der Tränenfilm auf der Augenoberfläche nicht mehr so regelmäßig verteilt und kann schneller aufreißen. Klimaanlage, trockene Raumluft oder Kontaktlinsen können die Beschwerden zusätzlich verstärken.

Was hilft?

Den Blick regelmäßig vom Bildschirm lösen und bewusst in die Ferne schauen. Zwischendurch ein paarmal vollständig blinzeln. Und wenn möglich, immer wieder kurze Bildschirmpausen einlegen.

Bei trockenen Augen können zusätzlich Tränenersatzmittel sinnvoll sein. Allerdings gibt es auch hier Unterschiede. Je nachdem, ob die Beschwerden nur gelegentlich auftreten, Kontaktlinsen getragen werden oder die Augen dauerhaft trocken sind, kommen unterschiedliche Präparate infrage.

Wenn ein Auge dagegen plötzlich stark schmerzt, ausgeprägt gerötet ist, lichtempfindlich wird oder sich das Sehvermögen verändert, gehört das nicht einfach unter „trockenes Auge“ abgeheftet und sollte ärztlich abgeklärt werden.

💡 Ein Tipp aus Deiner Apotheke Alt-Buckow:
Bei häufig trockenen Augen lohnt sich die Frage, wann die Beschwerden auftreten. Erst nach mehreren Stunden am Bildschirm? Morgens nach dem Aufstehen? Bei Kontaktlinsen? Diese Information hilft uns bei der Auswahl geeigneter Augentropfen.

👉 Wie viele Stunden schaust Du an einem normalen Arbeitstag ungefähr auf einen Bildschirm?

Bild: KI-generiert

Die Ferien sind vorbei, die Schule läuft wieder und auch bei vielen Erwachsenen ist der Urlaub inzwischen nur noch eine ...
31/08/2026

Die Ferien sind vorbei, die Schule läuft wieder und auch bei vielen Erwachsenen ist der Urlaub inzwischen nur noch eine schöne Erinnerung. Der Kalender füllt sich, morgens klingelt der Wecker wieder früher und nach ein paar ruhigeren Wochen soll der Kopf möglichst sofort wieder auf Normalbetrieb umschalten.

Dass das nicht bei jedem auf Knopfdruck funktioniert, ist erst einmal nichts Ungewöhnliches.

Schlaf, Bewegung, Essen und Tagesablauf verändern sich im Urlaub häufig. Wer abends länger wach war und morgens ausschlafen konnte, merkt den Wechsel zurück zu festen Zeiten manchmal noch einige Tage. Dazu kommen wieder mehr Termine, Bildschirmzeit und die ganz normalen Anforderungen des Alltags.

Gerade jetzt würde ich deshalb nicht als Erstes nach einem Mittel für „mehr Energie“ suchen. Ein regelmäßiger Schlafrhythmus, ausreichend Bewegung, vernünftiges Essen und genug Flüssigkeit sind zunächst die wichtigeren Stellschrauben.

Auch kleine Pausen helfen. Unser Gehirn kann nicht acht oder zehn Stunden am Stück mit derselben Aufmerksamkeit arbeiten. Kurz aufstehen, ein paar Schritte gehen, ans Fenster oder besser noch für einige Minuten nach draußen – und danach weiter.

Wenn Müdigkeit oder Konzentrationsprobleme allerdings länger anhalten oder ungewöhnlich ausgeprägt sind, sollte man genauer hinschauen. Dahinter können ganz unterschiedliche Ursachen stecken.

💡 Ein Tipp aus Deiner Apotheke Alt-Buckow:
Wenn Du nach dem Urlaub wieder in Deinen Rhythmus kommen möchtest, fang nicht mit zehn neuen Vorsätzen gleichzeitig an. Ein einigermaßen fester Zeitpunkt fürs Aufstehen und Zubettgehen ist schon ein guter Anfang.

👉 Bist Du schon wieder komplett im Alltag angekommen – oder gedanklich noch ein bisschen im Urlaub?

Bild: KI-generiert

„Wenn mein Kind Kopfläuse hat – muss ich dann gleich die ganze Familie mitbehandeln?“Nein.Wenn bei einem Familienmitglie...
30/08/2026

„Wenn mein Kind Kopfläuse hat – muss ich dann gleich die ganze Familie mitbehandeln?“

Nein.

Wenn bei einem Familienmitglied Kopfläuse festgestellt wurden, sollten allerdings alle engen Kontaktpersonen gründlich kontrolliert werden. Behandelt werden diejenigen, bei denen tatsächlich ein Befall festgestellt wurde.

