Nutridoc_berlin

09/09/2026

Kenne ich hier eigentlich Studenten oder Azubis (18+), die sich nebenbei was dazuverdienen möchten? 💡

Mein Mentor stellt gerade ein kleines Team für ein digitales Projekt zusammen und sucht noch verlässliche Leute. Lässt sich super mit Studium/Ausbildung vereinbaren.

Falls das auf dich zutrifft (oder du jemanden kennst): Schreib mir gern kurz eine Nachricht, dann stelle ich den Kontakt her! ✨

28/08/2026

Ihr seid in Berlin und wollt gesund, lecker und in einem entspannten Ambiente brunchen? Dann probiert unbedingt .berlin .

05/02/2026

Für all diejenigen, die unter CFS oder Long COVID leiden. Ihr werdet gesehen!!
Haltet durch ♥️

09/09/2025

Die Wirkung von Krafttraining, um Muskeln im Alter zu schützen.

Diese MRT-Bilder zeigen Querschnitte durch die Oberschenkel. Beim 74-jährigen Inaktiven ist ein deutlicher Muskelabbau mit Fetteinlagerung erkennbar, während der 70-jährige Triathlet kräftige, schlanke Quadrizeps erhält.

Studien belegen: Regelmäßiges Krafttraining bewahrt Muskelmasse und -kraft selbst im höheren Alter. Vieles, was wir „Alterung“ nennen, ist in Wahrheit Folgen von Bewegungsmangel – kein unausweichlicher Verfall.

Ein aktiver Lebensstil ist eines der stärksten Mittel, um Selbstständigkeit und Vitalität zu bewahren. Und die Botschaft ist klar: Es ist nie zu spät, damit anzufangen.

Quellen: Wroblewski, A. P., Amati, F., Smiley, M. A., Goodpaster, B., & Wright, V. (2011). Chronic exercise preserves lean muscle mass in master athletes. The Physician and Sportsmedicine, 39(3), 172–178.

05/09/2025

Hallo, ich habe diesen Spendenaufruf auf GoFundMe gestartet: In Gedenken an unseren lieben Freund Jürgen Reimann. Es würde mir viel bedeuten, wenn du ihn teilen oder dafür etwas spenden könntest 🙏

Hallo an Alle da draußen, unser geliebter Freund Jürgen Pete… Sina Arendt braucht deine Unterstützung für In Gedenken an unseren lieben Freund Jürgen Reimann

19/07/2025

🌴 Dein Tropenurlaub & Dengue-Fieber: Was du wissen solltest! 🌴

Planst du eine Reise in die Tropen? Dann ist es wichtig, sich über Dengue-Fieber zu informieren.
Eine vielversprechende Ergänzung zur Standardbehandlung ist der Extrakt aus Papayablättern!

🌿 Warum Papayablatt-Extrakt? Forschung zeigt, dass Papayablatt-Extrakt helfen kann, die Fieber- und Krankheitsdauer zu verkürzen, Krankenhausaufenthalte zu reduzieren und sogar schwere Verläufe (hämorrhagisches Dengue-Fieber) zu vermindern.

Das Beste: Es sind keine signifikanten Nebenwirkungen bekannt!

🔍 Wichtige Richtlinien:

Frühe Diagnose: Bei Fieber, Kopf- oder Gliederschmerzen frühzeitig einen Dengue-NS1-Antigentest machen lassen.

Arzt konsultieren: Bei positivem Test umgehend einen Arzt aufsuchen. Der Papayablatt-Extrakt sollte ZUSÄTZLICH zur normalen Behandlung eingenommen werden.

Start der Einnahme: Die besten Ergebnisse werden erzielt, wenn die Einnahme bereits am ersten Fiebertag beginnt.

💧 Dosierung:
Erwachsene: 30 ml, 3x täglich vor den Mahlzeiten.

Kinder: 5-10 ml, 3x täglich.

Einnahme bis zur vollständigen Genesung. Nach der Einnahme kannst du kaltes Wasser trinken, um den bitteren Geschmack zu überwinden.

🚫 Wichtiger Hinweis: Wenn du eine Papaya-Allergie hast, solltest du den Extrakt nicht einnehmen.

Zubereitung für Zuhause (falls frische Blätter verfügbar):

50g frische, gesunde Papayablätter gründlich waschen.
Zerkleinern und mit 50 ml abgekochtem Wasser und 25g Zucker vermischen.
15 Minuten gut zerstoßen, 30 Minuten ruhen lassen.
Pulpe von Hand auspressen, um den Extrakt zu gewinnen.

Im Kühlschrank 24 Stunden haltbar. Vor Gebrauch gut schütteln!

Bleib sicher und genieße deinen Urlaub! ☀️