21/01/2023
Forschungen haben ergeben, dass Gedanken und Gefühle, die wir zu unterdrücken versuchen, nur umso schlimmer und stärker werden.
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl können uns die nötige Sicherheit geben, schwierigen Gefühlen mit weniger Widerstand begegnen zu können.