Dafür sollte man sich etwas Zeit nehmen. Besonders gut lassen sich Läuse beim systematischen Auskämmen des feuchten Haares mit einem Läusekamm finden.

Und was ist mit Bettwäsche, Kuscheltieren, Sofa und dem halben Kinderzimmer?

Auch hier kann man sich einiges an Arbeit sparen. Kopfläuse leben auf dem menschlichen Kopf und verlassen ihn normalerweise nicht freiwillig. Eine aufwendige Desinfektion der gesamten Wohnung ist deshalb nicht erforderlich.

Kämme, Bürsten oder Haargummis können gereinigt werden. Bettwäsche und Handtücher zu wechseln, die unmittelbar benutzt wurden, ist ebenfalls möglich. Der entscheidende Teil der Bekämpfung findet aber auf dem Kopf statt und nicht in der Wohnung.

Wichtig ist außerdem die korrekte Behandlung. Einige Läusemittel müssen nach einem bestimmten Zeitraum erneut angewendet werden, weil bei der ersten Behandlung nicht zwingend alle Eier erfasst werden.

Deshalb: Packungsbeilage lesen und den vorgesehenen Behandlungsplan wirklich einhalten.

💡 Ein Tipp aus Deiner Apotheke Alt-Buckow:
Schreib Dir den Termin für eine erforderliche zweite Behandlung sofort in den Kalender. Gerade im normalen Familienalltag ist eine Woche schnell vorbei.

Wenn Du nicht sicher bist, welches Läusemittel für Dein Kind geeignet ist oder wie genau es angewendet werden muss, komm einfach zu uns.

👉 Welche Frage aus dem Familienalltag sollen wir bei „Frag Deine Apotheke Alt-Buckow“ als Nächstes beantworten?

Bild: KI generiert

Kaum sind Schule und Kita wieder gestartet, taucht irgendwann der Zettel auf:„In unserer Klasse sind Kopfläuse aufgetret...
28/08/2026

Kaum sind Schule und Kita wieder gestartet, taucht irgendwann der Zettel auf:

„In unserer Klasse sind Kopfläuse aufgetreten.“

Und schon fängt es bei den Eltern beim Lesen selbst an zu jucken.

Das Wichtigste vorweg: Kopfläuse haben nichts mit mangelnder Hygiene zu tun. Sie können jede Familie treffen und werden vor allem bei engem Kopfkontakt übertragen. Genau deshalb fühlen sie sich in Kita und Schule ziemlich wohl.

Wenn ein Verdacht besteht, sollte man sich die Haare und besonders den Bereich hinter den Ohren sowie im Nacken genau anschauen. Am zuverlässigsten gelingt die Kontrolle mit einem Läusekamm und einer geeigneten Pflegespülung im feuchten Haar.

Werden Läuse gefunden, gibt es geeignete Mittel zur Behandlung. Wichtig ist dabei, die Anwendung genau nach Gebrauchsinformation durchzuführen. Je nach verwendetem Mittel ist außerdem eine zweite Behandlung nach dem vorgesehenen Zeitabstand erforderlich.

Auch die regelmäßige Kontrolle mit dem Läusekamm gehört dazu.

Und nein: Die Wohnung muss anschließend nicht komplett desinfiziert werden. Kopfläuse sind auf den Menschen angewiesen. Große Reinigungsaktionen bringen deshalb wenig und verursachen vor allem zusätzlichen Stress.

💡 Ein Tipp aus Deiner Apotheke Alt-Buckow:
Wenn Kopfläuse in der Klasse gemeldet wurden, kontrolliere die Haare gründlich, statt vorsorglich einfach ein Läusemittel anzuwenden. Behandelt wird, wenn tatsächlich ein Befall festgestellt wurde.

Und wenn Du Dir beim Läusemittel, der Anwendung oder der notwendigen Wiederholungsbehandlung unsicher bist, frag uns einfach.

👉 Gab es bei Euch schon einmal Läusealarm aus Schule oder Kita?

Bild: KI generiert

„Aufstehen! Du musst zur Schule!“Und aus dem Kinderzimmer kommt erst einmal – nichts.Nach den langen Sommerferien ist da...
26/08/2026

„Aufstehen! Du musst zur Schule!“

Und aus dem Kinderzimmer kommt erst einmal – nichts.

