Anja Benesch

07/01/2023

"Um wahres Mitgefühl mit anderen zu empfinden, benötigen wir zunächst selbst ein Fundament, auf dem wir Mitgefühl kultivieren können. Dieses Fundament besteht in der Fähigkeit, sich mit den eigenen Gefühlen in Verbindung zu bringen und für das eigene Wohlergehen zu sorgen. Mitgefühl für andere bedarf des Mitgefühls für sich selbst."

Seine Heiligkeit der 14. Dalai Lama Tenzin Gyatso

Für alle, die ihre natürliche Fähigkeit zu Selbstmitgefühl entdecken oder vertiefen möchten, gibt es ganz bald (ab 12.1.) die Möglichkeit, bei meinem nächsten Kurs dabei zu sein. Anmeldung einfach per Email an: [email protected] 🥰
https://anjabenesch.com/msc-kurs-online-6-wochen/

04/11/2022

Letzte Gelegenheit in diesem Jahr, an einem Onlinekurs zur Kultivierung von Selbstmitgefühl mit mir teilzunehmen : SC-MSC Achtsames Selbstmitgefühl - der kurze 6-Wochenkurs ab 15.11.2022 live auf Zoom!
Alle Infos hier: https://anjabenesch.com/msc-kurs-online-6-wochen/
Anmeldung per Email an: [email protected]

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24/08/2022

In 3 Wochen beginnt mein nächster Online-Kurs in MSC - Achtsames Selbstmitgefühl - der erste als voll zertifizierte Lehrerin, juhu 😊. Jetzt anmelden!

Alle Infos hier: https://anjabenesch.com/msc-kurs-8-wochen-berlin/

23/07/2022

Seit über 1,5 Jahren bin ich nun schon in meinen neuen Praxisräumen in der Florastraße in Pankow, und ich und meine supernetten Kolleg:innen fühlen uns sehr wohl dort! Heute will ich endlich einige Bilder meines neuen Arbeitsortes teilen, der all seinen Besucher:innen einen Raum der Ruhe, Weite und freundlich-wohlwollenden Offenheit schenkt. Und jetzt darf er sich auch mal von mir erholen - ich mache erstmal Urlaub!

21/04/2022

Mein nächster Präsenzkurs in Berlin findet ab 5. Mai wieder im schönen Zentrum für Yoga und Stimme in Kreuzberg statt, dieses Mal mit meiner lieben Kollegin Wiebke Pausch - ich freue mich sehr!
Infos hier: https://anjabenesch.com/msc-kurs-8-wochen-berlin/ , Anmeldung über [email protected]

Und für alle, die nicht in Berlin sind, gibt es den kurzen SC-MSC-Kurs ab 10. Mai online auf ZOOM, ein bewährtes Format, um die Selbstmitgefühlspraxis kennenzulernen und praktische Erfahrung damit zu sammeln: https://anjabenesch.com/msc-kurs-online-6-wochen/ , Anmeldung über [email protected]

04/02/2022

In Deutschland kommt man leichter an einen kostenlosen PCR-Test als einen Psychotherapieplatz.

In Deutschland kommt man leichter an einen kostenlosen PCR-Test als einen Psychotherapieplatz.

14/12/2021

Gestern Abend ging mein 8-Wochen-MSC-Kurs (Achtsames Selbstmitgefühl) zu Ende, durchgeführt mit meiner von mir sehr geschätzten Kollegin und Freundin Karin Wolf - der erste seit Langem in Präsenz! Mit echten Blumen, handgeschriebenen Geschenken und u.a. Lakritzschokolade von unseren lieben Teilnehmer:innen zum Abschied...
Durch die Höhen und Tiefen der letzten 6 Jahre haben Karin und ich einander in der gemeinsamen Lehrtätigkeit begleitet, und ich bin ihr sehr dankbar für alles, was ich von und mit ihr lernen durfte. Karin verabschiedet sich jetzt für unbestimmte Zeit in ein wohlverdientes Sabbatical, während ich meine Zertifizierung als Lehrerin angehe (next level!) und mit der lieben anderen geschätzten Kollegin Wiebke Pausch meine nächsten Kurse ab Anfang 2022 vorbereite - einer auf deutsch (ab 13.1.), einer auf englisch (ab 8.2.), beide online auf zoom.
Infos auf www.anjabenesch.com

03/12/2021

Registration is now open for our next long Self-Compassion adventure starting February 8, 2022. Join us in this deep, supportive experience with a diverse, intimate group from around the globe! Early bird fee available until January 1,2022.

For more information and registration write to [email protected]

26/10/2021

Was schenkt die Selbstmitgefühlspause?

Wärme, Ruhe, Liebe. Umarmen, sagten unsere Teilnehmer:innen am heutigen Infoabend soeben. Spannend, sagte auch jemand. Gut... und einiges mehr!
Wir freuen uns auf das nächste sechswöchige MSC-Abenteuer mit Menschen aus Deutschland und Österreich ab kommenden Dienstag, den 2.11.2021 online auf ZOOM. Eine Anmeldung ist bis Freitag möglich, alle Infos unter https://anjabenesch.com/msc-kurs-online-6-wochen/

Photo by Brett Jordan (Unsplash)

05/10/2021

Interessanter Text mit Wiedererkennungs-Momenten, nicht nur für Kolleg:innen :-)

Aromantik und Demisexualität: Karina Kehlet Lins ist seit 20 Jahren Sexualtherapeutin. Versteht sie noch die Sexpraktiken und Lebensrealitäten junger Klient:innen?