22/02/2023
6 Gesichter deiner „Angst“:
Auf der Suche nach uns selbst und einer Entwicklung, hinzu Glück und Zufriedenheit fischen wir meist im Trüben, wenn diese einmal ins Stocken kommt.
Nicht selten steht uns dabei „die Angst“ im Wege.
Doch wer ist eigentlich „die Angst“?
Wie genau funktioniert „deine Angst“?
Wer erklärt mir Ursprung, Funktion und Dynamik dahinter?
Und viel wichtiger, wie wachse ich über sie hinaus, schaffe Ruhe und Frieden und werde frei von vielen Angstanteilen (nie von allen)?
Das Wort „Angst“ ist eine Sammelüberschrift!
Darin verbergen sich eine Vielzahl unterschiedlicher Angstemotionen, welche alle unterschiedlich funktionieren und zu anderen Symptomen führen.
Wer behauptet „Angst“ zu therapieren, dem ist erstmal nicht zu trauen, denn ein gewisses Maß ist nicht nur unvermeidbar vorhanden, es hat auch eine Funktion.
Wenn eine Angst Dimension allerdings überhand nimmt oder übergroß wird, dann sollten wir an ihr arbeiten.
Alle der folgenden Beispiele für Angstanteile müssen unterschiedlich besprochen werden, haben eigene Ursprünge, Dynamiken und ihre ganz eigene Funktion.
Wer also angibt „Angst“ in Gänze zu behandeln irrt, immer.
Praxis-Übung:
Lies doch einmal (laut in Gedanken) die folgenden 6 Worte (aus der Grafik) und stelle dabei für dich fest, bei welchen du dich intuitiv angesprochen fühlst.
Nicht selten ist diese kleine Übung ein beginnender Roter-Faden, für den Umgang mit „Angst“.
Für alle die diesen Faden mit mir weiterspinnen wollen und ungern weiterhin im Trüben fischen:
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> oder genießt einfach so euer Leben mit etwas mehr Verständnis über „Angst“
Pelzige Grüße
Euer Chris 🦝💚
