Coaching für dein Sein

14/08/2026

Isst du aus Frust?
Aus Ärger? Weil du dich unverstanden fühlst?
Oder aus Langeweile?

Weißt nicht wohin mit deinen Gefühlen und schnappst lieber zum Schokoriegel oder zur Chipstüte?

Weil du nicht weißt, was du mit dir anfangen kannst?

Das belastet dich bestimmt, weil du das eigentlich gar nicht möchtest 😣

Folgen sind zunehmen, Ärger auf sich selbst etc.

Die Lösung ist, dass du lernen kannst in dem Moment anders mit deinem Befinden umzugehen als die Dinge in dich hineinzufressen 💛

Es diente dir bisher als Ablenkung und Betäubung.

Es gibt gute tools, damit du mit deinen Gefühlen konstruktiv umgehen lernen kannst und dann nicht mit Essen kompensieren musst.

Wenn du lernen möchtest, wie das funktioniert, melde dich gerne bei mir.

Ich freue mich auf dich 🫶

Liebe Grüße
Hayriye

13/08/2026

Du machst es anderen recht?
Und nimmst dich selbst zurück?

Und wie geht es dir dabei?
Fühlst du dich gut oder fühlst du dich eigentlich unwohl?

Und du machst es immer wieder, um nicht anzuecken?
Um einen Konflikt zu vermeiden?

Und warum hast du Angst vor Konflikten?

Weil du mit deinen Gefühlen nicht umgehen kannst.

Doch wie lange möchtest du dich noch verbiegen, um bloß nicht anzuecken?

12/08/2026

Du liegst nachts wach im Bett und kannst nicht schlafen? 🌀

Hier erfährst du die psychotherapeutischen Hintergründe einfach erklärt.

Unser Verstand möchte uns vom Fühlen ablenken und sucht nach Lösungen 💭

Doch was möchtest du nicht fühlen, so dass es dir deinen Schlaf raubt?

12/08/2026

Was denkst du spontan über dieses spannende Thema?

Höre auch gerne in meine aktuelle Podcastfolge dazu rein, dort erörtere ich etwas tiefgründiger, beleuchte aus der Sicht der Wirkfaktoren für eine erfolgreiche Therapie 🦋

Du findest „Glücklich durch Bewusstsein“ überall, wo es Podcasts gibt 🎧

Viel Spaß beim Reinhören 🫶

11/08/2026

Du möchtest ein glückliches Leben?
Dann ist Psychohygiene super wichtig 💛

Was ist überhaupt Psychohygiene?

Wir kennen alle Körperhygiene.
Wir kennen es auch, dass wir mal unsere Gedanken beruhigen und achtsamer durch den Tag gehen sollten.

Was ist aber mit unseren Gefühlen?

Den ganzen Tag begleiten auch sie uns durch unseren Alltag.

Und setzen sich ab, werden verdrängt und „belasten“ dann unser Unterbewusstsein.

Deshalb ist es auch hier soo wichtig, bewusst mit unserer emotionalen Ebene umzugehen.

Du fährst gut, wenn du einmal am Tag deine Gefühle fließen lässt.

Dazu gibt es verschiedene Methoden, die einfachste ist die Reflexion, das Reinspüren, was an Gefühlen da ist und dann das alles mit ein paar tiefen Atemzügen loszulassen und fließen zu lassen 💛✨

Probiere es super gerne mal aus und gucke, wie du dich in den nächsten Tagen fühlst 🦋

11/08/2026

11/08/2026

Ein Lieblingsort für dich zum Relaxen, Atmen und Genießen 💛✨

Tauche ein in den Moment des Loslassens und bewusstes Denken, an wie du dich fühlen und durch deinen Tag gehen möchtest ❤️

Nimm dir den Moment und baue ihn in deinen Alltag ein 🦋

Ganz viel Liebe für dich 🫶

10/08/2026

Kennst du es, du machst es den anderen recht?
Obwohl du dich dabei nicht wohl fühlst und etwas anderes brauchst?

Nimmst dich immer wieder zurück?

Das hast du irgendwann so gelernt und entwickelt.

Ich erzähle dir hier von der Erfolgsgeschichte meiner Klientin 💛🦋

Viel Spaß beim Zuhören 💕

Wenn du auch weiterkommen möchtest, melde dich super gerne bei mir 🫶

10/08/2026

Hast du ChatGPT oder einer anderen KI schonmal von deinem Beziehungsproblem erzählt? 🫢

Von einem Streit, der dich nicht loslässt?
Von deinen Ängsten?
Von einem Muster, das immer wieder auftaucht?

Und vielleicht warst du danach sogar überrascht, wie hilfreich die Antwort war💡

Du fühlst dich verstanden.
Bekommst neue Perspektiven.
Kannst deine Gedanken sortieren.

Und manchmal hilft dir KI sogar dabei, dich selbst ein Stück besser zu verstehen. 😌

Da liegt die Frage eigentlich ziemlich nahe: Brauchen wir irgendwann überhaupt noch Psychotherapeuten?

Als Psychotherapeutin finde ich diese Frage natürlich unglaublich spannend.

Denn ja: KI kann heute bereits einiges, was auch für unsere persönliche Entwicklung wertvoll sein kann 🦋

Aber Psychotherapie besteht nicht nur daraus, unsere Probleme zu analysieren und gute Antworten zu bekommen.

Was ist mit den Emotionen, die du selbst noch gar nicht wahrnimmst?

Mit dem Moment, in dem du dich einem Menschen wirklich zeigst und erfährst:

Ich werde gesehen.
Ich werde verstanden.
Ich werde nicht abgelehnt. 🥰

Oder mit all dem, was nicht über den Kopf, sondern über Beziehung, Körper und Fühlen geschieht? ✨

In meiner neuen Podcast-Folge schaue ich deshalb ganz ehrlich darauf, was KI für unsere psychischen und emotionalen Themen leisten kann und wo ihre Grenzen liegen.

Und ich erkläre dir, warum ausgerechnet die menschliche Beziehung einer der wichtigsten Wirkfaktoren einer Psychotherapie ist.

Ich bin sehr gespannt, wie du das siehst 🤍

🎧 Meinen Podcast “Glücklich durch Bewusstsein“ findest du überall dort, wo es Podcasts gibt oder direkt über den Link in meiner Bio 🔗

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Reinhören und viele gute Erkenntnisse.

Deine Hayriye 🫶🏻

09/08/2026

Kennst du es, dass es dir super schwer fällt „Nein“ zu sagen?

Dafür gibt es eine Ursache.

Höre gerne rein 💛

Traue dich ganz freundlich und wertschätzend deinen Raum zu nehmen, wenn du es brauchst.

Es ist gut für dich und die anderen können es auch gleich lernen 🦋

Und meistens gehen die Menschen sehr verständnisvoll mit dir um.

Genauso, wie du mit Menschen bist, die sich selbst mal abgrenzen 😉

Was denkst du?