Nach den langen Sommerferien ist das diese Woche wahrscheinlich in einigen Berliner Familien zu hören.

Kinder brauchen viel Schlaf. Wie viel genau, hängt vom Alter und auch vom einzelnen Kind ab. Bei Schulkindern sind ungefähr neun bis zwölf Stunden pro Nacht eine gute Orientierung. Jugendliche kommen meist mit etwas weniger aus, brauchen aber ebenfalls noch deutlich mehr Schlaf, als viele Erwachsene vermuten.

Zu wenig Schlaf merkt man bei Kindern übrigens nicht immer nur daran, dass sie müde aussehen. Manche werden unkonzentriert, gereizt oder unruhig. Gerade nach den Ferien lohnt es sich deshalb, dem Körper etwas Zeit zu geben, wieder in seinen gewohnten Rhythmus zu finden.

Hilfreich sind möglichst regelmäßige Schlaf- und Aufstehzeiten. Auch Licht spielt eine wichtige Rolle für unsere innere Uhr. Morgens Tageslicht und tagsüber Bewegung unterstützen den Tag-Nacht-Rhythmus.

Abends darf es dagegen langsam ruhiger werden. Smartphone, Tablet und Spiele direkt bis zum Einschlafen machen das nicht unbedingt leichter.

Schlafmittel oder Melatonin gehören bei Kindern übrigens nicht einfach auf eigene Faust in die Abendroutine. Wenn ein Kind über längere Zeit schlecht schläft, sollte geklärt werden, warum.

💡 Ein Tipp aus Deiner Apotheke Alt-Buckow:
Versucht nach den Ferien nicht, den Schlafrhythmus innerhalb eines Abends zu „reparieren“. Regelmäßigkeit über mehrere Tage funktioniert meist besser.

👉 Sind Eure Kinder schon wieder im Schulrhythmus – oder steckt noch ein bisschen Ferienzeit in ihnen?

Bild: KI generiert

Heute war in Berlin der erste Schultag nach den Sommerferien.Für viele Familien hieß das heute Morgen wahrscheinlich: De...
24/08/2026

Heute war in Berlin der erste Schultag nach den Sommerferien.

Für viele Familien hieß das heute Morgen wahrscheinlich: Der Wecker klingelt wieder früher, Brotdosen müssen gepackt werden, der Schulweg wartet – und nach sechs Wochen Ferien soll plötzlich wieder alles nach Stundenplan funktionieren.

Das braucht manchmal ein paar Tage.

Gerade der Schlafrhythmus verschiebt sich in den Ferien häufig. Abends länger wach, morgens länger schlafen und beim Essen etwas weniger auf die Uhr schauen – das gehört zu Ferien schließlich auch dazu.

Mit dem Schulstart muss sich der Körper nun wieder umstellen. Deshalb muss in den ersten Tagen auch nicht gleich alles perfekt laufen. Feste Zeiten beim Aufstehen und Zubettgehen helfen dabei, wieder in einen regelmäßigen Rhythmus zu kommen. Bewegung und Tageslicht am Nachmittag tun ebenfalls gut.

Und natürlich gehören jetzt auch Frühstück und Pausenbrot wieder zum Alltag. Kinder brauchen morgens keine ausgeklügelten „Superfoods“. Ein vernünftiges Frühstück, etwas zu trinken und eine abwechslungsreiche Ernährung sind eine gute Grundlage für den Schultag.

💡 Ein Tipp aus Deiner Apotheke Alt-Buckow:
Wenn das frühe Einschlafen nach den Ferien noch nicht klappt, bringt es wenig, Kinder einfach deutlich früher ins Bett zu schicken. Hilfreicher sind regelmäßige Zeiten, abends etwas Ruhe und morgens möglichst viel Tageslicht.

Wir wünschen allen Berliner Schulkindern – und natürlich auch ihren Eltern – einen richtig guten Start ins neue Schuljahr! 🎒

👉 Wie lief der erste Morgen bei Euch: völlig entspannt oder kleines Ferienende-Chaos?

Bild: KI-generiert

Adresse

Alt-Buckow 9-11
Berlin
12349

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 19:00
Dienstag 08:00 - 19:00
Mittwoch 08:00 - 19:00
Donnerstag 08:00 - 19:00
Freitag 08:00 - 19:00
Samstag 08:00 - 14:00

Telefon

+49306259026

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Apotheke Alt Buckow erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Apotheke Alt Buckow senden:

Verknüpfungen

Teilen